belayの方法
記事の著者:佐藤太郎Belayingは、登山家が登山ロープに取り付けられたハーネスを着ている間に登るクライミングテクニックです。 クライミングパートナー（The Belayer）は下に立っており、クライミングロープの緊張を制御し、登山者が安全であり、危険な転倒を避けるのを支援します。 安全にbelayするために、正しく結び付けてPBU（プル、ブレーキ、アンダー、スライド）システムを練習する方法を学びます。 優れたビーリングテクニックと適切な安全装置を使用してください。
ステップ
図8で結び付けて、結び目を続けます
1クライミングロープの一端にループを作ります。 ほとんどのプロのクライマーは、図8のフォロースルーノットで登山者を結ぶことをお勧めします。 ロープの端から約3フィート（1メートル）のループまたはバイトを作成することから始めます。 これは、片方の腕の長さで測定できます。- 2ループの下のロープの周りに尾を磨きます。 ちょうど作成したループを保持している間、メインストランドの前面にロープの尾をループの底の少し下に渡します。 これで、アンパサンド（＆amp;）のような形状が必要です。
- 3トップループを通ってテールを後ろにプルします。 元のループを後ろからロープのテール端を渡します。 これにより、ゆるい図8ノットが作成されます。 結び目を締めないでください。
- 4クライマーのハーネスのハードポイントを通ってロープの尾をパルします。 図8の結び目を登山家のハーネスに接続するプロセスを開始します。 図8を作成したばかりのロープの端を拾い、登山家のハーネスの前面にあるハードポイントまたはループを通してロープの尾を走らせます。 結び目がハーネスから2〜3インチ（5〜8 cm）になるまで引っ張ります。
- 5「フォロースルー」を開始します。 尾が両方のタイインループを通して供給されたら、尾の端をつかみ、図8の結び目に戻し始めます。 尾が結び目から出現するのと同じ時点から始めます。
- 6元の図8の経路8.元の図8のストランドに続いて、2本の鎖の厚さの図8の結び目ができるようになるまで、結び目を介して尾を慎重に供給します。 「フォロースルー」の鎖を元の結び目の鎖に平行に保つように注意してください。
- 7dress not。 すべてのロープの鎖が正しく並んでいることを確認し、結び目をしっかりと引っ張ってください。 結び目から出現する4つのストランドのそれぞれを引っ張って締めます。 完了したら、少なくとも6インチ（15 cm）の余分なテールが残っている必要があります。 パートナーまたはインストラクターに結び目をダブルチェックして、適切に結び付けられて安全であることを確認してください。
- 十分な尾が残っていない場合は、結び目を解き、ロープの端からさらにそれをレットします。
- 8 Belayデバイスのスロットの1つにロープをかみた。 登山者が縛られたら、BelayerはBelayデバイスをセットアップする必要があります。 最も一般的なタイプのBelayデバイスは、ロープをかみ噛むための2つのスロットとワイヤーキーパーを備えたACTです。 クライマーのハーネスに取り付けられたものから、ロープの反対側に小さな噛みつき（ねじれやフルループではありません）を作ります。 ロープバイトの上部がワイヤーキーパーと同じ側に現れることを確認してください。
- 9あなたのハーネスにロープとBelayデバイスを渡します。 ロープとワイヤーキーパーの両方にロックカラビナをフックし、ハーネスのBelayループに取り付けます。 カラビナをしっかりとロックします。
- 水平方向のBelayループがある場合は、テールエンドが支配的な手にあるように、ロープが向いていることを確認してください。
- ロープのテールエンドは「ブレーキストランド」です。これは、滝を止めて登山ロープの緊張の量を操作するためにコントロールする必要があるロープの一部です。
専門家のヒントエリカ・ノーブルは、スタンフォード大学を卒業し、経営科学のBSで卒業しました。 エンジニアリング。 スタンフォードロッククライミングチームの一員として大学ロッククライミング大会に出場した後、エリカはタホ湖でロッククライミングインストラクターとして働いていました。 彼女はボルダーを続け、カリフォルニアと南西部で登ります。エリカ・ノーブル
PCIA認定ロッククライミングインストラクターErika Noble PCIA認定ロッククライミングインストラクターロッククライミングインストラクターのエリカノーブルは、「カラビナーが正しくロックされていることを確認するために常にダブルチェックします。これは、登る前に毎回行う必要があり、しばしば見落とされる可能性がある安全チェックの重要な部分です。」
PBUSシステムの学習
- 1 PBUS Belayクラスのために署名します。 Belayを始める前に専門的な指導を受けることが重要です。 屋内の登山壁を備えたほとんどのジムは、自分で機器を使用する前に認定を取得するか、テストに合格する必要がある場合があります。 ほとんどのBelayクラスは、PBU（プル、ブレーキ、アンダー、スライド）メソッドを教えます。
