あなたが普通か間抜けなかどうかを判断する方法

記事の著者:佐藤太郎 21 12月 2023

スケートボードやスノーボードのようなボードスポーツを学習するとき、最初に把握する必要があるのはあなたのスタンスです。通常の足と間抜けな足の2つのスタンスがあります。「通常」は「正しい」という意味ではありません。どちらのスタンスも有効ですが、通常の足はより一般的になる傾向があります。あなたのスタンスを把握する最も簡単な方法は、あなたの支配的な足を決定することです。その方法を学んだら、これは非常に簡単です。

ステップ

あなたの自然な姿勢を見つける

レギュラーと間抜けな違いを認識します。これらの用語は、ボードスポーツで使用される2つのスタンスを指します。あなたのスタンスは、あなたが乗っているとき、どの足が他の足の前にあるかです。左足を前に置いてボード上に立つための定期的な手段。あなたの右足は、ボードの尾の近くのその後ろにあります。グーフィーはレギュラーの反対です。右足は前方で、左足が尾の近くに戻っています。
- あなたが前に置くことを選んだ足は、あなたがボードでどの方向に向いているかに影響します。
- たとえば、通常のスケーターと間抜けなスケーターが並んで乗っていた場合、彼らは反対方向に直面するでしょう。
あなたの支配的な足を知ってください。ボードに立っているときは、あなたの支配的な足が後ろに行くことを望みます。なぜなら、それはより強く、プッシュ、回転などのほとんどを行うからです。足。これは、左足が前に出て、スタンスが定期的であることを意味します。これは通常、それがどのように機能するかですが、常にではありません。
- 右足の支配的な人の中には、間抜けに乗ることを好む人もいます（右足前方）。左足の支配的な人の中には、定期的に乗ることを好む人もいます（左足前方）。それは珍しいですが、それは起こります。
- スノーボードでは、主に前足で体重のバランスをとることができます。
- いくつかの簡単なテストを試して、支配的な足を決定または確認してください。
実行してスライドします。あなたの支配的な足を決定する最も簡単で信頼できる方法の1つは、「スライド」テストです。厚い靴下を履いて、滑らかで硬いサーフェスの床を見つけます。ランニングスタートを取り、少し速度を獲得します。準備ができたら、ランニングからスライドに切り替えます。最終的な歩幅を取り、両足に平らに着陸し、靴下の床を横切って滑るときに自分のバランスを取ります。
- 通常、正面に着地する足は、ボード上のあなたの支配的な足になります。
- このテストを適切に実行するのに十分なオープンスペースがある部屋にいることを確認してください。
友達にあなたを後ろから押してもらいます。自然に足を均等に閉じて閉じてください。友達にそっとあなたを後ろから押してください。プッシュを予測しないように最善を尽くしてください。あなたはあなたが落ちているように感じるでしょう、そしてあなたの足の1つが自然にあなたの転倒を覆そうとします。あなたが自分で捕まえる足は通常あなたの支配的な足です。
- 周りに友達がいない場合は、自分で「リーン」テストを実行できます。足を一緒に立ててください。ゆっくりと前かがみになります。
- あなたが落ちるように感じるまで、傾いてください。自分を捕まえるために使用する足は、おそらくあなたの支配的な足です。
- これを安全に実行してください。あなたのパートナーはあなたを優しく押してください。転倒をキャッチできない場合に備えて、膝パッドを着用してください。
階段の底に立ってください。両方の足を地面と並べて平らにします。誰かに「行く」と叫んでから、階段を駆け上がり始めてください。最初に底の階段に着地する足は、おそらくあなたの支配的な足です。毎回同じ反応をするかどうかを確認するために、数回続けて試してみてください。
- また、通常の歩行ペースで階段の飛行に近づくことでこれを試すこともできます。最初のステップで本能的に使用する足は、あなたの支配的な足です。
- どちらの足がより快適であるかを見るために両方の方法を試してみてください。
ドロップキックサッカーボール。バスケットボールやサッカーもうまく機能します。両手でボールを目の前に押し出します。ゴールを決めるためにこのボールをキックしなければならないと想像してください。あなたの前にボールを落とし、それを蹴ります。本能的に蹴る足は、おそらくあなたの支配的な足です。
- 同じ結果が得られるかどうかを確認するために、エクササイズを数回繰り返します。

