テニスラケットの選び方

記事の著者:佐藤太郎 21 12月 2023

あなたが初心者の打者であっても、次のテニスチャンピオンになることを夢見ている人であっても、テニスラケットを購入することはあなたのゲームに大きな違いをもたらします。すべてのテニスラケットは同じように作られているわけではなく、それぞれに長所と短所があります。テニスを頻繁にプレーすることを考えている場合、何らかの形で、適切なラケットを研究する価値のある投資です。

ステップ

適切なラケットの選択

適切なグリップサイズを測定します。大人用のグリップの範囲は 4 ～ 4 & 5/8 インチです。自分のグリップサイズを見つけるには、手のひらの中心線から中指の先までを測定します。これがグリップサイズで、インチ単位です。
- もう 1 つの良い経験則は、プレーするときと同じように、利き手でラケットを握ることです。反対の手の人差し指を、ラケット上の指先と手のひらの付け根の間に滑り込ませます。人差し指を入れるのに十分なスペースがない場合は、ラケットのグリップが小さすぎます。
- 余裕がある場合はラケットグリップが大きすぎます。
- 2 つのサイズの中間にある場合は、小さい方を選択してください。オーバーグリップテープ (グリップの周りに巻かれる柔らかいパッド入りの布のようなテープ) を追加することでいつでも周囲を長くすることができます。
延長された長さのラケットの追加のパワーが必要でない場合は、通常の 27 インチの長さのラケットを選択してください。従来のラケットの長さは約 27 ～ 28 インチ (68.6 ～ 71.1 cm) ですが、最大 29 インチ (73.7 cm) の長いラケットも入手できます。ラケットの長さが長いほど、スイング時のてこの作用が大きくなり、ショットに大きなパワーが与えられます。
- ただし、その代わりに、長いラケットは操作性が少し悪くなり、狙いを定めるのが難しくなります。
- 初心者は通常の 27 インチのラケットから始める必要があります。
テニスラケットの 3 つの主要なスタイルを理解します。ニーズ、スキルレベル、プレースタイルに応じて、潜在能力を最大限に発揮するには別のラケットが必要になります。最も一般的な 3 つのスタイルは次のとおりです。
- パワー/ゲーム向上ラケット: 大きなヘッド、長めのスタイル、軽量が特徴で、主に初心者から中級者、またはショットにもう少しパワーを求める人向けです。
- トゥイーナーラケット: このバランスの取れたラケットは、あらゆるレベルのスキル向けに設計されており、パワー、コントロール、操作性のバランスが優れています。
- コントロール/プレーヤーのラケット: プロフェッショナルなデザインのこれらのラケットは、最大限のコントロールを実現するために設計された小さなヘッドを備えています。プレーヤーはショットに自分の力を加えます。長くても短くてもよく、一般に他のラケットよりも重いです。
初心者の場合は、ヘッドバランスのとれた大型のラケットを購入してください。テニスを始めるなら、スイングしすぎずに十分なパワーを発揮できる寛容なラケットが必要です。自分に合ったグリップを選択し、次のスペックに近いラケットを目指してください。
- ヘッドサイズ: 106-118 平方インチ。
- 長さ: 27'
- 重量: 軽量、9-10オンス
- バランス: ヘッドヘビーで、トップに向かってバランスが取れています。
あなたが大柄で運動能力が高い、またはすでに強力な打者である場合は、それほど強力ではないラケットを購入してください。初心者でも、特に生まれつき運動能力が高くパワーがある場合、大きくて頭が重いラケットは自分には多すぎると感じる人もいます。調整する最善の方法は、他の仕様を同じにして、購入したヘッドのサイズを小さくすることです。初心者の場合は、コントロールを目的として、軽くてヘッドの重いラケットが望ましい場合があります。
購入する際はラケットの素材の違いを理解しましょう。ほとんどのラケットはグラファイトで作られており、軽量で強力なため、初心者に最適です。初心者に適した他のラケットは、打撃時に優れたパワーと快適さを提供するアルミニウムまたはチタンで作られています。ボロンまたはケブラーのラケットは市場で最も軽量ですが、非常に硬いため、ミスにはあまり寛容ではありません。
- 初心者はアルミニウムまたはグラファイトにこだわる必要がありますが、素材の選択は、ラケットが手に快適に感じられるかどうかや、価格帯に合っているかどうかよりも重要です。
- アルミニウムは最も安価なラケットで、通常は重いです。ただし、頑丈で信頼できるものでもあります。
- ボロン、ケブラー、およびカーボンファイバーのラケットは、多くの場合、グラファイトのラケットよりもはるかに高価です。
購入する前に、いくつかのラケットをテストしてください。店頭でテストスイングとサーブを試し、ラケットが手の中でどのように感じられるかを確認してください。最初に探し始めるときは、長くて大きなパワーラケットから小さなラケットまで、さまざまなラケットを試してみてください。最良の結果を得るには、次回コートに立つときに数人の友人にラケットのサンプルを試してもよいか尋ね、実際にいくつかのボールを打って、どれが自分に最もフィットするかを確認してください。スイングやスタイルは人それぞれ少しずつ異なるため、市場には非常に多くの種類のラケットが存在します。

