水泳中に耳を覆う（そして水を抜く）方法

記事の著者:佐藤太郎 21 12月 2023

水泳中に耳に水が溜まることほど厄介なことはありません。楽しい時間を過ごしているのに、耳に湿気が溜まると頭がおかしくなり、一日が台無しになってしまう可能性があります。さらに悪いことに、スイマーズイヤーと呼ばれる非常に不快な耳の感染症を引き起こす可能性があります。幸いなことに、水を防ぐために使用できるものがたくさんあります。万が一、耳に水が入ってしまっても心配しないでください。安全に取り出すのも簡単です。

ステップ

耳に水が入らないようにする

水の侵入を防ぐために耳栓を着用してください。市販の耳栓をするか、特別に設計された水泳用耳栓を使用して、水泳中に水を遮断し、耳に水が入らないようにしてください。快適にフィットし、外耳道をしっかりと密閉して水の侵入を防ぐものを選択してください。
- 市販の耳栓の中には、水泳用耳栓ほど防水性や水を遮断できないものもあります。
- ほとんどの水泳選手用耳栓は、万能のフリーサイズで提供されていますが、耳が小さい場合や大きい場合は、自分に合ったサイズを見つけられるように、追加のサイズを提供しているブランドを探してください。
- 地元のスポーツ用品店や水泳用品店で水泳用の耳栓を探してください。オンラインで注文することもできます。
最高の保護を得るには、水泳用の型を選択してください。スイムモールドは、シリコンなどの防水素材で作られたカスタムフィット耳栓です。外耳道をしっかりと密閉し、水の侵入を防ぎます。あなたの耳に完璧にフィットするように設計されたスイムモールドを入手するには、最寄りの聴覚医師または専門家を訪ねてください。
- 水泳用の型は、幼児や小さな子供が水泳を学ぶ際に耳の感染症にかかる可能性を防ぐのに役立ちます。
耳を覆うスイムキャップをかぶります。スイムキャップ、または入浴用キャップは、ぴったりとフィットする頭を覆うもので、通常はシリコン、ラテックス、ライクラなどの耐水性素材で作られています。側面が耳を覆うキャップを選び、頭からかぶります。
- 地元のデパート、スポーツ用品店、水泳用品店でスイムキャップを探してください。オンラインでも注文できます。
- スイムキャップにはさまざまな色やデザインがあるので、自分の個性に合ったものを選ぶことができます。
- 耳に水が入らないようにするには、水泳帽と水泳用耳栓を着用してください。
耳栓を所定の位置に保つために、水泳用のヘッドバンドを使用してください。耳栓が何度も抜け落ちてしまう場合、または子供が耳栓をして水泳をしている場合は、水泳用ヘッドバンドが耳栓を所定の位置に保持し、水の浸入を防ぐのに役立ちます。耳栓をし、スイマー用ヘッドバンドを耳にかけて外れないようにしましょう。
- 地元の水泳用品店で水泳用のヘッドバンドを探してください。オンラインで注文することもできます。

耳に水が入った場合

泳いだ後はタオルで耳を拭き、水が入らないようにしましょう。水から上がったらすぐに、外耳道に水が入らないように、清潔なタオルで耳の外側を拭いてください。タオルで外耳全体をこすり、余分な水分を吸収します。
- 耳に水が入るのが心配な場合は、水から上がったら必ず耳を乾かしてください。
- タオルを外耳道に挟んだり突き刺したりしないようにしてください。タオルが耳の奥に押し込まれる可能性があります。
頭を傾けて耳たぶを引っ張ると水が出やすくなります。耳から水を排出する最も簡単な方法は、頭を横に傾けて重力に任せて水を排出することです。頭を傾けた状態で耳たぶを引っ張ると、耳の中の水を排出しやすくなります。もう一方の耳でもこのプロセスを繰り返し、両方の耳の水分を排出します。
- 耳の中に指を突っ込んで水を出そうとしないでください。
外耳道を弱火で押さえて水を乾燥させます。耳から水が抜けそうにない場合は、ヘアドライヤーを最低の熱と速度に設定してください。ヘアドライヤーを外耳道に近づけて空気を吹き込み、内部の水分を乾燥させます。
- ヘアドライヤーを一度に 2 ～ 3 分間使用して、水が移動して自然に排出されるかどうかを確認してください。
耳の乾燥を防ぐために、市販の点耳薬を使用してください。地元の薬局またはドラッグストアで過酸化水素点耳薬を購入してください。耳の中の水を乾燥させるために、指示に従って使用してください。
- 酢とアルコールを同量混ぜ合わせて、独自の点耳薬を作ることもできます。耳に落として乾燥を防ぎます。
綿棒や指を耳に詰め込まないでください。綿棒や指を耳に突っ込んで水を吸い取るのは誘惑的、あるいは満足感さえ感じるかもしれませんが、実際には良いことよりも大きなダメージを与える可能性があります。水をさらに外耳道に押し込んで耳垢の後ろに溜まると、感染症や水泳耳の原因となる可能性があります。安全のために、耳から水を排出するのに役立つ別の方法を選択してください。

専門家によるQ&A

チップ

プールまたは温水浴槽の管理者に、水の消毒剤と pH レベルを少なくとも 1 日 2 回チェックしているかどうか尋ねてください。適切なレベルのプールや温水浴槽では、感染症を引き起こす可能性のある細菌やバクテリアが広がる可能性が低くなります。
スイムキャップで耳を覆うことに抵抗があり、耳に水が入っても問題がない場合は、公式競技会を除いて、ほとんどのプールではスイムキャップを覆うのはオプションであることを知っておいてください。この場合、必ず耳を中に押し込むようにしてください。

警告

耳が痛む、外耳道が詰まった感じがある、よく聞こえない、耳鳴りがする、めまいがするなどの症状がある場合は、医師の診察を受けてください。