あなたのスタンスを確認します

ボードに立って、誰かにあなたを転がさせてください。あなたの前に友達を立ててもらいましょう。ボードに乗って、片足でもう片方の前に立ってください。あなたが思う足を後ろで、もう一方は前方に置きます。あなたがいたら、自分自身を安定させるためにあなたの友人の手をつかみます。リードフットの方向にゆっくりと転がして、それがどのように感じているかを確認してください。
- 次に、足を切り替えて、リードとしてもう一方の足を試してみます。
- どのスタンスがあなたにとって最も快適であるかを確信するまで、これを数回行います。
支配的な足がどのように機能するかをテストします。必ずヘルメットと保護ギアを着用してください。簡単に作業できる素敵なオープンスペースを見つけてください。ボードを非常に注意深くマウントし、デッキの後ろにあるあなたのリードフットであると思うものをあなたのリードフットに置きます。ゆっくりと背中を地面に下げます。後ろの脚を使用して、ゆっくりと慎重に自分自身を押してください。数インチを転がしてから停止します。次に、もう一度試してみてください。
- どんな感じですか？あなたは快適ですか？それは自然なことですか、それとも厄介ですか？
- 今、あなたの足の位置を切り替えて、それを他の方法で試してください。それは多かれ少なかれ快適に感じますか？
確認されたスタンスに固執します。スタンスを見つけたら、練習中に前後に切り替えることを避けてください。それをあなたの公式のスタンスにして、乗り方を学び始めてください。あなたがあなたのスタンスを解決した後、あなたが快適になることができるので、学習部分は本当に始まることができます。
- 1つのボードスポーツに対するあなたの姿勢は、ウィンドサーフィン、スノーボード、ウェイクボードなど、他のすべてのボードスポーツに対するあなたの支配的な姿勢である可能性が高いでしょう。
- すでに自分のスタンスを知っているなら、それは別のボードスポーツを学ぶことがずっと簡単になります！

あなたのスタンスを完成させます

安定したライディングスタンスを練習します。レベルの表面から始めます。あなたの支配的な姿勢に入り、練習を押し出してください。フロントボルトのすぐ後ろのボードにフロントフットを置きます。非常に遅い一歩を踏み出すと考えてください - あなたの（支配的な）足を上げて、あなたのバランスを前足に移します。それはまだボード上にあります。ボードの足の前に足を下に置き、地面に押し戻します。
- 最初は、ボードの後ろで背中（支配的な）を持ち上げて、背中（支配的な）を持ち上げてみてください。そこにとどまり、それ自体が停止するまでスケートボードに乗ってください。あなたのスタンスは今どのように感じていますか？
- あなたが最初に始めたとき、あなたがどのように立っていても、ボードにいることは少し厄介に感じます。あなたのスタンスが安定したら、あなたはより快適に感じ始めます。
押し出ることに慣れてください。数回のセッションでそのような安定したスタンスを練習した後、もう少し自然に感じ始めるはずです。一度押しのけた後に安定していると感じたら、速度が足りなくなったときに背中を慎重に下ろしてから再び押し出します。 10個の小さなプッシュまで働きます。
- あなたがそれを習得したと感じたら、少し長いプッシュを追加して少し速度を獲得します。
- スムーズに自信を持って押していることを確認してください。あなたはあなたが規則的な足であるか間抜けな足であるかについて絶対に確信するべきです。
マンゴの足であることは避けてください。 Mongo Footは、前足を支配的に使用してから、後ろ足がボードにとどまる間に押し出されます。これは、どうあるべきかの正反対です。あなたの前足はボードにとどまるはずであり、あなたの背中（支配的な）足が押し出されるはずです。時には、人々が最初に学んでいるとき、反対の方法でそれをする方がより快適に感じることがあります。
- あなたが自分がマンゴの足であることを捕まえたら、それがあまりにも習慣的になる前にそれを壊すようにしてください。
- 不適切な形はさておき、マンゴの足を押すと、トリックのセットアップを妨げ、ボード上の安定性を低下させることができます。

専門家Q＆A

質問
どの足が支配的であるかをどうやって知っていますか？
良いテストは、友人をあなたの後ろに来て、優しく前進させることです。自分を捕まえるためにあなたが一緒に出かけるどちらの足があなたの支配的な足です。
質問
私の右足は私の支配的な足ですが、私はボードの後ろに左足を持って乗ることを好みます。これは大丈夫ですか？
それは大丈夫です、誰もが私たちが快適だと思うものと異なる好みを持っています。
質問
間抜けな足で何か問題はありますか？
絶対にそうではありません - それはあなたが左利きになる可能性が高いことを意味します。