良いサッカーストライカーになる方法
記事の著者:佐藤太郎サッカーのゲームでは、フォワードは非常に重要な立場です。 フォワードになるには、スピード、良いフットワーク、強力なショット、そしてunningなサッカーの心が必要です。 ストライカーはゲームでいくつかのチャンスを得るだけですが、それらを目標に変える必要があります！ 良いサッカーストライカーになるには、ポジションのトレーニングから始めてください。 次に、プレイを調整できるようにゲームの読み方を学びます。
ステップ
フォワードとして効果的にトレーニングします
精度を維持しながら、迅速に撮影することを学びます。 ショットをより速く脱ぐことができるほど、より致命的になります。 ツータッチショットで作業する必要があります。 あなたの最初のタッチは、ディフェンダーの側面に、またはボールを受け取るときに、足を振るスペースを作成します。 2番目のタッチはショット自体です。 これら2つのタッチショットを撮ることができれば、ボールをディフェンダーの側面に押して、反応する前にショットから発射することができます。- これらのクイックショットで気分が良くなり、スペースを作成し、迅速に印象的になりたら、走り出して作業し、ゴールに向かってドリブルし、タッチして撮影します。
すぐにボールをネットに置く練習をしてください。 通常、これはゴールまたは「ボレー」のヘッダーであり、ボールが地面に当たる前にボールを打つときです。 難しいが本質的に、大きなフォワードはボールを落ち着かせることなくゴールに向かって空中ボールをリダイレクトすることができ、防御時間に反応する時間を与えます。 これを簡単に練習できます。友人がクロスとコーナーキックを打つと、いくつかのことを念頭に置いてください。- ターゲットに向かってフォローしてください。 ヘッダーの場合、これは肩が目標に直面することを意味します。 キックの場合、インジケータは通常あなたの腰であり、正確な仕上げでショットに向けて目標を達成します。
- あなたがじっと立っているなら、このスキルはほとんど役に立たない。 実際にあっても、常にジョギング、移動、または走り、または攻撃します。 ボールが箱に近づいている状態でゲームに静止する時間があることはめったにありません。
体全体で空気からボールを制御することに焦点を当てます。 空中からボールをコントロールするのが得意である必要があります。つまり、ボールを空から地面にスムーズに持ち込むことを意味します。 これは、フォワードのゲームの多くが長いボールと空中の十字架から来ているからです。 次のタッチがすぐに通り過ぎたり、撃ちたり、ドリブルできるように、目の前のボールでタッチを終わらせたいと思います。 練習する良い方法は次のとおりです。- ジャグリングは、全身のタッチを練習するのに最適な方法ですが、それに挑戦する場合のみです。 ボールを取得し、それでもコントロールを維持できる高さを確認してください。
- 友達と長いボールを打つ。 約20ヤード離れて開始し、ゆっくりとさらに進んでください。 良くなるにつれて、コントロールとボールを打つ間の速度を上げてください。
- 壁にぶつかり、硬い表面でショットまたは交差を掘削するか、すぐに反応してリバウンドをトラップします。
挑戦的なディフェンダーを1対1で練習します。 チームメイトからの助けなしにそれらを回避できる必要があります。 ボールを手に入れると、マラドーナ、ステップオーバー、ハサミなどのさまざまな「動き」を使用して、ディフェンダーとゴールの周りにドリブルすることができなければなりません。 いくつかの良いドリブルの動きは肩のフェイントであり、ステップオーバーです。 すべてのフォワードがメッシのような絹のような技術的なサッカーをする必要があるわけではありませんが、ディフェンダーの周りにいくつかの方法が必要です。- 親友やチームメイトを連れて、1v1ドリルに挑戦します。 薄い長方形と攻撃と防御を代替するだけです。 ボールのコントロールで反対側のエンドラインを越えることは「ゴール」です。
- あなたはいつもディフェンダーをまっすぐに打ち負かすことができるとは限りません - 時々、あなたはあなたの背中に目を向けてボールをシールドしてコントロールする必要があります。
