成功したインスインガーのボウリング方法
記事の著者:佐藤太郎クリケットでは、ボウリングはボールをウィケットに向かって推進する動きであり、それは打者によって守られています。 テクニックを強化したい場合は、素晴らしいインウィンガーをボウリングする方法を学ぶことは重要なスキルです。 Inswingerは、右利きの打者をLBW（ウィケットの前に脚）から追い出すために使用できる致命的なボウリングテクニックです。 インウィンガーはまた、左利きの打者にとっても致命的である可能性があります。
ステップ
インスウィンガーのフロントオンをボウリングします
1縫い目をまっすぐ上下にボールを配置します。 フロントオンボウラーとして、縫い目は完全に垂直でなければなりません。- 最初の2本の指を縫い目のボールの上部に置きます。
- ボールの下の縫い目に親指を置きます。
- ボールの輝く半分を打者から遠ざけるようにしてください。 ラフな側面は、あなたがそれを振りたい方向に直面する必要があります。
2レングアップを開始します。 ボウラーが勢いを築き、折り目に近づくと、ボウラーが配達を行う準備の整ったもの。 ラインに向かってすばやく走って、可能な限り最大の勢いを生み出し、ボール、ボディ、姿勢をコントロールし続けることができます。 フロントオンボウリングは、多くの場合、高速化を使用します。- スイングボウリングは一種のペースボウリングであり、この種のボウリングでは、ボールの速度のほぼ20％に寄与することが示されています。 迅速に実行することが重要です。
- クリケットでは、あなたの走りの長さはゲームの個人的な部分です。 多くの優れたクリケット選手は、さまざまな距離や角度から近づいて、ランディングに対して異なるアプローチを持っています。 何が最も自然に感じられるかを理解するために練習します。
- 走っていて、着陸するときは、足のボールに体重を保ちます。 これにより、速度が向上し、動きを非常に制御できます。
- 走っているときは、背中を利用してください。 折り目に到達する前に、後方に曲げて、配達の瞬間により強力な前方の勢いを作成できるようにします。
3配達の進歩を測定します。 段階的に、折り目の歩みは折り目の前に3つか4つの歩みを開始します。 これらの最後のいくつかのステップでは、加速停止が停止し、ペースは安定したままです。 あなたのフットワークは、スムーズな配信を作成することの重要な部分です。- フロントオンボウラーとして、ボールを配る前の最後のステップで、両足をウィケットに向けて、言い換えれば、ボールが移動する方向に着陸します。
- どちらの足も同じ方向に向けられていますが、支配的な足を後ろに配置して、リリース時にレバレッジを与える必要があります。 通常、右利きのボウラーは右足を後ろ足として使用します。
4あなたの体を設定しました。 あなたのフットワークのように、あなたの体の位置は配達の成功の重要な側面です。 フロントオンボウラーとして、ボウリングアームの内側を見下ろしてターゲットを視聴します。 ボウリングしない腕を頭の側面に置きます。- あなたの腰と肩は180度より広く開いている必要があります。
- 通常、非ボウリングアームは、配達の動きの直前に垂直に保持されます。
5ボールをリリースします。 折り目に到達した後、ボールを届ける時が来ました。 リリースの時点で、あなたは打者に直接向いています。- 配達腕が曲がっているのではなく、硬いことを確認してください。 リラックスした手首を維持したいが、グリップの位置を保ちます。
- 最大スイングのために、可能な限り最高のポイントでボールを放します。 ボウリングしていないアームの下向きの動きを使用して、追加のパワーを作成します。
- 折り目を駆け抜けます。 多くのフロントオンボウラーは、ボールをリリースした後、折り目を介して続きます。 これにより、より強力なリリースと動きの連続性が可能になります。
インウィンガーのサイドオンをボウリングします
1ボールを所定の位置に入れます。 サイドオンボウラーとして、縫い目を斜めに保持します。 フィールド内の細かい脚の位置を指すはずです。- 上手な指で中指を直接縫い目に置いて、上部の2本の指をボールの上部に置いておく必要があります。 親指は、縫い目のボールの底に置いておく必要があります。
- クリケットボールの光沢のある側面を打者から遠ざけます。
2レングアップを行います。 ランナップは、折り目でリリースする前に走る期間であり、フィールドにマークされた白い線です。 クリケットでは、ボールの速度を作成し、傑出したインウィンガーを実行するのに不可欠です。- すべてのボウラーが異なる方法でアプローチし、ランディングのために正しいまたは間違った長さは決定されていません。 さまざまな距離や角度から走り回る練習は、最も自然に感じられるものを確認します。
- ランディングの長さは、フォームをコントロールすることなく、最大の力を達成するために必要な期間に依存します。
- 一般に、サイドオンボウラーは速度が遅い速度を好む傾向があります。
3足を置きます。 折り目に達する前の最後の数歩が配達のストライドです。 この歩幅では、加速せずに速度を維持するように努める必要があります。 折り目に到達したら、足の位置が重要です。- サイドオンボウラーの場合、足はクリースと平行に停止する必要があります。 それらの間には快適な幅を維持する必要があります。