ラケットの仕様を理解する

ヘッドサイズが大きいほど、より多くのパワーがボールに伝わることを知ってください。ヘッドが大きいほど、ボールにかかるパワーは大きくなります（ラケットの長さ、スイングなど、他のすべてが一定であれば）。パワーが増すとコントロール性が低下することが多いため、これはラケットを選ぶ際の最大の選択の 1 つです。あなたは通常、ボールを打ちすぎますか、それともスイングを変えずにもう少しパワーが欲しいですか? 現在の頭のサイズを確認し、それに応じて調整してください。
- オーバーサイズおよびラージヘッドは通常 106 ～ 118 平方インチですが、パワーラケットの場合は 120 ～ 30 平方インチにもなることがあります。
- 小型のコントロールラケットのヘッドサイズは通常、約 85 ～ 94 平方インチです。
- 初心者の場合は、100 平方インチに近いもの、またはそれ以上のものを狙いましょう。
パワーと安定性を高めるために、ヘッドヘビーなラケットを選択してください。ヘッドヘビーラケットはベースラインプレーや初心者に最適で、通常はパワーラケットに使用されます。上部近くでわずかに重みが付けられているため、操作性がわずかに低くなります。中級者および上級者は通常、ヘッドライトまたはバランスの取れたラケットを好みます。
- ネットプレーが多い場合は、操作性が向上するヘッドライトラケットを試してください。
- 何を買えばよいかわからない場合、またはさまざまなスタイルのテニスをプレイする場合は、重量が均等に分散されるバランスの取れたラケットを入手してください。
ストリングのパターンを考慮してください。プレーに影響を与えるのはラケット自体だけではありません。オープンストリングかクローズドストリング（「密」）ストリングの配置方法は、パワー、コントロール、スピンに影響します。
- オープンストリングを使用するとより多くのスピンが得られるため、トップスピンでボールをより強く打つことができます。ただし、これらの弦は切れる可能性が高くなります。
- 閉じた/密なストリングはショットの配置をよりコントロールしやすく、初心者に適しています。
柔軟性の高いラケットを使用すると、パワーは向上しますが、コントロールは低下します。ラケットの柔軟性は 0 ～ 100 の評価で示され、100 が利用可能な最も硬いオプションとなります。ほとんどのラケットは、スケールで 45 ～ 75 の間に収まります。
- 数値が低いほど、コントロールとスピンが向上し、パワーが低下し、快適な感触が得られることを示します。
- 数値が大きいほどパワーが大きいことを示しますが、ラケットの振動も大きくなります。初心者の中には、しなりがないことで少し自然に感じられるため、実際にコントロールしやすくなったと感じる人もいます。
ビームの幅、つまりラケットヘッドの下にある三角形をチェックして、潜在的なパワーを測定します。ビーム幅が大きいほど、ラケットにかかるパワーが大きくなります。大きなラケットにはより大きなビームが必要になるため、これは理にかなっていますが、コントロールラケットでもビーム幅は可変であり、ボールをどれだけ強く打つことができるかに影響します。
- 初心者の場合、最初の幅は 23 ～ 27 mm から始めるとよいでしょう。

専門家によるQ&A

質問
中級者に最適なテニスラケットは何ですか?
いくつかのラケットを試して、自分に最適なラケットを見つけてください。ほとんどの優れたプロショップでは、少額の料金でラケットをテストすることができます。ラケットはさまざまなタイプのプレーヤーに合わせて作られています。たとえば、強力なグラウンドストロークに依存するベースライナーである場合もあれば、ネットでのコントロールとタッチを提供するラケットを必要とするサーブアンドボレーヤーである場合もあります。正しいラケットを見つけると、自信を持って自分のやり方でゲームをプレイできるようになります。
質問
適切なテニスラケットを選択するにはどうすればよいですか?
ラケットの重さを考えてみましょう。ラケットの重量は、プレーに大きな影響を与えます。 250g～340g程度です。一般的に軽いラケットはスイングがはるかに簡単で、ヘッドサイズが大きいため、初心者や腕の可動性が低下しているプレーヤーに適しています。 300g 以上の重いラケットは、ヘッドが小さく、スイートスポットが小さくなります。また、ラケットを快適に握ることができるようにグリップのサイズも考慮してください。ラケットには、4 1/8 から 4 3/4 インチまでのさまざまなグリップサイズがあります。ヨーロッパでは、これらは G1 ～ G5 と呼ばれます。グリップサイズは手の大きさによって決まります。小さすぎるグリップを選択すると、ゲームのプレイ能力に影響を与え、テニス肘を引き起こす可能性さえあります。
質問
初心者に最適なテニスラケットは何ですか?
ヘッドの大きさはプレーに影響を与えます。多くのレクリエーションプレーヤーや学習プレーヤーは、より大きなヘッドサイズのラケットを好む傾向がありますが、それはまったく問題ありません。ボールを打つ機会をできるだけ自分に与えたいと考えています。これらの大きなヘッドのラケットの欠点は、小さなヘッドのラケットほど操作性が悪く、コントロール性が劣る可能性があることです。

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チップ

グリップを大きくすることはいつでもできますが、小さくするのは困難です。サイズが中間の場合は、必要と思われるサイズよりも小さいサイズをお選びください。
ダンパーを使用すると振動を吸収し、手首や肘への衝撃を軽減できます。
多くのラケットは「スイングスピード」で評価・おすすめされているため、選ぶ前に自分のスイングを評価することが重要です。初心者や物理的なスピードやパワーに劣る人々は「遅くて短い」スイングプロファイルを持っていると想定されているため、よりパワーのあるラケット（基本的には「リバウンド」）が必要です。一方、より上級の強いプレーヤーは「」を持っています。長くて速いスイングが必要なため、「コントロール」ラケット (トランポリン効果が少なく、本質的に「デッド」なラケット) が必要です。

警告

間違ったラケットを選択すると、テニス肘（外側上顆炎）や尺骨側副靱帯へのストレスなど、一般的なテニス関連の病気の可能性が高まります。