レッグブレークをボウリングする方法
記事の著者:佐藤太郎クリケットでの脚の壊れは、右利きの打者の足側から右利きのピッチを回すことを含む困難なテクニックです。 正しくボウリングした場合、レッグブレイクは非常に成功する可能性があります。
ステップ
ボールを握ります
指を配置します。 インデックスとミドルフィンガーの間にボールを保持します。 これらの指の間のボールをスロットするので、それらは大きくて快適に分割され、縫い目は水平に走ります。 リングと小さな指を曲げて、薬指の内側がボールの側面に触れます。 あなたの小指はあなたの薬指に沿って休むべきです。- 「2本の指と2本の指」は、グリップを覚えるのに簡単な方法です。 インデックスとミドルの指はまっすぐで、「上」を指していますが、リングと小さな指は曲がって「下」に曲がっています。
ボールと手のひらの間に小さな隙間を保ちます。 手のひらとボールの間にスペースがあることを確認してください。 それがあなたの手のひらにあまりにも押し込まれている場合、あなたはそれを適切にスピンするために必要なレバレッジを持っていることはありません。 手首と中指はすべての作業を行います。
ゆるいグリップを保ちます。 ボールをしっかりと保持しすぎると、適切なレバレッジを取得し、スピンを制御することもできません。 真ん中とインデックスの指の間に静かに休み、親指を指数の近くに持ってボールから離してください。 あなたの手全体はボールの動きを与えますが、これらの接点ポイントのみが回転と曲線を与えます。 グリップを緩めると、動きの自由度が高まります。
あなたのアプローチを設定します
手首を所定の位置に入れてください。 手首を90度の角度で曲げて配達を準備します。そうすれば、腕をまっすぐ下に置いて横に平らにすると、手のひら（およびボール）が上向きになります。 この角度で手首を保持すると、リリースするとボールを右から左にすばやく回転させることができます。 レッグブレイクの回転は手首と中指の動きに起因するので、手首を設定して、正しくコックできるようにします。
ターゲットで足、腰、肩を並べます。 体の左側をターゲットに合わせます。 これは、アプローチを目指して制御するのに役立ちます。 また、ボールを投げるときに体を回転させるときに勢いを集めることができます。
アプローチを設定して、わずかな角度で駆け上がります。 あなたのアプローチのためにあなたのスタンスを準備してください。 あなたの走りはあまりにもまっすぐでも斜めになりすぎません。 どちらかの極端なことは、あなたがボールを適切に回転させ、勢いのない腕を勢いのために使用することを妨げます。
ボールをリリースします
ボウリングしない腕を使用して操縦します。 ボウリングの直前に、あなたの前の弓を持ち上げて腕を激しくスライスします。 あなたの腕とあなたの体の左側を使って、あなたにもっと勢いを与えます。 この動きにボウリングの肩を前に描きましょう。
体を前面に回転させます。 体の左側を使用して、動きを導きます。 投げるとき、背中を持って一歩前進します。 この時点で、ボウリングの腕を上に上げて前に向かってください。
手首とボールを右から左に回し、リリースします。 手首が回転すると、動きは中指から生成されるため、ボールは放出されると反時計回りの動きをします。 正しくボウリングした場合、ボールは地面に当たるとすぐに左に跳ね返ります（スピンの方向に）。 あなたの手の後ろはずっとあなたに向いています、そしてあなたの手のひらは下向きに向かって終わります。- あなたのストライドは肩の長さを離れている必要があります。
- ボウリングの肩をターゲットに向けてフォロースルーを完了する必要があります。
コミュニティQ＆A
- 質問レッグスピンをボウリングしようとすると何が問題になっていますかが、常にオフスピン方向に曲がっていますか？単純！ 手首を間違った方向に回転させています！ 適切な勢いが見つかるまで、ゆっくりと腕時計フリックを正しい方向に行うことで練習します。
- 質問レッグブレークをボウリングしている間、どうすればドリフトできますか？ドリフトは、4つの要因に依存します。 ボールは右利きのボウラーから右に漂います。 スピンが多いほど、はるかに軽くドリフトするためにはるかに軽くなりますので、それらの革命に取り組んでください。 ボールは、明確で非人気のある日にはより軽く漂流します。 ドリフトしようとすると、縫い目ができるだけ水平になり、直立して縫い目があります。 ボールがたくさんの飛行を得ることを確認してください - ボールが空中に長くなるほど、ドリフトする必要があります。
- 質問レッグスピンまたはオフスピンの方が良いですか？それは、ボウラーがスピンテクニックをボウリングした経験の量に依存します。 右手の打者/女性の足の周りをボウリングできれば、レッグスピンは驚くほどに見えますが、いくらかのスキルが必要です。 それどころか、ボウリングを井戸にしたときのオフスピンは、打者/女性にLBWをブロックまたは直面したり、ボウリングをしたりすることを強制し続けるため、走行を完全に低く保つことができます。
チップ
- これらを学ぶのに苦労している場合、イライラしないでください。 彼らはボウリングが難しく、多くの忍耐と練習によってのみ習得することができます。
- 練習する。 これは本当に難しいテクニックなので、この動きを完成させるためには、時間と練習をすることが不可欠です。
- ボウリングテクニックを練習するときは、ターゲットとネットを使用してください。
警告
- これにより、アクションが混乱し、ノーボールにつながるため、ボールをスピンするために一生懸命努力しないでください。
- グリップを緩め、手首を片付けないでください。 両方のリラックスを維持することで、柔軟性と可動域を維持することができます。
必要なもの
- クリケットボール
- 練習する折り目のような領域
- ターゲット（できれば切り株のセット）
- ボールをキャッチする新しい