いじめっ子にbeatられないようにする方法
記事の著者:佐藤太郎あなたは目を覚まし、学校に行きます、そしてあなたが知っている次のこと、たくさんのいじめっ子があなたをs辱し、あなたを突き刺します。 あなたは怖がっていると感じます。 あなたは何をするべきか？ 残念ながら、ほとんどの人は何らかの形でいじめを経験しています。 いじめっ子からの肉体的な暴力を心配しているなら、あなたの最善の策は、そもそもいじめっ子を避けることです。 自分が脅かされていることに気づいたら、いじめっ子に立ち向かい、自信を持って行動しようとしてください。 過度に怒ったり動揺したりしないでください。状況から抜け出し、できるだけ早く何が起こったのかを責任ある大人に伝えようとします。
ステップ
公共の場所でいじめっ子を避ける
いじめっ子やいじめっ子を避けてください。 多くのいじめっ子は、恥ずかしさのために犠牲者をセットアップすることに依存しているか、学校の庭の特定のエリアにたむろしています。 いじめっ子が集まる可能性のある場所（例えば、リモートキャンパスの建物の後ろの人里離れたエリア）に注目し、これらの場所を避けてください。- いじめっ子の近くにいなければ、犠牲者にはなりません。
2は、いじめっ子に閉じ込められないように、友達と一緒に刺します。 あなたの周囲とあなたが一緒にいる人々に注意してください。 あなたのことを気にかけて、あなたをサポートする友人の周りに自分を置きます。 必要に応じて、彼らにあなたを守るように頼んでください。 学校に多くの友達がいない場合は、いじめっ子があなたを見ていることを知っていれば、公開された公共の場所にとどまるようにしてください。- いじめっ子は通常、彼らをフォローしている友人を持っており、あなたがいじめられているときに逆方向を見るために傍観者に頼っています。
3つのいじめっ子とのアイコンタクト。 アイコンタクトは、あなたが自信を持っていて、彼らを恐れていないことをいじめっ子に示す強力な方法です。 あなたの視線を落ち着かせたり、恐れているかのように見回さないでください。 いじめっ子をまっすぐに見るか、それが難しすぎるなら、彼らの眉に焦点を合わせてください。- ほとんどのいじめっ子はあなたの直接のアイコンタクトに驚かされ、あなたに対する彼らの攻撃を続けません。
4いじめが攻撃する前に状況を去るためのattemp。 あなたが召集できるのと同じくらい落ち着いて状況から離れてください。 いじめっ子があなたを押して戦うためにあなたを押したり角にしたりする場合は、あなたの最優先事項を逃れてください。 時々それは後退するのに役立つので、あなたは常にいじめっ子に直面しています。- ほとんどのいじめっ子が聴衆に遊んでいるので、いじめっ子があなたを挑発し始めた場合、群衆が集まるかもしれません。 群衆にあなたを閉じ込めさせないでください。 あなたが去るように断定的に（より大きな方が良い）彼らに伝えてください。
5あなたがいじめられた責任ある大人。 いじめっ子での経験の後、信頼できる大人（親や教師など）に何が起こったのかを伝える必要があります。 あなたが安全であることを確認することは彼らの仕事です。 いじめの状況が始まるとすぐに、それが時間とともに深刻なものにエスカレートする場合に、いじめの状況を大人に伝えることが重要です。- 大人はいじめっ子に直接対処するか、いじめっ子の両親と話をして、状況が二度と起こらないようにすることができます。
- 他の例では、責任ある大人はあなたがあなた自身のために立ち上がることを可能にするための良いアドバイスをあなたに与えます。 または、大人はあなたの問題について戦略を立てるのを助けるかもしれません。
保護のために6人の大人。 いじめの問題に自分で対処する必要はありません。 あなたの両親とあなたがいじめられていることを信頼できる教師に説明し、あなたが彼らの助けを求めていることを明確にしてください。 両親と教師はいじめっ子の両親と話をして、子供がこの行動を止める必要があることを説明することができます。 大人は、いじめっ子の周りにいることを避ける方法を考え出すのにも役立ちます。- たとえば、お気に入りの先生の1人に、教室で昼食を食べて、休憩中のいじめを避けることができるかどうかを尋ねてください。
- または、両親が放課後すぐにあなたを迎えに行くことができるかどうか尋ねてください。そうすれば、バスを待っている間はいじめられません。
