レスリングチームで唯一の女の子になる方法（学校）
記事の著者:佐藤太郎レスリングは伝統的に「男の子」のスポーツに分類されていますが、そうである必要はありません！ あなたがオール男性レスリングチームに参加することに興味がある女の子なら、正しいステップを踏むと、あなたは彼らの最高のものを打ち負かすでしょう。
ステップ
レスリングのドレッシング
Tシャツの下にアーマーを着用するか、シャツを押し込んで、レスリング中は上がらないようにします。 それはあなたのコーチとチームにとって不快なものになるので、切断をしないでください。
一重項を着るのに恥ずかしがらないでください。 自信を持って見てください！ とにかく下に鎧があります。
体重が入っているときは、許可されている場合は、ブラジャーと下着に降りてください。 最も正確な重量に到達する方が簡単になります。 それは厄介かもしれませんが、トーナメントの他のすべての女の子にあなたが本気であることを伝えています。 あなたが水着を着ているかのように感じるように、本当に良質のスポーツ下着を選んでください。
正しい態度を持っている
良い態度を保ち、文句を言わないでください。 誰もが同じことをしています。 たとえそれがあなたにとってより厳しいとしても（女の子は自然に筋肉が少なく、体脂肪が多いため）、不平を言うのは迷惑であり、それはあなたを悪く見せます。
みんなと同じことをする準備をしてください。 あなたはすべて平等です。
マットの上にいる間、恐れを見せないでください。 一部の人は、恐怖のショーを利用します。 成功する決意のみを示します。- 他の人があなたに届くと言うかもしれないことをさせないでください。 彼らが「あなたは十分にタフではない」と言うなら、「私は彼ら全員よりも唯一の女の子であり、このスポーツをしていることで彼ら全員よりもタフです！」 あなた自身であると、彼らはあなたを尊敬し、あなたをチームの一人のように扱います。
試合に格闘する前にbeatりません。 否定的な心がある場合、「私は負けます」や「私は私のお尻を蹴られるつもりです」などを言っているなら、それがまさに起こる可能性があります。 代わりに、前向きな心を持って、「私は彼を打ち負かすつもりです！」と言います。
あなたが女の子だからといって、コーチから特別な扱いを期待しないでください。 タフに行動し、あなたがそこにいたいことを明確にしてください。 文句を言わないでください。- もちろん、これはあなたがいる痛みを無視することを意味するものではありません。 迅速に肉体的な怪我をしてください。
動きを知っている
レスリングの動きを練習します。 本当に良いことを目指してください。 常に改善して、いくつかの重要な動きを習得してみてください。
練習に早く来てください。 追加の時間を使用して、パートナーを必要としない撮影または動きを練習します。
あなたが激しい驚異に格闘する他の対戦相手を見てください。 彼らが持っているパターンやトリックを探して、頼りにしてください。 彼らの典型的な動きとアプローチを理解するとき、それは未来への窓です。- それがあなたが覚えておくのに役立つならば、メモを取ることさえ。
あなたの持久力を開発します
一生懸命働きます。 肉体的に言えば、男性はほとんどの女の子よりも上半身の強さを持っています。特にほとんどの女の子にとって、その強さを得るには多くの時間がかかります。 一生懸命働き、ウェイトを持ち上げ、押し上げなど。
フィットネスレベルを改善します。 多くの人があなたよりも強くなりますが、あなたが彼らよりもフィットしている（そしてより速く）なら、あなたは試合に勝つことができます。- 試合の最初の数分間を乗り切るために一生懸命働き、相手の弱体化に集中します。 時間はふさわしいレスラーの側にあります。
- 対戦相手が衰退し始めると、攻撃に切り替えます。 相手にあなたが悪用できる間違いを犯させるように強制してみてください。
- ピンニングが勝っています。 ポイントに遅れをとっていても、相手が疲れすぎて自分自身を守ることができれば、ゲームを変えるピンをセットアップできます。
あなたが試合で別の女の子と格闘しているなら、まるで彼女も男であるかのように格闘してください。 彼女が女性であるにもかかわらず、あなたはまだ彼女を倒したいと思っています。 それは問題ではありません、男の子や女の子はそれらを違った扱いをしません。 あなたはそれで最高になるためにそこにいます。
