クリケットのボールのキャッチ方法
記事の著者:佐藤太郎キャッチは基本的なフィールディングスキルであり、クリケットの最も重要な側面の1つです。 試合では、オーバーヘッド、チェストレベル、グランドボールをフィールドにフィールドする必要があるため、さまざまなグリップとフィールディングテクニックをマスターすることに取り組む必要があります。 さらに、クリケットボールをキャッチするには、優れた手と目の調整が必要なため、能力を向上させるために定期的に練習します。
ステップ
正統派カップのマスター
開始位置を低くしてバランスを保ちます。 肩の距離よりも幅が広く、膝が曲がっているよりも幅が広いだけで立ちます。 足のボールに体重を保ち、各足に体重を均等に分配します。 打撃されたボールに到達するために、あらゆる方向に湧き出る準備をしてください。- 良いスタンスから始めると、ボールに反応するように設定されています。
- 常にボールに目を向けることを忘れないでください。
手のひらを向上させ、ピンキーが触れるように手を握ってください。 正統派カップは、胸の高さ以下でボールをキャッチするために使用される基本的なキャッチンググリップです。 ピンキーの指が触れて広いカップまたはバケツの形を作るように手を置きます。 あなたの手のひらは上に向かって出て、あなたの指と親指を拡張する必要があります。- 手を使って可能な限り最大の表面積を作成してボールをキャッチします。
- ボールが硬い手から跳ね返る可能性が高いので、手をリラックスして柔らかくしてください。
あなたがボールを捕まえるとき、あなたの体にあなたの手を持ってきてください。 ボールが近づくと手をカップし、ボールに会うためにそれらを抑えます。 腕を完全に伸ばすのではなく、ボールをキャッチするときに、手を体に比較的近くに保つようにしてください。 ボールが手に接触すると、胴体に向かって手を描いて衝撃を吸収し、ボールを制御します。- あなたの手を比較的あなたの体に近づけることは、あなたがボールを落とすのを避けるのに役立ちます。 さらに、腕を伸ばして高速ボールをキャッチしようとすると、怪我をする可能性が高くなります。
サイドキャッチのためにグリップをわずかに変更します。 あなたの側に向かってスピードを上げるボールをキャッチするには、正統派のグリップに手を握り、ボールが近づいている側にそれらを並べます。 胴体をボールに向かって曲げ、手を横に配置するので、1つの親指を向け、もう1つのポイントを下に向けます。- たとえば、ボールが右側に向かっている場合は、左腕を胸に左右に持ってきて、右側に手をカップして、ボールに並んでください。
- 指を広げて右側に向かって指す必要があります。親指が上下に向け、手のひらが上下に向かって上下し、ボールを受け取る準備ができている必要があります。
- サイドからボールをキャッチするときは、胴体に手を持ち込んで衝撃を吸収し、コントロールを維持することを忘れないでください。
高いキャッチを作る
あなたの手のひらをあなたの体から離れて顔を合わせてあなたの手を握ってください。 リバースカップを作成するには、親指とインデックスの指を挿入して、手がウェブを形成します。 高いボールが近づくと、手を上げてリバースカップに配置します。 可能な限り目のレベルに近いボールをキャッチしてみてください。- 彼らがカップされているとき、あなたの手をリラックスさせることを忘れないでください。 硬い場合、ボールは跳ね返ります。
- リバースカップは、高いキャッチを作るための最良の方法ですが、正統派カップを使用する必要があるインスタンスがいくつかあります。 たとえば、走りで高いキャッチをする必要がある場合は、リバースカップの位置に設定する時間がない場合があります。
接近するボールに合わせて、膝を曲げて立ってください。 近づいているボールに目を向けたり、名前を呼んだり、「私はそれを手に入れた」と言って、ボールの下に揃ってください。 リバースカップを作り、ボールの衝撃を吸収するために膝を少し曲げて立ちます。- ボールに近づくと声が出ると、フィールドでの混乱を避けることができます。 別のフィールダーにぶつかり、ボールを落としたくないでしょう。
あなたがボールをキャッチするとき、あなたの手を肩に向かって描きます。 目のレベルの周りでボールをキャッチしてから、左側または右側の胴体に向かって手を持って行きます。 ボールを顔の中ではなく、肩の上にボールに向けることが重要です。 あなたの顔がスピード違反のボールの道にある場合、あなたは鼻の骨折または他の顔の怪我で終わるかもしれません。- ボールの勢いは、右側または左側に向かってそれを取るかもしれませんが、可能であれば、それを支配的な側に引き込みます。 そうすれば、支配的な手でスローをするように設定されます。
- コントロールを維持するために、必ずボールとあなたの手をあなたの体に引き寄せてください。 腕を伸ばしたり、手を落としたり、捕まえながら曲げたりしないでください。
高いボールを狙うランならオーソドックスなグリップで。 特にリバースカップをセットアップする時間がない場合は、標準的なキャッチテクニックを使用して高いボールをキャッチできます。 ボールに向かって走り、ボールの下に位置し、手をボールに合わせます。 小指が触れるように手をオーソドックスなカップに置き、目の高さまたはその付近でボールをキャッチできるように最善を尽くします。- ボールをキャッチする位置が低いほど、ボールを落とす可能性が高くなります。
- ボールをキャッチするときは、ボールを最後まで見て、ボールを体のほうに引き寄せてコントロールを維持することを忘れないでください。
