ヨーカーのボウリング方法
記事の著者:佐藤太郎ヨーカーをマスターしたいですか？ このクリケットスローは、特に近いゲームの終わりに向かって、あなたの救いの恵みかもしれないからです。 実際にヨーカーを失敗するのは非常に簡単である可能性があるため、定期的な練習は必須です。 適切なフォームと十分なトレーニングを使用すると、ヨーカーを最も必要とするときにすぐにヨーカーを引き離すことができます。
ステップ
ヨーカーを演奏します
あなたがそうするようにボールを保持します 高速ボール. 通常のスタンスを取り、準備を整えてください。 インデックスと中指を中央の縫い目の両側に配置します。 親指は、ポインターの指と同じ側の縫い目の内側にあるべきです。- ボールを握って速いボールを投げるとき、指の関節はボールの輪郭を包み、手のひらから離してボールをゆがめます。
- 難しいスローとしてのヨーカーの評判があなたを優位に置いてはいけません。 リラックス。 息をします。 滑らかで一貫したスローは、精度を向上させます。
狙いを定めてください。 打者の周りのどこかの機能に焦点を当ててください。 折り目ラインまたは切り株の1つのベースを視線を修正します。 つま先のように、打者の特徴に焦点を合わせることも役立つかもしれません。 配達期間中、ここに目をロックしてください。- 特定のポイントに集中するように自分自身を訓練することで、配達に影響を与える可能性のある変数を制限します。 これにより、フォームなどの他の領域により多くの注意を払うことができます。
- 理想的なヨーカーは、折り目を渡る前に跳ね返っている間、可能な限り打者の近くに着陸します。 精度を向上させるために、このスローを完了することを想像してください。
あなたのペースを調整します ランアップ. 物事を少し遅くすることは、ターゲットを釘付けにするために必要なものかもしれません。 しかし、逆のことも真実です。 ヨーカーをボウリングするときに、走り出すために、通常のペースよりも遅くて速く試してみてください。 それぞれをテストして、どれが最適かを確認してください。- 場合によっては、通常のボウリング速度があなたの最も正確なペースであるかもしれません。 ヨーカーをボウリングするとき、精度がすべてです。
あなたがボールを投げるとき、あなたの肩で運転します。 ヨーカーを投げるための動きは通常とほぼ同じです 速いスロー、しかし、ボウリングの腕の肩は、ヨーカーを配達するときに特に重要です。 配信中に、切り株の底の方向に肩を走らせます。- 肩で運転すると、ヨーカーの膨満感と速度が向上します。 この動きを意図的に練習するために時間をかけてください。
打者の近くに着地するようにボールを投げます。 可能な限り打者に近づくようにしてください。 理想的には、ボールは打者の足の前に着陸します。 これは、彼がボールを掘り出してそれをプレーに打つ時間をほとんど提供しません。- リリースの瞬間に十分にバランスが取れているように足を置きます。 そうすることで、あなたの精度にプラスの効果があります。
頻繁に練習し、必要に応じてフォームを調整します。 小さな調整により、世界の違いが生まれる可能性があります。 問題領域を分離して改善できるように、一度に1つのスローの1つの側面のみを調整するようにしてください。 コーチやチームメイトを見て、あなたのフォームにコメントしてください。- あなたの携帯電話にヨーカーを投げている自分のビデオを録音してください。 これを、クリケットの専門家が投げたヨーカーのYouTubeビデオと比較してください。 プロを模倣することは物事を改善するかもしれません。
適切な瞬間を選択します
ヨーカーをボウルに向かって近くのゲームの終わりに向かって。 ヨーカーは、極めて重要な瞬間にあなたに利点を与えることができます。 ヨーカーを配達すると、それを打者の足に着地させます。 打者は、この種のスローに反応してボールを掘り出す時間はほとんどありません。
ヨーカーのために対戦相手が準備ができていないように、さまざまなスローを使用してください。 ヨーカーはあなたの穴のエースであることを忘れないでください。 対戦相手が最初からヨーカーのために警戒している場合、それが最も必要なときに後でコストをかける可能性があります。- さまざまなスローを使用すると、スローが成功する確率を改善するという追加のボーナスがあります。
- 多様性を改善するために、ボウリングを試してみるかもしれません インウィンガー, outswingers、 そして オフピンでボールを投げる.
自信を持っているときのためにヨーカーを救ってください。 特に大きなゲーム中に、あなたが能力に慣れて自信があるまでヨーカーを試みることを控えたいと思うかもしれません。 あなたが注意しないと、神経はあなたのヨーカーの配達を簡単なヒットに変えることができます。
ヨーカーをボウリングするためのトレーニング
練習中にヨーカーをドリルする時間のブロックを取っておいてください。 ボウリングを練習して腕を緊張させるのは簡単です。そのため、頻繁に壊して、練習セッションの合間に腕の時間を回復させることができます。 それをやりすぎないようにするには、次の最大限界で練習してみてください。- 10歳から13歳のプレイヤー：12ヨーカー/練習
- 14歳から15歳のプレイヤー/14ヨーカー/練習
- 16：20以上のヨーカー/練習
ヨーカーを練習の終わりに向かって掘削します。 ヨーカーはゲームの終わりに最も一般的にボウリングされているので、ヨーカーを最もボウリングする必要がある瞬間に疲れているかもしれません。 疲れた状態で完璧なヨーカーを配信するチャンスを自分自身に与えるために、ヨーカーのドリルを練習の終わりのために保存してください。- ヨーカーを練習するときは、練習の終わりに投げられたすべてのヨーカーのランが少ないラップで自分自身に報いることで自分自身を励ましてください。
あなたの完璧です 速度と配達. 毎回同じ位置で実行を開始して終了してみてください。 最終的な境界線を取るときは、一貫性を保ち、制御します。 ボールをリリースしたときに手首をスナップしてみましたか？ これにより、ヨーカーに熱が追加されます。
コミュニティQ＆A
- 質問私はヨーカーのボールを投げようとしますが、それは警備員になります。 必要に応じてヨーカーを投げるにはどうすればよいですか？打者の足に焦点を当てます。 ヨーカーの準備ができたら地面を見ないでください。
- 質問ヨーカーをボウリングするたびに、それは完全なトスになります。 どうすればもう少し精度を得ることができますか？ボールをリリースする直前に、手を少し下げます。 覚えておいてください、あなたが練習すればするほど、それは簡単になります。
- 質問ハードボールをキャッチする方法を教えてください。最初の段階でテニスボールをキャッチしてみて、それをうまくキャッチできるようになったら、コルクボールまたはデュースボールを使用する必要があります。 長い高さや速い配達からキャッチする練習をするだけです。