学校での戦いを避ける方法

記事の著者:佐藤太郎 21 12月 2023

時々、学校にはいつも戦いたいと思う人がいます。あなたは時々あなたの気性を失う人かもしれません。しかし、肉体的な戦いに参加することは、紛争を解決する良い方法ではありません。あなたは怪我をする可能性があり、トラブルに巻き込まれる可能性があります。幸いなことに、学校での戦いを避けるためにできることがいくつかあります。

ステップ

悪い状況を和らげる

1ステイ落ち着いています。あなたが緊張した状況にいることに気付いた場合、あなたができる最善のことは、状況を和らげることです。緊張を減らすために、あなたを涼しくしてください。落ち着いていると、あなたの周りの人々に落ち着いた効果があります。
- 深呼吸する。自分が戦いに緊張していると感じたら、息に集中してください。ゆっくりと呼吸し、ゆっくりと息を吐きます。
- 少し考えてみてください。誰かが廊下であなたをからかい始めるなら、あなたの衝動は餌をとることかもしれません。
- 代わりに、一時停止します。「私が戦ったら、誰かが怪我をし、おそらく困っているでしょう。私は落ち着いているでしょう。」と言います。
- 話すか演技する前に呼吸し、考える習慣にしてください。あなたの行動は、他の人も落ち着いていることになるかもしれません。
2焦点を合わせます。危険な状況を和らげる素晴らしい方法は、何か他のものに注意を引くことです。たとえば、誰かがカフェテリアであなたを押している場合、身体的な攻撃に応答しないでください。代わりに、注意を変える方法を探してください。
- 「ベルはただ鳴らなかったのではなく、あなたを無視してスペイン語に向かわなければならない」と言ってみてください。
- 被写体を完全に変更することもできます。誰かが授業に行く途中で積極的にあなたにぶつかった場合、友人に目を向けて、「昨夜その野球の試合を見ましたか？」と言います。
- 焦点をシフトすると、緊張を和らげるのに役立ちます。何か他のものに注意を払うことで、あなたは戦いの可能性を減らしています。
3ryly onユーモア。大笑いはすぐに気分を明るくすることができます。戦いが生じる可能性がある状況にいる場合は、面白いことを言ってみてください。ユーモアを使用して状況を和らげることは非常に効果的です。
- 冗談を言うのに十分リラックスしていることを示すと、戦いたい人は後退するかもしれません。緊張を和らげるために面白いことを言ってください。
- 他の人の気持ちを傷つける冗談を言ってはいけません。代わりに、状況で皮肉やユーモアを見つけるようにしてください。
- たぶん、誰かが昼食の間に勉強するためにあなたをuntっているでしょう。笑って、「今は退屈かもしれませんが、素晴らしい大学に入るのはいいことです！」
4be自信。あなたが自信を持っているなら、あなたは戦う必要性を感じる可能性が低くなるでしょう。自分に自信があるとき、成熟した方法で厳しい状況を処理できると感じるでしょう。自信を築き、他の人にそれを描く方法はたくさんあります。
- あなたの強みに焦点を合わせてください。誰かがあなたの服についてあなたをからかっているなら、「少なくとも私はサッカーですごい！」と考えてください。
- 困難な状況に対処する練習。戦いのためにアプローチした場合、あなたがどのように反応するかについて時間をかけて考えてください。
- 応答を練習すれば、その瞬間にはるかに自信があると感じるでしょう。たとえば、「戦うよりもやるべきことがある」というようなことを言うことを練習できます。
5copeとin辱。すべての戦いが物理的であるわけではありません。誰かが有害なことを言うことによってあなたを選んでみようとしているかもしれません。口頭での攻撃に効果的に対処できる方法があります。
- いじめっ子に対処する1つの方法は、彼または彼女を無視することです。誰かがあなたをからかっているなら、ただ立ち去ってください。
- 別の戦術は、落ち着いていることです。「ご存知のように、あなたがこのように振る舞っているときにあなたに話し続ける正当な理由は考えられない」と言ってみてください。
- あなたが戦うことを望んでいないことを明確にしてください。あなたが状況に従事していない場合、それはおそらく吹き飛ばされます。