ボールを捕った後、オーバーアームスローを繰り出します。 高い位置でキャッチした後、体を回転させてターゲットに向かって横向きに立つようにします。 利き手ではない肩と脚を投げる方向に向け、体重を後ろ足に移します。 投げる腕を頭の後ろに引き、体重を前足に移しながら前に振ります。
低いボールをフィールディングする
ゴロを待つのではなく、スピードを持ってアプローチします。 ただ立ち止まっているのではなく、ボールに向かって走って攻撃しましょう。 バッターが打った瞬間から近づいてくるボールを注意深く見ることを忘れないでください。- ボールを攻撃することで攻撃チームにプレッシャーを与え続けます。 ボールを待っているとプレーに時間がかかりすぎて、相手チームに得点する時間を与えてしまいます。
利き手ではない側がボールに向かうように体を回転させます。 あなたとボールが互いに近づくにつれて、膝を曲げて体を少し回転させます。 非支配的な側は、ボールを守備した後に強力なスローを準備するために、ボールに向かってリードする必要があります。- スピードのあるゴロを処理するのは一瞬なので、動きは流動的かつ継続的である必要があります。
利き手ではない膝を長いバリア位置に下げます。 ボールが自分に向かってスピードを上げてきたら、利き手ではないリード側の膝を地面に下ろします。 もう一方の足は地面に平らにし、つま先を利き側に向けます。 利き手ではない膝をもう一方の足のかかとに合わせて、長いバリアを作ります。- 右利きの場合は、右足を地面に平らに置き、右膝を 90 度の角度で曲げ、右膝と右足のつま先を右側に向けて揃える必要があります。
- 左膝は右かかとと一直線になるように地面に置き、右足と左足の下部がボールに対して垂直な長い障壁を形成するようにします。
- ロングバリアはゴロの基本的な打ち方です。
オーソドックスなカップでボールをすくい上げます。 利き手ではない肩がボールに向かうように、胴体を利き側に少し向ける必要があります。 近づいてくるボールと手を合わせるように体の前で手を交差させ、小指が触れた状態でカップを作ります。 ボールをよく見て、それをすくい上げて胴体の方に引き寄せます。- ゴロを処理するには、迅速かつ流動的な操作が必要であることを忘れないでください。 ボールに向かって走り、長い柵に落ちて、わずか 1 ～ 2 秒でボールをキャッチします。
- ゴロをきれいに捕球できなかった場合でも、足を長いバリア位置に置くことでゴロを止めることができます。
立ったままオーバーハンドスローを繰り出す準備をしましょう。 ボールをすくい上げるときに、飛び上がって体重を後ろ足に移します。 ボールを利き手に移し、利き手を後ろに引いて投げる準備をします。 投げていない手と前足をターゲットに向けて配置し、投げを指示します。 次に、後ろ足から前足に体重を移動して、投げる力を強化します。
練習ドリルを行う
パートナーと一緒に片手でボールをトスしたりキャッチしたりする。 少なくとも 10 フィート (3.0 m) 離れて立ち、お互いにアンダーハンドでボールを投げます。 まずは右手だけでボールを投げて捕る動作を10回行ってください。 次に、左手だけを使ってボールを投げたり捕まえたりを10回繰り返します。
2 つのボールを前後に投げて、手と目の調整を磨きます。 右手の間にボールを投げ、左手の間にボールを投げることで、片手ドリルの難易度を高めます。 ドリルはジャグリングに似ているので、速いペースでボールを投げます。 パートナーが左手でボールを投げるのに合わせて、右手でボールを投げることから始めます。- 次に、あなたが投げたボールを右手でキャッチするように、左手でボールをキャッチします。 同時に、彼らが右手でボールを投げるのと同じように、左手でボールを投げます。
- 各ボールを10回前後に投げて1セット完了します。
両手グリップでキャッチングを練習します。 交代でさまざまな高さでボールを投げ合い、高い位置、胸の高さ、低い位置でのキャッチを練習します。 オーソドックスカップとリバースカップでキャッチを決め、バリアポジションにスライディングして低いボールを投げる練習をしましょう。- 1 回のドリルを完了するには、高い位置、胸の高さ、地上のレベルでそれぞれ 10 回のキャッチを行います。
パートナーなしで練習する場合は、フィールディングフォームに取り組みましょう。 ボールを投げてくれるパートナーがいない場合は、フィールディング技術の習得に努めてください。 たとえば、柵に落ちてすぐに投げる姿勢に移行する練習をします。- ボールを空高く投げてから、リバースカップキャッチを設定したり、ランニングオーソドックスキャッチを行ったりすることもできます。
コミュニティQ&A
- 質問痛みや恐怖を感じずに素早くキャッチするにはどうすればよいでしょうか?最初はテニスボールを使って速いキャッチを練習して、慣れていきましょう。
- 質問ボールが速すぎて走らなければならない場合、どうやってボールをキャッチすればいいでしょうか？ボールに近づいてから飛び込みます。 たとえキャッチできなかったとしても、その位置にいてできるだけ早くボールを止めるようにしてください。
- 質問ボウラーの手を見るべきですか、それとも打者のバットを見るべきですか?打者のバットを見てから、打者のショットに集中する必要があります。
ビデオ
チップ
- 捕球時に名前を言ったり「捕球しました！」など他の野手に声を掛けてください。 良好なコミュニケーションは、ゲームに損害を与える可能性のあるエラーを防ぐのに役立ちます。
- 守備をするときは、打球が自分のところに来ることを想定し、常にボールから目を離さないようにしましょう。
- 日中はボールを見やすくするためにサングラスを着用してください。
警告
- 怪我を避けるために、常にカップ状のグリップで両手でボールをキャッチするように努めてください。 決して指でボールを捕らえず、常に手のひらを使ってボールを緩衝させてください。