混合格闘技のオープンガードからトライアングルチョークを適用する方法

トライアングルチョークは、今日の格闘技のスポーツで最も一般的で最も効果的なチョークの1つです。 これは、ポイントを獲得したり、試合に勝つために、柔術のスポーツでしばしば行われた動きです。 この教育デモでは、オープンガードから三角形のチョークを実行する方法を説明します。

ステップ

1. 1足を離して背中に横になることによって。 相手の胴体は足の間にあります。 これは、彼の動きが足によってわずかに制限されているため、オープンガードと呼ばれますが、足が彼の胴体に巻かれている場合、または「閉じた」ガードに包まれている場合ほどではありません。
   • 今、あなたの相手があなたの警備員に閉じ込められている間、彼は通常、逃げる方法を探している間、ダメージを与えるためにあなたの顔にパンチや肘を投げようとします。 あなたの三角形のチョークのセットアップを開始する鍵は、彼があなたをpunchっている間に彼の腕の片方をつかみ、それを叩くのではなくあなたの頭の横に動くようにそれを偏ったさせようとしていることです。 また、その過程で彼の腕を保持したいと思います。
     
2. 2STARTあなた自身を配置します。 相手の攻撃が偏向し、彼のもう一方の腕があなた自身の体の位置から押し出されると。 あなたはあなたの足を使ってあなたの体を地面に前方に押して、あなたの敵があなたの頭から遠く離れているようにします。 いくつかの練習をすると、自分の体を攻撃から守り、パンチを操作すると同時に自分の体を配置できるはずです。
3. 3腰を前方に行けます。 前のステップが完了した後、相手はバランスが取れているはずです。 次に、腰を前にピボットして、相手の体をさらに下に送りたいと思います。
4. 4あなたは今、片足を片足で操縦し、片足を逆さまにして押し下げてあなたから離れて、チョークに沈む時が来たときに簡単になりたいと思っています。
   • 今では、対戦相手の頭が腰で下がっている位置にいる必要があります。 また、肩のすぐそばに片方の腕をしっかりと保持する必要があります。 この段階で、あなたは敵の頭の上に足を上げ始めます。
     
5. 5あなたは片足を相手の頭と肩に包み始めたいと思っています。
6. 6あなたは今、あなたの膝を他の足の足首に巻き付けたいと思っています。 このステップを容易にするために、相手の背中を横切って足を引っ張るためにすねをつかむことができますが、足首を壊す可能性があるため、足を引っ張らないでください。
7. 7足を使用して、相手の頭と首にできるだけ多くのプレッシャーをかけたいと考えています。 あなたは彼自身の腕が首に強制されていることがあなたの相手の気流を制限することに気付くでしょう。 片方の手を使って自分の足を引き下げて、チョークを締めるさらに多くの圧力をかけることができます。
8. 8は、相手がタップアウトするか、審判が飛び込んで戦いを止めるまでチョークを保留します。

コミュニティQ＆A

• 相手が私のボールを捕まえるかどうか質問しますか？ あなたのボールが彼らの首にぴったりと座っているので、彼らはおそらくそうしません。 もしそうなら、あなたの自由な腕を使ってそれについて何かをするか、ボールで丸くなり、苦しみを感じ、敗北を受け入れる
• 質問マウント位置はどうすればよいですか？ 対戦相手を地面に入れてください。 次に、片足を人の両側に置きます。 手で肩を押し下げ、全身で腰を押し下げます。
• 質問するこれが私に起こる、どうすれば逃げることができますか？ 三角形のチョークから逃れるためのより良い方法の1つは、三角形の内側に詰まっている腕を制御し、喉に上腕をむき出しにしないようにすることです。 次に、肩を使用して回転し、相手の足を開きます。 十分なスペースがあると、閉じ込められた腕や他の腕をガードに戻します。

チップ

• 相手の頭を引き下げて、チョークの有効性を高めることができます。
• 相手の肩がトライアングルから外れていることを確認してください。
• すべてが適切に行われた場合、三角形のチョークは数秒で達成できます。

警告

• このデモンストレーションは、制御された環境で訓練された専門家によって行われました。 これは、教育目的のみを目的としており、専門家または資格のあるインストラクターの監督によってのみ、または監督を試みる必要があります。