潜在的な対立を避けます

1本能を信頼してください。悪い状況を和らげることを学ぶことが重要です。しかし、厳しい状況を完全に避けるために措置を講じることも同様に重要です。潜在的な戦いから離れるためにあなたがすることができる変化について考えるのに時間を費やしてください。
- あなたの腸の感覚で行きなさい。家に歩いていて、角に立っている子供たちのグループを見ると、彼らのそばを歩いたら問題があると感じるかもしれません。
- 別のルートを家に持ち帰って状況を避けてください。方向を変えるのに数分かかるかもしれませんが、戦いを避けるのにも役立ちます。
- あなたが実際に学校にいるときにも同じことが言えます。疑わしいように見える子供たちのグループを見たら、彼らと関わらないでください。別のルートを使用してクラスに到達します。
2安全性の優先事項。戦いにかかった場合、怪我をする可能性があります。だからこそ、あなたの安全を常に意識することが重要です。あなたの周囲に注意することは良い考えです。
- 友達と一緒に旅行してみてください。可能であれば、クラスの合間に他の人と一緒に歩きます。
- いじめっ子は、他の子供と一緒にいる場合、戦いのためにあなたに近づく可能性が低くなります。昼食時に友達と一緒に座ってみてください。
- あなたの安全性が心配な場合は、大人に近づいてみてください。カフェテリアでは、ランチルームのモニターの近くのテーブルに座ってください。
3セット境界。他の子供たちがあなたの個人的なスペースを尊重する必要があることを明確にすることができます。境界を設定することは、戦いに参加するのを避けるための素晴らしい方法です。交差してはならない明確な線を確立します。
- 誰かがあなたにぶつかったら、「あなたが私から遠く離れていれば感謝します」と言ってみてください。しっかりと丁寧に話してください。
- たぶんあなたは部屋を出る必要があり、誰かがあなたの道を塞いでいます。「私の邪魔をしてほしい」と言うことができます。
- 境界を設定することにより、戦いを避けたいことを明確にしています。これは、誰かをあなたの邪魔にならないようにするよりも良い選択です。
4あなたの声を利用してください。あなたの言葉はあなたの最も強力な武器です。声を使用して、潜在的に危険な状況を避けることができます。たとえば、他の子供たちが戦っているのを見ると、言葉を使って状況を和らげることができます。
- ロジックを使用してみてください。物理的に関与する代わりに、「あなたが戦い続けると困るつもりです。バスケットボールチームから停止したいと思っていないことは知っています。」と言うことができます。
- あなたの言葉を使って助けを得ることもできます。戦いが始まるかどうかを大人に伝えてください。これは、危険から離れるのに役立つ選択です。
- 常にはっきりと自信を持って話そうとしてください。あなたはあなたがあなたの言うことを意味することを他の人に知ってほしい。
- 敬意を払う。問題を扇動するためにあなたの言葉を使わないでください。
- 誰かをock笑する代わりに、「あなたがこれよりも優れていることを知っている。あなたが本当に戦いたいとは思わない」と言ってみてください。
5あなたの感情。人々が戦う主な理由の1つは、感情が彼らを最大限に活用できるようにすることです。戦いは通常、怒り、ストレス、または恐怖によって引き起こされます。あなたの感情をコントロールすることを学ぶことは、あなたが戦いから離れるのに役立ちます。
- ストレスを管理するためにできることがいくつかあります。たとえば、あなたはあなたの人生の前向きなことに集中することができます。
- たぶんあなたはあなたの家族の誰かが病気だから強調されています。学校でそれに焦点を合わせる代わりに、友達と時間を過ごすことができてうれしいです。
- あなたの怒りを制御する効果的な方法もあります。たとえば、深い呼吸技術を練習することができます。ゆっくりと吸い込まれている間に5に数え、ゆっくりと息を吐きながら5に数えます。
- あなたの気持ちについて話してください。困難な感情に対処している場合は、友人、親、または教師に話しかけてください。
6あなたの人生の告発。私たちは皆、悪い日を過ごしています。時々、誰かにスナップしたいと思うかもしれませんし、特に短い気性があると感じるかもしれません。覚えておいてください、あなたはそれらの日をどのように処理するかを選択することができます。
- 悪い日があるのは普通です。しかし、あなたの人生の前向きなことに焦点を当てることによって、それらの機会を最小限に抑えようとすることができます。
- 何かを意味することを自分自身に見つけようとしている場合は、考えるべきことを見つけてください。「OK、今はイライラしていますが、後でビデオゲームをプレイすることを本当に楽しみにしています。」
- たぶん誰かが学校であなたに傷ついたことを言った。同じ対処戦術を使用して、身体的に戦いたい人に対処することができます。
- 身体的に自分の世話をしてください。十分な休息と運動をするようにしてください。これらはあなたの気分を安定させ、あなたが戦う衝動を避けるのに役立ちます。