- PBUSは、パートナーが上昇するにつれて、ロープのスラックを安全かつ着実に制御できる基本的なビーリングテクニックです。
- PBUS技術には、短く制御された繰り返しの動きを使用することが含まれます。
- 2プルプラクティス。 PBUSメソッドの最初の部分は「プル」です。 登山家が上に移動すると、ロープのガイドストランドをゆっくりと引き下げて、スラックを取り入れます。 ガイドストランドは、登山者に取り付けられるロープの一部です。 同時に、Belayデバイスを通して余分なロープを供給するために、ブレーキストランド（ロープのテールエンド）を引っ張ります。
- 3ブレーキ位置でロープを入力します。 PBUSのBは「ブレーキ」を表しています。 クライマーのロープから十分なスラックを取り外したら、ブレーキストランドを引き下げてロープを所定の位置に保持します。 ブレーキは、滝の場合に迅速にブレーキをかけることができる必要があるため、Belayingの最も重要な部分の1つです。 常にブレーキストランドに少なくとも片手を持っていることを確認してください。
- 4あなたのブレーキハンドの下にガイドハンドを手に入れます。 これは、PBUS技術の「下」の部分です。 ブレーキストランドをブレーキ位置に保持し、ガイドストランドから手を取り出し、ブレーキストランドのブレーキハンドの下に置きます。 この動きは、プルとブレーキの後にブレーキストランドを完全に制御できるように、手を再配置するプロセスを開始します。
- 5ブレーキハンドをブレーキラインに戻します。 PBUSのSは「スライド」用です。 PBUS Maneuverのプルおよびブレーキ部分の間に、ブレーキハンドはBelayデバイスから離れ、所定の位置に移動する必要があります。 ガイドハンドをブレーキハンドの下に置いたら、Belayデバイスから約3インチ（8 cm）になるまでブレーキラインをブレーキラインにスライドさせます。 もう一方の手をガイドストランドに戻します。
- 6クライマーが上昇し続けるにつれて、このプロセスを繰り返します。 登山者が再び移動する準備ができたら、プルから始めて、プロセス全体を繰り返します。 PBUSの動きが自然で自動になるまで進む練習をします。
- 7プラクティスは縛らずに。実際の登山を試す前に、あなたとあなたのパートナーは登山者を縛ることなく練習することができます。 代わりに、クライマーにロープを引っ張ったり、リリースして、実際の登山中に経験する緊張の変化をシミュレートし、適切に反応する練習をしてください。
適切なビーリングテクニックを使用します
- 1常にロープに手を置いてください。 ビーリング中、あなたは常にあなたの支配的な手をブレーキストランド（Belayデバイスから出現するロープの「尾」の端）に置いておく必要があります。 もう一方の手は、ガイドストランド（登山者につながるロープの一部）またはブレーキストランドのいずれかである必要があります。 両手を所定の位置に保持することで、ロープの制御を維持し、転倒の場合にすぐに張って引っ張ることができます。
- 2登山家が落ちたり、停止する必要がある場合はブレーキ。 強力なブレーキをかけることができることは、安全なビレイに不可欠です。 登山家が落ち始めたり、登山の頂上に到達したり、休む時間が必要な場合は、体の前に直接保持しながらブレーキストランドをまっすぐに引き下げます。
- 余分な安定したブレーキをするには、両手を使用してください。
- また、ブレーキハンドに加えて体重を使用して、余分な張力を追加することもできます。 ブレーキの手を所定の位置に置いて、もう一方の手を使ってブレーキストランドを腰の周りとお尻のすぐ下に包みます。
- 3つの登山家への注意。 どちらのクライミングテクニックを使用しても、Belayerが警戒し続け、登山家に目を向ける（そして耳）を維持することが重要です。 音楽を聴かせたり、携帯電話をチェックしたり、景色や他の登山家に気を取られたりしないようにしてください。
- 4ブレーキラインをBelayデバイスに戻してスラックを作成します。 登山家が余分なスラックを必要とする場合、または下降を開始する準備ができている場合は、慎重に制御された動きを使用して、スラックを増やします。 ブレーキストランドに両手を置き、上部の手を使用して、belayデバイスをゆっくりとロープを返します。 登山家が速すぎるか、またはゆるみが多すぎる場合は、すぐにブレーキストランドを目の前に引っ張ってブレーキ位置に戻します。
- 5通話を使用してクライマーと通信。 クライミングパートナーとコミュニケーションをとることができることは、Belaying中に非常に重要です。 登山を開始する前に、システムを作成し、両方が異なる呼び出しの意味を理解していることを確認してください。 さまざまな標準通信システムがありますが、最も重要なことは、あなたとあなたのパートナーの両方に役立つシステムを選択することです。 一般的な呼び出しの例は次のとおりです。