いじめっ子を言葉で思いとどまらせる
いじめっ子に自信を持ってスピーキングします。 断定的に、そして保証を持って話し、いじめっ子にあなたを嫌がらせをやめ、あなたを放っておくように伝えてください。 あなたが特別な説得力を持ちたいなら、このスキルを鏡で練習してください。 いじめっ子に対処するとき、それは大声でしっかりしているのに役立ち、いじめっ子を目に見せます。- 「いいえ、やめて！」 または「ねえ、どうして私を放っておいてみませんか！」
- いじめっ子に嫌がらせを止めるように言うと、状況にも注意を引くことができます。 いじめっ子を振ることができない場合は、傍観者ではないように見ている人々を説得できるかもしれません。
2被験者を変更して、いじめっ子をそらします。 主題を何か他のものに変更することにより、潜在的な戦いを与えている緊張を排出し、リダイレクトします。 脅威のないジョークを割るか、質問するかもしれません。 相互作用に関連しておくようにしてください。 あなたはあなたの戦術があまりにも明白に見えることを望んでいません。 次のようなことを言う：- 「ピーターソン氏が今日休憩を監督するだろうと聞いた。あなたは彼があなたをここで捕まえることを望まない。」
- 「カフェテリアが昼食で無料のタコスを配っていると聞きました。
- その後、責任ある大人にあなたがいじめられたことを伝え、何が起こったのかを説明してください。
3あなたのいじめっ子を後退させて、あなたを放っておいてください。 一部のいじめっ子は戦いから話すことができます。 彼らがあなたを攻撃することを思いとどまらせるかもしれない、またはいじめっ子の不公平な行動に傍観者の注意を引くことができる何かを言ってください。 断定的であり、多くのアイコンタクトをとることを忘れないでください。 彼らが耳を傾けていないように見えるなら、あなたは立ち去る必要があります。 責任ある大人にそれについて伝えるようにしてください。 次のように言ってみてください：- 「なぜあなたは私を選んでいるのですか？これは本当に公平ではありません。」
- 「何が欲しいの？私はあなたと戦いたくない」
- 他のすべてが失敗した場合、あなたは彼らのエゴに訴えて戦いを避けるかもしれません：「私たちが戦うなら誰もがあなたが私を簡単に打ち負かすことを知っています。」
4ステイは、いじめられながら落ち着いて集められました。 いじめっ子が何をしたり言ったりしても、怒ったり動揺したりしないでください。 いじめっ子は犠牲者から劇的な反応を得ることで繁栄し、あなたを動揺させたり怒らせたりするために何かをします。 これらの方法で応答することを避けた場合、いじめっ子はすぐにあなたに嫌がらせをすることによって得られるものがないことに気付くでしょう。- いじめられたときに怒っている爆発や泣かないでください。 いずれかの応答は、いじめっ子に彼らが探しているものを正確に与えます。
攻撃から身を守る
1戦いに入る前に結果について考えてください。 実生活で人々と戦うことには結果があります。 いじめっ子や学校当局がその後どのようにあなたに反応するかを考えてください。 彼らは、あなたを激しく、そして大量に攻撃することで、後であなたに復venすることを決めるかもしれません。 いじめっ子と戦うことで、あなたは暴力をエスカレートするサイクルを作成するリスクを抱えています。- 戦いは、親や当局とのトラブルに巻き込まれる可能性があります。 これが起こった場合、あなたの最善の策は、あなたが単に攻撃的ないじめっ子から自分自身を守っていることを説明することです。
- あなたがいじめっ子と同じくらい大きいか強いなら、あなたは戦いにいることで非難されるかもしれません。
- （両親や教師のような）権威者が反撃したことであなたを罰すると感じた場合、どれだけそれを説明しようとしても、反撃は最良の選択肢ではないかもしれません。
2戦闘姿勢に入ります。 戦いが差し迫っているように見えるとき、ボディーランゲージはあなたの最高の武器です！ わずかにしゃがみ、片方の脚をもう片方の後ろに数インチ後ろに置いて、より良いバランスを取ります。 あなたが自分自身を守ることに真剣に見えるなら、いじめっ子はあなたを戦うか、肉体的に嫌がらせをすることについて二度考えます。- いじめっ子を顔に見てください。 いじめっ子がどのように動き、自信を持って位置を調整するかに焦点を当てます。 あなたは本質的に自分自身を戦うことを約束しているので、自分を守る準備をしてください。