- 自分で動きに取り組むことができます。 ボックスをセットアップし、ドリブル、切断、および移動をフルスピードで投げることに取り組み、コントロールで動作するために箱の中にとどまります。
両足を採取して、スコアリングの危険な武器になります。 悪名高いArjen Robbenはさておき、1フィートしか使用できない危険なフォワードはほとんどいません。 左足と右足の両方で快適に感じると、優れたディフェンダーがフィールドの片側しか使用していない場合に罰せられるため、ツールキットが大幅に拡張されます。 ドリルを行うときはいつでも、両足でそれらを行い、「悪い」足で射撃と合格スキルを開発するのに余分な時間を費やしてください。 それはあなたの支配的な足ほど良いものになることはありませんが、あなたが他の方向にカットしてあなたの弱い足できれいなパスを作ることができるならば、あなたはディフェンダーにフィットすることを与えます。
ゲームを攻撃的に読む
常にショットを見て、ゴールに飢えたままです。 フォワードのナンバーワンの目標は、ボールをターゲットに置くことです。 彼らが得点しなくても、ターゲットでの撮影は、ゴールにつながり、圧力の下にあるコーナー、たわみ、リバウンドを作成します。 あなたの考え方は、あなたまたはあなたのチームメイトのいずれかのために撮影をやめるために必要なスペースを作成することであるべきです。- あなただけでなく、チームに撮影したいことに注意してください。 いくつかのフォワードは多くの直接的なチャンスを得ることができ、他の人はパートナーを良いチャンスで前進させ、ほんの数人しか持っていません。
ダーツ、織り、ゆがみ、ゆっくりとオープンスペースにスプリントして、防御的なカオスを作成します。 モバイルストライカーが最も危険です。 毎回ボールを手に入れなくても、前向きな人たちは、つま先を90分間防御する必要があることを知っています。これは、間違いを犯し、目標を作成するギャップの種類を明らかにするときです。 チームがボールを持っているときは、オープンスペースを探して走ります。- 常に軽いジョギング、またはつま先のボールに乗って、スペースが開いたらディフェンダーにジャンプします。 彼らはあなたがそれを埋めようとするときにスペースを閉鎖しようとしているでしょう。
- 他の前方に目を向けてください。 タイミングが織り込まれ、彼らと一緒に交差すると、巨大なループのために防御が投げかけられます。
クロスへのアプローチの時間を計ります。 あなたが単に箱の中に立って、ボールが到着するのを待っているなら、あなたは非常に簡単にマークアップできます。 代わりに、ボールが到着しているときにボールに到達するように走る時間を計り、ボールがディフェンダーに到達し、ジャンプヘッダーのランニングスタートを取得する前にカットすることができます。 ボールに目を光らせて、プレーできるようになり、さらに多くのヘッダー、ボレー、ロングボールを獲得できます。- これはまた、オフサイドトラップを避けるための最良の戦略でもあります。ジョギングからスプリントに移動して、ボールがフルスピードを打つことを試みるのではなく、プレーすることです。
- カーリングランは、時間とスペースを作るのに最適です。 箱にまっすぐに疾走する代わりに、ボールが翼を下ってくると曲がりくねった道を進み、ボールが空中になったらまっすぐに切ります。 カーリングランを使用すると、ランニングでボックスに近づくことで、方向をすばやく変更できます。
常にボールから逃げるのではなく、ボールに確認してください。 チェックとは、ボールでチームメイトに向かって走り、スペースを開き、パスを短くすることを意味します。 これは、他のストライカーと協力するときに特に重要です。あなたが逃げたばかりのスペースは、あなたのディフェンダーがあなたの小切手に従うならば、彼のために開かれているからです。 あなたがボールを手に入れず、ディフェンダーがまだあなたの上にいるなら、動き続けてください。 あなたがボールを手に入れた場合、目標に直面するように頼ってみてください - 防御に大きく圧力をかけてください。- チェックしているときは、常に肩越しにすぐに見てください。 あなたがあなたのディフェンダーが眠っているのを捕まえた場合、あなたはあなたが思っているよりも多くの時間を持っているかもしれません。
