スキービンディングの調整方法

記事の著者:佐藤太郎

スキーバインディングを正しく調整すると、山を下ってスキーヤーの旅行の安全性が高まります。 スキーバインディングの調整は、必ずしも簡単なタスクではありません。 いくつかの要因、使用されるスキーブーツのサイズ、スキーエドになる地形、スキーヤーのスキルレベルなどを考慮する必要があります。 大規模な調整を行うときは、スキーショップのプロのスキー技術者に行くのが最善です。 これらの手順では、スキーバインディングの調整をガイドします。 以下のステップ1で始めましょう。

ステップ

アルパイン（ダウンヒル）スキー

  1. ステップ1バインディングの前面を調整します。
    バインディングの前面を調整します。 バインディングを校正する前に、DIN設定（リリースフォース設定）に合わせて、ブーツのサイズに合わせてバインディングの長さと圧力を調整する必要があります。
    • 高山クラス内であっても、すべてのバインディングが同じではありません。 バインディングの前面には、前面にミリメートルのカウンターがあり、ブーツの唯一の長さの数と一致する必要があります。 ソールの長さは通常、ブーツのかかとのどこかにミリメートルで印刷されます。
    • いくつかの新しいバインディングには、ドライバーを使用せずにバインディングを解放および調整できるロック機能があります。
    • バインディングを調整するときは、地元のスキーショップで常にプロの技術者とdinチャートに相談する必要があります。
  2. ステップ2スキーバインディングにスキーブーツを配置して、ブーツのつま先がバインディングの前面に取り付けられるようにします。
    ブーツのつま先がバインディングの前面に取り付けられるように、スキーバインディングにスキーブーツを配置します。 ブーツをバインディングにロックすると、ミッドソールと前方圧力システムを確認する必要があります。
    • ブーツの中央がスキーの中央と一致することを確認してください。
    • 次に、背面結合の圧力インジケーターを見つけます。 ヒールピースにあるインジケータは、調整ゾーンの中央にある必要があります。 かかとを動かして、正しい位置になるまで数ミリメートルを移動します。
  3. ステップ3あなたのdinを計算します。
    あなたのdinを計算します。 DIN番号（スタンダードがDeutschesInstitutFürNormungによって確立されたため、いわゆる）は、バインディングからブーツを解放するために必要な力を決定します。 初心者または中級のほとんどの大人のスキーヤーにとって、DINの設定は2〜7の間になります。 大人の中級から専門家レベルのスキーヤーは3〜12の間になります。
    • DIN数は、スキーヤーの体重、身長、年齢、ブートの長さ、スキーヤーの能力など、いくつかの要因に依存します。 DIN電卓を使用してDINを把握します。
    • 認定された技術者の助けを借りずに、DINの設定を調整したり、バインディングを大幅に調整しようとしないでください。 不適切な調整は、引き裂かれたACLなどの深刻な怪我につながる可能性があります。 DIN設定を調整すると、保証が無効になる可能性があります。
    • DIN設定を計算することは、チャートなしで行うのが難しいです。 したがって、オンライン計算機とスキー専門家を参照するのが最善です。 DINの設定は、年齢、体重、能力、高さ、およびブートソールの長さを考慮して、おおよその数字を提供します。
  4. ステップ4 dinの設定に合わせてつま先のピースを調整します。
    DINの設定に合わせて、つま先のピースを調整します。 ドライバーを使用して、スキーバインディングの前面にあるネジを回転させ、その隣の番号がDIN番号と一致するまで回転します。
    • バインディングのつま先には、通常は上部にいくつかの数字を表示する領域があります。 ネジを回すとインジケータが移動し、正しいDIN番号と一致させることができます。
    • DIN番号は、リリースフォース設定の兆候です。 この設定は、落ちたときにリリーストリガーの強度を決定します。 適切な設定を持つことは非常に重要です。そのため、専門家でない限り、これを試みてはいけません。 ブーツが早すぎたり手遅れになったりすると、重傷を負う場合があります。
  5. ステップ5バインディングの背面を調整します。
    バインディングの背面を調整します。 スキーのバインディングのバックエンドをスライドさせて、スキーブーツのかかとにぴったりとしているようにしてください。 圧力インジケータは適切な位置にある必要があります。
    • スキーヤーのDIN番号がインジケータと整列するまで、リアスキーバインディングにあるネジを回します。
  6. ステップ6フィットをテストします。
    フィットをテストします。 スキーポールをつかみ、スキーブーツを履きます。 かかとを使用してバインディングを所定の位置にロックするために、ブーツをバインディングのつま先に配置します。
    • ブレーキが適切な位置にあることを確認してください。 バインディングが開いている場合、リアブレーキはスキーと平行になります。 閉じたときに45度の角度にスナップします。 スキーポールを使用してブレーキを押し下げてバインディングのロックを解除します。 バインディングをリリースしようとするときは、抵抗を感じる必要があります。 その後、リリースしたばかりの足を使用して、他のバインディングを辞めてリリースできます。
    • 必要に応じてフィット感を調整します。 スキーポールでビンディングを開くのが難しい場合は、より低い DIN を試してみるとよいでしょう。 ただし、注意してください。 DIN を低く設定しすぎると、斜面でバインディングが飛び出して怪我をする可能性があります。 設定を高くしすぎると、ブーツがまったく解放されなくなります。
    • 専門家に相談してください。 バインディングが正しく調整されていると思っている場合でも、専門家に調整内容を確認してください。 認定技術者が理想的なフィット感を実現するお手伝いをいたします。