チームの一員である
チームメイトとたむろしてください。 チームメイト全員ではないにしても、少数の人と絆を結ぶことは素晴らしいことです。そのため、あなたはより良いチームになり、より強力なチームになります。 あなたのチームは、あなたが誰も知らないとしても、最終的にあなたにとって家族のようになります。
他の経験豊富なレスラーを助け、より良いレスラーから助けを得ます。 チームがあなたよりも優れていても、チームができるだけ良くなることを望んでいます。
相手チームの周囲には注意してください。 ライバルやチームのメンバーとあまり話しすぎないでください。 ぜひ「記録は？」「体重は？」「調子はどう？」などと質問してみてください。 などなどですが、友達を作らないでください。彼らはそれを利用してあなたが負ける可能性があります。
差別への対処
あなたが女性であるという理由で、チームメイトやコーチから不平等な扱いを受けていると思う場合は、コーチに相談してください。 彼らに近づき、プライベートで話してもいいか尋ねてください。 自分が不平等に扱われていると思う理由を明確な例を挙げて懸念を説明してください。 コーチはあなたをサポートするために存在することを忘れないでください。
コミュニティQ&A
- 質問コーチからひどい扱いを受けた場合はどうすればよいですか?彼に立ち向かい、敬意を要求してください。 彼の行動はプロフェッショナルではない。 両親に介入してもらうとよいでしょう。
- 質問生理中はどうやってプロレスすればいいの？生理中に格闘するのは楽しいことではありませんが、必ず起こることです。 最善の方法はタンポンを着用し、けいれんを起こした場合は練習や試合の前に鎮痛剤を服用することです。
- 質問チームメイトは練習中に私の胸をよくいじります。 どうすればいいですか？これはセクハラであり、止めなければなりません。 あなたのコーチはこれが起こっていることを知っていますか？ 彼または他の信頼できる大人に伝えてください。
チップ
- コーチや学校の規則で電子機器の使用が許可されている場合は、良いウォームアップソングを見つけて、それを聴きながら準備をしてください。
- 注目を集めるためだけにこのスポーツをしているのであれば、それは正しい理由でやっているとは言えません。 チームを辞めてコーチの時間を無駄にするのはやめましょう。
- なぜこんなことをしているのか正直に話しましょう。 楽しんで上手くなりたい場合にのみ実行してください。 自分の動機をよく考えてください。
警告
- 男子生徒が常に胸などを触っていると思われる場合は、たとえその男子生徒が不適切なタッチを行っている可能性があるとしか考えられない場合でも、誰かに伝えてください。 これは性的脅迫や嫌がらせとなる可能性があり、容認できるものではありません。
- スポーツに伴う怪我や医学的懸念に注意してください。 白癬、マットヘルペス、カリフラワーの耳、そして大量の隆起や打撲傷など。 怪我をした場合は十分に注意し、必要に応じて医師の診断を受けてください。
- 他の女の子が参加してきたとしても、それに影響されず、ただ普通に行動し、猫っぽくならないようにしてください。 彼女がもっと注目されるようになったら、彼女の友達になってください。 何よりも、このスポーツにおける女性の幹部を育成することを考えてください。
- 特に今年が最初の年の場合は、常に勝てるとは期待しないでください。 負けても負けないようにしましょう。 次回勝つためのモチベーションとして使用してください。
- チームによっては、チームに女の子を入れたくない場合もあります。 覚えておいてください。女子チームがなく、1 つのチームしかない場合は、参加させなかったことを理由に (米国で) 訴訟を起こすことができます。 (他の管轄区域でも同様の規則がある場合がありますので、弁護士または法律顧問に相談して確認してください。) また、この問題が発生した場合は、アスレチックディレクターに相談してください。
- 女の子とレスリングしたくない男性もいるかもしれません。 それが自分の選択によるものであっても、親、同僚、コーチなど、怒らないでください。 それは起こります。