走るスペースがあるときに、防御に1対1に挑戦します。 ストライカーは利己的ではありませんが、受動的ではありません。 ボールでディフェンダーで走ること、彼を打ち負かすための動きを投げたり、大きなタッチで疾走したり、ディフェンスを吸って最後の2秒のパスを作ることができる必要があります。 グレートフォワードは、防御を強制的に彼らに反応させ、チームの残りのためにスペースを作ります。 攻撃するのに最適な時期は、特に後方を追跡する際に防御を動かしているときです。 彼らに行き、決定を強要します。- 翼は、ディフェンダーに本当に挑戦するのに適した場所です。 彼らは通常、ほとんどサポートを受けておらず、売上高はあなたの利益のために副業を抱えて勝つことがはるかに簡単です。
- あなたが彼らを打ち負かすことができると確信していない限り、あなたがハーフフィールドの近くにいるなら、防御者を引き受けないでください - ここでの離職は特に危険です。
- たとえあなたがボールを失ったとしても、すべてのゲームのプレッシャーにさらされることを望んでいるディフェンダーはいません。 彼らは故障し始め、間違いを犯します。 ゲームに勝つか負けるのに1つの目標の違いが必要であり、あなたはその目標を自分に有利にすることを望んでいます！
すべてのショットとクロスをゴールに進みます。 これは若いプレイヤーにとって特に重要です。経験の浅いディフェンダーとゴールキーパーは、簡単な目標につながる間違いを犯すからです。 あなたまたはチームメイトがシュートしたとき、ボールをゴールに向かって走って、リバウンド、たわみ、または部分的なセーブをすばやく再発見する準備ができました。- 自分の目標に直面したときに、防御のボールをクリアすることは非常に困難です。 この仕事をさらに難しくすると、シーズンにいくつかの簡単な目標を手に入れることができます。
防衛の中盤に戻って、バックディフェンダーを持ち上げてください。 クリアランスまたはパントからボールを受け取るのを待ちます。 あなたがただトップに座って待つなら、あなたは防衛や攻撃についてあなたのチームに良くありません。 中盤に戻って、ディフェンダーがボールを落ち着かせ、プレッシャーなしで簡単なクロスをプレイしないようにします。 最も重要なことは、カウンター攻撃をチェックまたはスプリントする準備ができていることです。 ボールが交差またはクリアされている場合、チームが攻撃的なポジションに入るまで所持を保持することがあなたの仕事です。
将来のポジショニングに基づいてプレイを調整します
チームの攻撃システムに応じて、戦略と実行を調整します。 すべてのフォワードが同じスタイルでプレイできるわけではありません。 最大の変数は、あなたが自分自身をどのように扱うかを大きく変えるため、あなたがプレイしている他のストライカーの数です。 あなたが唯一のトップであるなら、あなたはあなたのチームのためにフィールドを広げて、防御を高く保ちたいと思うでしょう。 3人のストライカーがいる場合、あなたは必然的に防御に戻ってきなければならないでしょう。- フィールドの中央を保持してスペースを作成するために使用される高値は、しばしば中心と呼ばれます。 彼らはボールを持ち上げ、他の人のために攻撃的なスペースを作り出す大きなターゲットです。
- ウィングフォワード、またはウィンガーは基本的にミッドフィールダーの外で攻撃的です。 それらは、優れたスピードと交差能力を備えた優れた1対1のドリブラーでなければなりません。
- ストライカーはしばしば、ゴールに背を向けてボールをコントロールするセンターフォワードの下を保持します。 彼らの目標は、ボールを危険な位置でストライカーに連れて行き、ストライカーをあなたの最速のボールハンドラーとシューターにすることです。
防衛が許す限り、スペースアップフィールドを保持します。 センターストライカーとして、チームの残りのためにスペースを作成する必要があるため、防御が許す限り、オフサイドラインを深く保持してください。 あなたがボールを手に入れたら、目標に向けて目を向けるようにしてください。しかし、これは必要ではないことを知ってください。 あなたのチームメイトがあなたをサポートするためにスプリントするとき、あなたは単にボールを保持したいだけです。 あなたの目標は、防衛を吸い込み、翼に沿って大量のスペースを開けるようにあなたを演じることを強制することです。- 2人のセンターストライカーがいる場合は、1つがより高く、1つは中盤に近づいていることで自分自身を驚かせてみてください。 これにより、各サイドラインへの両方のスペースが開かれ、真ん中での危険な組み合わせのプレイが行われます。