3あなたの腕前について嘘をつかないでください。 あなたがどれほど強く、速く、またはタフであるかを誇張するなら、ほとんどのいじめっ子はそれを戦うための招待としてそれをとるでしょう。 あなたの地面に立って、いじめっ子に直面し、彼らに最初の動きをさせてください。 「私はあなたと戦いたくないが、あなたが私を襲ったら、私は自分自身を守るつもりだ」と言ってください。- あなたが自分の強さを誇っているか、過度に攻撃的な進歩を遂げた場合、いじめっ子はあなたをより頻繁に標的にし始め、暴力のサイクルを続けることができます。
4物理的な攻撃から自分を保護します。 ボクサーのように、顔に手を上げます。 これにより、顔、特に鼻と目が保護されます。 戦いにおいて良い光景が重要です。 常にこの「準備ができた」位置に戻ります。 あなたが対立に強制され、戦いが起こるだろうと感じた場合、最後の手段として、あなた自身を守るためにできることがいくつかあります：- いじめっ子があなたをそこに打ち込もうとした場合に備えて胃を締めてください。
- あなたの体がそれほど大きなターゲットではないように、少し横向きになります。
5物理的な攻撃から自分自身を解放します。 戦闘がいじめっ子に差し迫っている場合、あなたが失うものは何もないように行動し、戦います！ 復venのためではなく、将来のいじめを防ぐためにのみこれを行います。 胃や顔にいくつかの高速で硬いパンチは、いじめっ子を止めるのに十分なはずです。 時々、あなたがしなければならないのは、いじめっ子を地面に倒すことだけです。- 証人と一緒に公共の場所でそれをしてください。 恥ずかしさやbeatられたとしても、最終的にはいじめっ子が最終的に罰せられるために必要な証拠があります。
- ほとんどの場合、あなたが攻撃されたことを両親に伝えるのが最善です。 あなたがいじめられていて、あなたが自衛で行動したことを説明してください。
専門家Q＆A
- Questa Bullyは私に意味のあることを言っています。 私は物事を意味することを言うべきですか？ 意地悪なことを言って、おそらく状況を促進するでしょう。 あなたがそらしてあなたのビジネスについてただ行くと、いじめっ子はおそらく別のターゲットを見つけるでしょう - 彼は反応を得ることができる場所です。 あなた自身の人生、活動、友人のためにあなたのエネルギーを救ってください。
- 質問が自分自身を守っている間、私が困っているのか？ これはトレードオフになる可能性があります。 反応がトラブルに巻き込まれる危険性があるのに十分重要であるかどうかを判断します。 たとえば、あなたがいる環境のルールを知ってください。たとえば、学校のようです。 あなたはいつでも「私はあなたを打つだろうが、私は学校の規則を知っている」というようなことを言うことができます。
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チップ
- あなたのいじめっ子と彼らの意図が何であるかを知ってください。 彼らは安い笑いを探していますか、それともあなたが傷ついているのを見たいですか？ 彼らが安い笑いを望んでいるなら、彼らは戦闘機としてあなたよりも優れていないでしょう。
- 反撃しないでください。 これはいじめっ子を混乱させ、あなたがそれを知る前に、群衆は「戦い！戦い！戦い！」と唱える人々と一緒にあなたの周りに集まることができました。 「やめて！私は戦いたくない。あなた自身のサイズを選んでください。」と言ってください。 そして、それで、立ち去ります。
- 多くの場合、いじめっ子を真正面から向上させるよりも、いじめっ子をそらす方が良いでしょう。
警告
- 自衛の限界を理解します。 その目的は、いじめっ子があなたを肉体的に傷つけるのを止めることです。 それはあなたのいじめっ子に復venするためではありません。 自己防衛を使用する場合は、すべてのインシデントを報告する必要があります。
- ほとんどのいじめっ子はあなたを真剣に傷つけようとしていません。 ただし、プッシュ、レスリング、またはいくつかのパンチ以上のことを経験する場合は、逃げることができるように反撃してください。 たとえば、頭にキックを受けたり、窒息したり、攻撃者が武器を持っている場合、あなたの人生は危険にさらされています。