サポートシステムを見つける

あなたの両親に1つ。他の学生はあなたとの戦いを選んでみようとするかもしれません。または、他の誰かと戦う衝動を感じているかもしれません。いずれにせよ、潜在的な攻撃に対処することは非常に感情的な経験になる可能性があります。あなたをサポートするのを助けることができる人を探してください。
- あなたの両親はあなたがこの厳しい状況に対処するのを助けることができます。あなたが話すことができるかどうか彼らに尋ねてください。
- あなたの要求に具体的に。「お母さん、私が扱っている厳しい問題について話してもいいですか？」
- オープンで正直になりなさい。この問題が何であるかを両親に伝えてください。協力して解決策を見つけようとします。
2アドバイスのために教師を尋ねる。教師はもう1つの非常に役立つリソースです。あなたが近くにいる教師がいる場合は、その人にいくつかのヒントを提供するように頼むことを検討してください。あなたはあなたの会話を秘密にするように頼むことができます。
- 先生に懸念を伝えてください。たとえば、「私は最近ジェイソンと多くのことを議論してきました。実際の戦いに参加するのではないかと心配しています」と言うことができます。
- また、学校の指導カウンセラーと話をすることもできます。カウンセラーは、学生が困難な状況に対処するのを助けるために訓練されています。
- あなたの放課後の活動の一人のコーチまたは顧問と話すことを検討してください。あなたが知っている大人は、戦いを避けるためのいくつかの方法を考えるのを手伝うことができるでしょう。
あなたの本当の友達との3SPEND時間。あなたはおそらく学校、活動、雑用で忙しいでしょう。しかし、友達とたむろする時間を作ることを忘れないでください。友達も重要なリソースです。
- あなたの友達はあなたを笑わせることができます。あなたがよりリラックスしているとき、あなたは戦いに誘惑される可能性が低くなるでしょう。
- 本物の人と時間を過ごします。あなたとあなたの友達はお互いに親切でなければなりません。あなたもお互いに正直であるべきです。
- クラスメートに問題がある場合は、友人にそれについて伝えてください。「私は戦いに参加するのではないかと心配しています。来週の昼食で一緒に座ってもらえますか？」と言います。
4オンラインリソースを使用します。中学と高校はストレスを引き起こす可能性があります。年をとるにつれて、変化に対処するための前向きな方法を見つけることは困難です。覚えておいてください、常に聞くことができる人がいることを覚えておいてください。
- インターネットを使用します。 10代を支援することに専念するディスカッションフォーラムやチャットルームがたくさんあります。
- いじめと戦うためのアドバイスを提供するサイトを探してください。いじめを避け、一つになることを避けることを学ぶことができます。
- Teenline.orgなどのサイトに行くことを検討してください。チャット、テキスト、電子メール、または電話で話し合うことを選択できます。

専門家Q＆A

質問はあなたは学校の戦いで自分自身を守りますか？あなたが戦いに参加した場合、誰かが怪我をするでしょう。それはあなたになるか、他の人になるでしょう。可能であれば、戦いから離れることが常に最善です。ただし、歩いたり逃げたりできない場合は、常に自分を守る必要があります。
質問は戦いから逃げるのは良い考えですか？走ったり離れて歩いたりすると、エゴを少し傷つけるかもしれませんが、戦いの結果は人生を変える可能性があります。病院で終わる、逮捕され、他の誰かを傷つける危険を冒すよりも、数日間冗談を言って冗談のお尻になる方がはるかに良いです。
質問拳の戦いに勝つための最良の方法は何ですか？戦いに勝つための「最良の」方法と呼ばれる可能性のあるテクニック、パンチとキックの組み合わせ、または「移動」はありません。すべての状況は異なります。戦いを終わらせる最良の方法は、どんなテクニックでもあなたを安全に戦いから抜け出すことです。

チップ

自信は非常に重要です。
他の人があなたのことをどう思うか心配しないでください。
あなたがあなたの安全を心配しているなら、助けを求めてください。