- 「登る準備ができている」または「Belayで？」 登山者が登山を開始する前に、登山家がBelayerにチェックインしているとき。 Belayerは「Belay On」または「Belay On」で応答する場合があります。
- 登山家が登り始めるとき、「登山準備」または「登山」。 Belayerは、「登山」または「登山」で応答する場合があります。
- その他のクライミングコールには、「スラック」（登山者がよりスラックを必要とするとき）、「アップロープ」または「テイク」（登山者がより少ないスラックを必要とするとき）、「それは私」（十分な余分なスラックが取り入れられたら）、「落ちる」!" （登山者が落ちたり転んだりし始めている場合）、そして登山家が安全に登山の頂上で目的地に到着したら、「安全」または「ベレイオフ」。
- 6安定性を高めるためのトップロープセットアップ。 トップロープクライミング、またはトップロープは、登山の上部にあるプリセットアンカーにロープが取り付けられている方法です。 トップロッピングは、リードクライミングよりも高い安定性と深刻な転倒のリスクが低いことを提供します。 登山の頂上にあるアンカーは、Belayerからの労力が少なくなってロープをぴんと張っておくのに役立ちます。 トップロープは、Belayの方法を学んでいるときに使用するのに最適なテクニックです。
機器のセットアップ
- 1GETロッククライミングハーネスとBelayループ。 登山家とベレイヤーは、両方ともロッククライミングのために設計およびテストされたハーネスを着用する必要があります。 ハーネスにウエストベルト、タイインポイント、ベレイループ、バックルがあることを確認してください。
- 一部のハーネスは、タイインとBelayループに同じポイントを使用しています。
- 屋外のレクリエーション機器を販売するほとんどの店でクライミングギアを購入できます。 ジムで屋内登山のためにハーネスやその他の機器を借りることができるかもしれません。
- 屋外のレクリエーションプログラムを提供する多くの大学では、学生、教員、スタッフ、または卒業生が登山用具を借りることができます。
- 2ハーネスを正しく入力します。 ズボンのペアのようにハーネスに足を踏み入れます。 足は脚のループを通過し、ループを背面に向けてベルトに取り付ける弾性ストラップ（ライザーと呼ばれる）を使用します。 腰のベルトを腰に引き上げ、タイインポイントとベレイループを前面に向けます。 ウエストバンドとレッグループのバックルを使用して、ハーネスを調整して、快適にフィットするようにします。
- 3 Belayデバイスで安全なロックカラビナを使用します。 クライミングギアとして使用するように設計されたロックカラビナを購入します。 カラビナーはロープとベレイのデバイスをハーネスに取り付けている唯一のものであるため、強くて頑丈である必要があります。 クライミングカラビナーは、屋外レクリエーション機器を販売する店舗で入手できます。
- 4Get良いクライミングシューズ。 クライミングシューズは、柔軟性があり、優れたグリップを持つように設計されています。 良いクライミングシューズには、十分な摩擦を提供する柔らかく粘着性のあるゴムホールが必要です。
- 屋外レクリエーションやスポーツ用品店からクライミングシューズを購入できます。 また、ジムでクライミングシューズをレンタルできる場合があります。
- クライミングシューズをレンタルすることを選択した場合は、ソールが良好な状態であることを確認してください。
- 5Use Climbing Chalk。 チョークは、ロープを登ったり制御したりするかどうかにかかわらず、手のひらの水分を減らし、グリップを強化するのに役立ちます。 スポーツ用品や屋外レクリエーション店でクライミングチョークを購入できます。
- 一部のジムでは、チョークを許可していないか、どのような登山チョークを使用できるかについて制限があることに注意してください。
- あなたのジムはクライミングチョークを提供するかもしれません。 先に電話して、自分のものを持参する必要があるかどうかを調べてください。
専門家Q＆amp; a
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チップ
- トップロープの経験があるまで、リードクライミングを試みるのを待ちます。 リードクライミングでは、クライマーはロープを持ち上げ、途中で一連のアンカー（「保護」と呼ばれる）に取り付けます。 リードクライミングには、はるかに長い転倒のリスクがあり、より熟練した経験豊富なヘレイヤーが必要です。
警告
- 認定インストラクターに、自分で試す前に、機器をセットアップし、基本的なビーリングテクニックを使用する方法をお見せします。 ビデオを読んだり、ビデオを見たりすることは、専門的な指導の代わりではありません。