- 出産の瞬間に、体重を後ろ足から前足に移動する必要があります。 右利きのボウラーの場合、通常、後ろ足が右足になります。
- 助走時と着地時の体重の大部分は足の指の付け根にかかるようにしてください。 これにより、動きを最大限にコントロールできるようになります。
4体の位置を決めます。 出産時の姿勢の取り方によって、インスインガーの良し悪しが決まります。 サイドオンボウラーの場合、ボールをリリースする前の最後のステップで、左肩が打者の方向を向くように体を回転させる必要があります。 肩と腰の位置を合わせるには、ボウリングをしていない側の腕が頭の前にある必要があります。- 通常、ボールをリリースする前に、ボウリングをしていない側の腕は垂直に保持されます。 ボウリングの手でボールを頭の近くに置いてください。
- フロントアームを高く回転させ、フロントアームの外側にあるターゲットを確認します。
5ボールを配ります。 この瞬間、できるだけ高い見晴らしの良い場所からボールをリリースする必要があります。- デリバリーアームが曲がっているのではなく、しっかりしていることを確認してください。 手首をリラックスさせながら、グリップの位置を維持する必要があります。
- この動きを作るには、両腕を使います。 動きは側転の始まりのように見えるはずです。
- 体重を前足に移すときは、体全体を使ってください。 背中を曲げることでさらなる勢いを生み出します。
テクニックを磨く
1 ボールを良好な状態に保ちます。 インスインガーをボウリングするときは、良いボールを持っていることを確認することが重要です。- ボウルごとにボールを磨きます。 唾液や汗をボールの光沢のある面に付けて、服の上で磨いてください。 レザーを傷める可能性があるため、日焼け止めなどの他の物質がボールに付着しないように注意してください。
- ボールを輝かせると、ボールが効果的にスイングするのに役立ちます。これは、滑らかな面の方が、ザラザラした面よりもボールの周りに空気が流れやすくなり、より良いスイングが生まれるからです。
2助走の長さを調整してください。 自分にとって最も快適に感じる助走を見つけるには時間がかかる場合があります。 時間をかけてドリルを行い、さまざまなテクニックを試してください。 時間をかけて習慣を作りましょう。- 友人やコーチの助けを求めてください。 野原や庭に、助走の練習の開始点を示します。 ボールを手にしたら、この時点からスタートします。
- 目を閉じて、ボールをリリースするのに適切だと感じるまで走りますが、実際にボールを送らないでください。 友達に止まる場所をマークしてもらいます。 パターンが現れ始めるまで、これを約 15 回繰り返します。 停止した地点に到達するまでにかかる歩数を数えます。
- この練習は、自分にとって自然な助走を決定するのに役立ちます。
3 一人で練習する。 インスインガーテクニックを練習するのにコーチやチームは必要ありません。- 打者がどこにいるかを示すために、枝で作った簡単な杭を地面に設置してみてください。
- ロープやダクトテープを折り目として使用すると、ボールを送るべきタイミングがわかり、助走を適切に練習できます。
4総合力を高めます。 他のスポーツと同様、熟練したクリケット選手になるには、一定レベルの運動能力が必要です。- 簡単なウェイトリフティングや腕立て伏せを一日おきに行って、腕の筋力を鍛えましょう。
- 適度な距離を走って心肺機能を維持するようにしてください。 これはスタミナの向上に役立ちます。
- ハンドグリップ強化剤を使用すると、ボールのグリップを向上させることができます。
- 基礎的なフィットネスを維持することで、ゲームをより正確にコントロールできるようになります。
コミュニティQ&A
- 質問ボウリングのスイング中、ボールの握り方が変わるので、ボウリングのスピードが遅くなります...それでは、ボウリングスイングをしたほうがいいのでしょうか？ ボウリングで何か新しいことを学ぶとスピードが落ちますが、その配信を数か月間ボウリングすると、再びスピードが上がります。 それにこだわります。
- 質問なぜ時々ボールの速度を変える必要があるのですか？ それは打者を欺くことができるからです。 たとえば、連続して速いボールを投げた場合、突然切り株に向けて遅いボールを投げて、彼をアウトにすることができます。
- Questionフックショットとは何ですか?どうすれば再生できますか? バウンサーに向けてのショットです。 後ろ足で弾くべきです。 ラインを選択し、ラインが発射されたら、体重を後ろ足に移します。 ボールがバウンドしたら手を伸ばして弾いてください。
チップ
- ストックボールがアウトスインガーの場合、このボールをサプライズボールとして使用します。 これは打者が気付かないうちに捕まってしまいます。
- フロントオンでボウリングをすることを考えてみましょう。 まだボウリングのスタイルが決まっていない場合は、フロントオンのボウリングの方がインスインガーの成功に少し役立ちます。
警告
- 試合でインスインガーを使用する前に必ず練習してください。 ボールが足側に落ちた場合、事実上フリーランを与えたことになります。
必要なもの
- クリケットボール
- 忍耐
- 境界線を折り目として
- 打者、または打者がいるであろう場所に置かれた物体