ノルディック (クロスカントリー) スキー

  1. ステップ 1 バインディングのタイプを確認します。
    バインディングのタイプを確認してください。 クロスカントリー スキーの場合、使用できるビンディングの種類がいくつかあります。 すべてのバインディングがすべてのタイプのクロスカントリー ブーツに対応するわけではないため、お持ちのブーツに応じて特定のタイプを使用することになります。
    • バインディングの主なタイプは次のとおりです。
      • New Nordic Norm (NNN)、または Nordic Integrated System (NIS)。 これらのバインディングには、ブーツの一致する溝にフィットする 2 つの薄く隆起した隆起が特徴です。 ブーツのつま先には金属製のロッドがあり、バインディングの前部にクリップしてドアのヒンジのように機能します。
      • サロモン ノルディック システム (SNS) プロファイル バインディング。 これらのバインディングは、単一の幅広のバインディング リッジと単一の一致するソール溝を使用します。
      • SNSパイロットバインディング。 これらのバインディングは、プロファイル バインディングに似ています。 ただし、これらのバインディングでは 2 つの金属ロッドを使用して 2 つの異なるバインディング スロットにはめ込みます。 これらのバインディングは、優れた安定性を提供しながら、優れたキックモーションとフレックスを提供すると考えられています。
  2. ステップ 2 バインディングの前部を調整します。
    バインディングのフロント部分を調整します。 NIS または NNS バインドがある場合は、NIS キーを使用してバインドを調整できます。 キーをバインディングに挿入し、押し込みます。 これは、NIS プレートを備えたスケート スキーにも機能します。
    • キーを使用すると、スキー板に沿ってビンディングを上下にスライドさせることができます。 バインディングの下にはスロットがあり、バインディングがカチッとはまり込みます。 バインディングをスロットに正しく配置するたびに、カチッという音が聞こえます。
    • クラシック スキーでは、ビンディングをスキーの先端に向かって移動すると、より良いグリップが得られます。 後ろに動かすと滑りが良くなります。
    • スケート スキーでは、ビンディングをスキーの先端からテールに向かって移動すると、ギアが低くなり、ストライドの立ち上がりが速くなります。 先端に向かうほどギアが上がり、最高速度が高くなります。
    • 2016 年 1 月 1 日以降、サロモンのバインディングは NNN システムを搭載することになります。 つまり、ネジ穴をあけたり、バインディングを正しい位置に取り付ける必要はありません。 NIS キーを使用して新しいスケート バインディングを調整できるようになります。
  3. ステップ 3 適切な din に合わせてバインディングの前部を調整します。
    適切な DIN に合わせてビンディングの前部を調整します。 ドライバーを使用して、スキービンディングの前面にあるネジを、隣の番号が DIN 番号と一致するまで回転させます。 ブーツのつま先がビンディングの前部にはまるように、スキーブーツをスキービンディングに配置します。
    • ノルディックスキーに適したタイプのビンディングがあることを確認してください。 クロスカントリー ツーリング用ビンディングは軽量で幅が狭く、整備されたトラックや比較的平坦な雪道での使用を目的としています。
    • メタルエッジのツーリングビンディングはより重く、より幅広です。 これらのバインディングは、より険しい地形で使用することを目的としています。
  4. ステップ 4 バックプレートを調整します。
    バックプレートを調整します。 バインディングをブーツの長さに合わせてバックプレートを調整することもできます。
    • キーをバックプレートに挿入し、フロントプレートを動かした距離に合わせて前後に動かします。
  5. ステップ 5 フィット感と可動範囲を確認します。
    フィット感や可動範囲を確認してください。 ノルディック スキーのビンディングは足の前部にのみ取り付けられるため、かかとは自由になり、スキー板から外れます。
    • ビンディングを正しく調整していれば、簡単に動くことができ、スキーを適切にコントロールできていると感じるはずです。 スキーブーツを履いてビンディングをテストします。
    • スキーストックまたは手でつま先近くのリリースを押し下げると、ビンディングからブーツを外すことができるはずです。
  6. ステップ6 フィット感を調整します。
    フィット感を調整します。 ブーツがバインディングにしっかりと固定されていないと感じた場合は、キーを使用してバインディングを再度調整する必要があります。
    • バックプレートを前後に動かしてブーツのサイズに合わせて調整します。
    • 2 番目のスキー板でもこのプロセスを繰り返します。 まれな例外を除き、2 台目のスキー板の DIN とビンディングの適合は最初のスキー板と同じである必要があります。
    • スキーの調整は、お近くのスキーショップの専門技術者が行う必要があります。 これらの専門家は、ギアが適切にセットアップされていることを確認できます。 専門家があなたのスキーをあなたの体と能力レベルに合わせて調整します。
  • New Nordic Norm (NNN)、または Nordic Integrated System (NIS)。 これらのバインディングには、ブーツの一致する溝にフィットする 2 つの薄く隆起した隆起が特徴です。 ブーツのつま先には金属製のロッドがあり、バインディングの前部にクリップしてドアのヒンジのように機能します。
  • サロモン ノルディック システム (SNS) プロファイル バインディング。 これらのバインディングは、単一の幅広のバインディング リッジと単一の一致するソール溝を使用します。
  • SNSパイロットバインディング。 これらのバインディングは、プロファイル バインディングに似ています。 ただし、これらのバインディングでは 2 つの金属ロッドを使用して 2 つの異なるバインディング スロットにはめ込みます。 これらのバインディングは、優れた安定性を提供しながら、優れたキックモーションとフレックスを提供すると考えられています。