フィールドの中央を迅速かつ効率的に制御および指示します。 ストライカーとして、あなたはショットを探す必要があります。 2人または3人のシステムの一部であろうと、ストライキングフォワードは、可能な限りボールをゴールに向けて取得したいと考えています。 ストライカーは、撃ち落とすのに十分なスペースを作り、失効と怠inessの防衛を罰しようとしています。 あなたのパンとバターは、迅速な、ワンタッチパスとワンツーの組み合わせになるか、素早いハサミを投げてスペースでショットをリッピングすることになります。 ボールを持って立ってはいけません - 動き続けて、常にショットを探して、迅速でスロット付きのパスとショットのためにディフェンスを通して10〜20ヤードのスプリントを作ります。- 撮影は、得点していない場合でも有用です。 防御が遠くからショットが出てくるのを感じると、彼らはあなたがより頻繁に射撃するのを防ぐために押し上げます。 これにより、パスやクロスを通じてその背後にあるスペースが開かれます。
品質の交差と、ウィンガーの位置での危険な対角線走行に焦点を当てます。 エンドラインを容赦なく攻撃し、ディフェンダーを駆け下り、コーナーと深いスローインにつながるタックルを作成するように強制します。 あなたの目標は、ボールをエンドラインの近くに降ろし、それをボックスに入れて、できればディフェンダーが自分の目標に向かって走っているので、それを箱に入れます。 さらに、フィールドの真ん中に目を向けてください。 センターのディフェンダーが怠zyになったり、あなたのことを忘れているように見える場合、ゴールでまっすぐに鋭い斜めの走りが、あなたをクロス、ボール、ショットのために開きます。- チームがボールに勝つとすぐに、できるだけ広く出てください。 これにより、防御力が大幅に伸び、あなたや他の人のためにたくさんのスペースを作ります。
- チームフォーメーションに応じて、ウィンガーはほとんどのフォワードよりもはるかに多くの防御をすることが期待される場合があります。 これをコーチや外の背中と調整してください。
プロのフォワードを見てください。 彼らがボールなしで何をしているかに注目してください。 次回プロのゲームを見るときは、ボールに触れていないときにフォワードがどこにあるかに注意してください。 前進が常に動いていることに注意してください。これにより、防御が絶えず見上げられ、再調整されています。 もっと見ると、2つまたは3つのフォワードがどのように連携するかに注意を払い、スペースを保持して、ディフェンダーを操作してスペースを作成します。- 両方のチームのストライカーを見てください。 彼らの動きはどのように違いますか？
- ストライカーはゲームのさまざまな部分で何をしますか？ チームが勝っている場合、彼らは座る傾向がありますが、チームを失うことはストライカーをさらに押し上げてゴールスコアリングの機会を生み出したいと思っています。
コミュニティQ＆A
- 質問より速くなるためのドリルは何ですか？丘を激しく走ることは、脚の強さと速度を向上させる良い方法です。 それをジムでの筋力トレーニング（スクワット、レッグプレスなど）と組み合わせます。
- 質問何を食べるべきですか？バランスがすべてです。 たくさんの果物、赤身の肉、野菜、全粒穀物を備えた健康的な食事を食べます。 ジャンクフードを最小限に抑えます。
- 質問ウィンガーやストライカーになるのに役立つ基本的な自然能力をリストできますか？ウィンガーまたはストライカーになるためには、理想的には必要です。 これらの属性を持っていなくても、練習を通していつでも良くなることができ、ペースのようなものは必須ではありませんが、理想的です。
ビデオ
チップ
- フィールドで静かにならないでください。 チームメイトに、あなたがフィールドのどこにいるかを常に知らせて、彼らがあなたに簡単にあなたにボールを手に入れることができるようにします。
- あなたの最初のタッチは非常に重要なので、それを良くしてください。
- 練習しなければ、これ以上良くなることはありません。 ハードトレーニングが成功する唯一の方法です。