ハイキングポールを調整する方法

記事の著者:佐藤太郎 21 12月 2023

ハイキングポールは、ハイカーやバックパッカーにとって非常に便利です。大きなバックパックの重量を担うのに役立ちます。また、トレイルでより安定性を与え、上半身のワークアウトを提供し、膝と背中から圧力をかけます。ただし、不適切に調整された極は筋肉の痛みや痛みを引き起こす可能性があるため、ハイキングする前にポールを調整する方法を知ることが重要です。

ステップ

平らな地面用

1汚れている場合はポールを締めます。ポールの表面に湿った布またはペーパータオルを使用してから、乾燥させます。異なる部分の間に多くの汚れやほこりがある場合、それらはねじれて動くのが難しいかもしれません。
- 汚れや湿気は、時間の経過とともに極のエキスパンダーの断片を台無しにする可能性があるため、一般的にはポールがきれいになるか、使用するたびに分解します。
- WD40などの潤滑剤を使用してハイキングポールを掃除しないでください。これは、調整部の機能に影響を与える可能性があります。
2各ポール。通常、ハイキングポールのセクションを調整するための2つのオプションがあります。最初の、そしておそらく最も一般的なのは、極をねじってそれらを緩めて締めることです。 2番目のオプションは小さなレバーで、親指でフリックしてから、ポールの長さを調整するとフリックが閉じます。
- ほとんどのハイキングポールは左にひねり、ロックを解除し、右側にロックします。どの方法をひねる方法を示すために矢があるはずです。
3右の極をアディングして、腕が90度の角度を形成するようにします。右側のポールを取り、目の前に貼り付けます。肩をリラックスさせ、肘を横に近づけて、ポールが地面に触れていることを確認してください。
- ポールに複数の調整可能なセクションがある場合は、最も低い部分から始めます。必要に応じて最大長に達するまで拡張し、さらに長くしたい場合は次の部分に移動します。このようにして、歩行中にポールを調整する必要がある場合は、上部を調整する方が簡単です。
- ポールは非常によく似ていますが、ほとんどのポールセットには右手と左手のポールがあり、グリップが手の形に合わせてわずかに異なります。
4左の極が右と同じ長さであることを調整します。それらが同じ高さであることを確認するために、それらを隣同士に保持します。
- 長さを比較しやすくするように、極を平らな表面に置きます。
5両方のポール。それらを締めるか、閉じたレバーをフリップします。あなたが歩いているときにポールが調整されないように、それらが完全に締められていることを確認してください。

さまざまな地形の場合

1下り坂をハイキングするときに、ポールを胸の高さまで長くします。これは、膝からの圧力の一部を取り除くため、急勾配にとって特に重要です。
- 各ポールの上部のロックを解除し、快適に歩くことができるまで拡張します。まっすぐに立ち、肩をリラックスさせて、ポールの正しい使用を確保します。
2上り坂をハイキングするときに、太ももにポールを鳴らします。極を植えるには腕に到達しすぎていると感じている場合は、短くする必要があります。あなたは自然に歩いているように感じるはずです。
- ポールの下部を平らな地面に調整し、上下に丘を登るために上部を調整する方が簡単であることを忘れないでください。
3ポールを輪郭のために異なる長さまで調整します。丘の脇にいる場合は、下り坂側には長いポールと、上り坂の側面が短いポールを使用して、バランスを維持します。
- ポールを調整する量は部分的に丘の地形と急勾配に依存しますが、良い一般的なルールは、上り坂の極と胸の高さの下り坂の極を維持することです。
- 何かが痛いまたは厄介だと感じたら、再調整するのをやめるべきです。ポールをハイキングすることの目標は、追加の安定性を提供することです。そのため、使用する際に不快感を感じることはありません。