スキー板とビンディングの種類を決める

  1. ステップ 1 好みのスキーの種類を決めます。
    好みのスキーの種類を決めてください。 どこでどのようにスキーをするかによって、入手できるスキーの種類が異なります。
    • より大きな丘や急な斜面を滑る山をスキーするのが好きなら、アルペン スキー、または場合によってはテレマーク スキーが必要になります。 アルペン スキーは、丘や山の頂上まで登ってから麓まで滑り降りる、より急な滑走用に作られています。
  2. ステップ 2 自分に合ったタイプのスキー板を選択します。
    自分に合ったスキー板をお選びください。 ダウンヒル スキーには主に 4 つのタイプがあり、クロスカントリー スキーには主に 3 つのタイプがあります。 マウンテン スキー、ツインチップ スキー、バックカントリー スキー、レーシング スキーのすべてが揃っています。
    • これらのさまざまなタイプのスキーに必要な用具は、すべて同じではありません。 ウエストが広めのオールマウンテンスキーはオールラウンドスキーに最適です。
    • ツインチップとは、スノーボードのように2本のチップが上に曲がっているものです。 これらのスキーは、オールマウンテンとパークという 2 つの相対的なカテゴリに分類されます。
    • バックカントリー スキーは最も幅が広く、パウダーや未舗装のトレイル向けです。 これらのスキーは雪の上で浮くのに役立ちますが、それほど鋭い方向転換はできません。
    • クロスカントリー スキーやランドネ スキーは急な斜面には対応できません。 これらのスキーは、スケートやクライミングに役立つ軽量のギアを備えています。 これらのスキーではあまり鋭いターンはできません。
    • テレマークスキーは、ノルディックスキーのように後ろのかかとを外すことができるミックススキーの一種です。 しかし、テレマーク スキーは依然として、より急でアグレッシブな斜面を滑り降りるために設計されています。
  3. ステップ3 専門家に相談してください。
    専門家に相談してください。 適切なセットアップを行うための最良の方法は、地元のスキーショップに行き、スキーの専門家に装備と測定をしてもらうことです。
    • 専門の技術者がバインディングを適切に調整し、適切なブーツと装備を組み合わせます。 体重や能力が変化している可能性があるため、季節ごとに専門家に相談する必要があります。

専門家によるQ&A

  • 質問
    スキー板のビンディングはどうやって選ぶのですか？
  • 質問
    適切なスキービンディングを選択するにはどうすればよいですか?
    それはすべて好みと、何が快適に感じられるかによって決まります。 スキーショップに行って、いくつかの種類を試してみて、どれが自分に最適かを確認することをお勧めします。
  • 質問
    どのスキー板を買えばいいのかどうすればわかりますか?
    必要なスキーの種類は、スキーの方法とスキーの場所によって異なります。 何を購入すればよいかわからない場合は、専門家に相談するのが最善です。 必要なものを示し、セットアップを理解するのに役立ちます。

チップ

  • 体が大きくなったり、体重が減ったり増えたり、年齢を重ねたり、スキルが向上したりすると、DIN は変化します。 それに応じてバインディングを調整してください。
  • ブーツとバインディングを同時に購入してください。 すべてのバインディングが交換できるわけではありません。
  • ビンディングがスキー板に正しく取り付けられていることを確認してください。 普段行うスキーの種類は、性別 (男性と女性では重心が異なります) だけでなく、ビンディングの取り付け位置にも影響します。

警告

  • バインディング、特に DIN 設定の調整は、専門家でない限りお勧めできません。 不適切な調整は重大な怪我につながる可能性があります。

必要なもの

  • スキー板
  • スキービンディング
  • スキーブーツ
  • スキーポール
  • ドライバー
  • DIN 番号表 (または DIN 番号)
  • NINキー