崖から飛び降りる方法

記事の著者:佐藤太郎 21 12月 2023

歴史的に、クリフダイビングは若い人の人生における通過の儀式をマークしましたが、今日では、スリルを求める人の小さなサブカルチャーのためにしばしば予約されています。この機器のない、極端なスポーツは楽しくてスリリングなものになる可能性がありますが、非常に危険なこともあります。しかし、適切な予防策を講じて、人気のあるダイビングスポットを偵察し、友人や専門家と一緒に行き、ダイビングテクニックを習得すると、バケットリストからクリフダイビングをチェックすることができます。 pp

ステップ

適切な場所を見つける

1人気の崖のダイビングの場所を見つけます。特にあなたが初心者である場合、崖のダイビングに最も安全な場所は、頻繁に飛び降りる崖にあります。オンラインで独自の研究を行うか、地域の地元の人々に人気のある崖のダイビングスポットについて尋ねることができます。
- 人気のある場所で頻繁に飛び込む人と話す場合は、その場所について知っておくべき重要なことがあるかどうか尋ねてください。水の中に岩がありますか？水には強い電流がありますか？崖の上にランニングスタートを取得するのに十分なプラットフォームはありますか？特定の崖に飛び込むことを妨げる地元の法律はありますか？
- 世界中の人気のある場所には、ジャマイカのネグリルにあるRick's Cafeが含まれます。クロアチア、ドゥブロヴニクのブジャカフェ。オーストラリア、キンバリーのオードリバー。スイス、ティチーノのブロンタロ。インドのリシケシュのヒマラヤのふもと。タールクリークは、カリフォルニア州ロスパドレス国有林に滝を倒します。
2複数のダイビングの高さオプションがある崖の見た目。あなたはより高いダイブまで働きたいと思うでしょう。アドレナリンラッシュに一掃されて、利用可能な最高の崖からジャンプしないでください。初心者の場合は、約20フィート（6.1 m）以下の崖から始めます。
- 平均ダイビング崖の範囲は20フィート（6.1 m）から50フィート（15 m）の高さです。 20フィート（6.1 m）より短い崖からいつでも飛び出すことはできますが、重傷がより簡単に発生する可能性があるため、50フィート（15 m）を超える崖から追い払うことはお勧めしません。
3自分で水の深さを確認します。ダイビングと着陸エリアを適切に視覚化できるようにしたいので、誰かの言葉を受け取らないでください。ゴーグルをつかみ、水の中を泳ぎます。水が潜り込むのに十分な深さであることを確認してください。また、水没した岩、枝、または他の破片も探してください。
- 水は少なくとも8フィート（2.4 m）の深さである必要があります。崖の高さの10フィート（3.0 m）ごとに、深さの2フィート（0.61 m）を追加します。
4水流、およびその地域のリプチドを知っています。あなたが強いスイマーであっても、Riptideで一掃されるのは非常に簡単です。あなたが電流に一掃された場合は、あなたの体をねじって流れを逃れてみてください。
- 滝の近くにジャンプしないでください。これは映画では絵のように見えるかもしれませんが、滝はしばしば、ダイビング体験を危険にすることができる強い流れと履行事項を作り出します。
5崖の下の水の中で誰も泳いでいないことを確認してください。ジャンプする前に完全に集中する必要があります。崖の下に水を泳ぐことができなくなると、集中することができ、誰もが怪我をするのを防ぎます。
- 安全性を高めるために、友人を崖の下の見張りにするために回転させることができます。ある人がジャンプしているとき、別の人が崖の底にある水を見て、誰も邪魔にならないようにすることができます。

必要な安全上の注意を払う

1プラクティスダイビングフィート最初に、または地元のスイミングプールで最初に向かいます。今後のクリフダイビングアドベンチャーに緊張している場合は、水泳地元のプールでの時間。制御された環境でハイドライブから飛び降りることは、崖のダイビングに行くために必要な自信と適切なテクニックを得るのに役立ちます。
- 水中で強い流れに遭遇する可能性があるため、クリフダイビングのための強力な水泳スキルを持っているのは良いことです。したがって、必要に応じて、適切な水泳技術を磨くために、いくつかの水泳レッスンを受けてください。
2友人のグループや、あなたと一緒に崖のダイビングを経験した人のグループをブリングします。一人でダイビングしないでください。適切な予防策を講じたとしても、何かがうまくいかないことは非常に簡単です。だから、あなたと一緒に行くために、友人のグループ、あるいはスポーツを経験した人でさえも手に入れてください。
- 誰かが携帯電話とセルサービスを持っていることを確認してください。何かがうまくいかない場合は、医療援助を求めることができるようになります。あなたがいるエリアに携帯電話の受信がない場合は、近くに車両を保管して、あなたとあなたの友人がすぐに去ることができます。
3ウェアタイトフィットの服。崖のダイビング中に、サイズの服やだぶだぶの服を着たくありません。水を通り抜ける力は、すぐにゆったりとした衣服を引き裂くことができ、水泳能力を損なうことさえあります。だから、ダイビングに耐えることができる水着やウェットスーツを着てみてください。
- また、水圧の蓄積を避けるために、耳にオリーブオイルの滴を追加することも検討してください。あなたが水に着くと、あなたの耳に圧力が蓄積します。ジャンプする前に、耳にオリーブオイルを数滴加えて、水圧を軽減します。
4doは、薬物やアルコールの影響下にある崖のダイブではありません。影響下にあるダイビングは、あなたの判断と身体的能力を大幅に損なう可能性があります。ダイビングを実行し、水の深さから泳ぐには、明確な頭が必要になります。
- クリフダイビング自体は非常に危険なスポーツです。あなたまたはあなたの友人がクリフダイビング中に影響を受けている場合、あなたとあなたの友人が落ち着いた日の後半に戻ってきて大いに再考してください。
5ドンは、ジャンプするように圧力をかけないでください。ジャンプを快適に感じない場合は、しないでください。ためらうことは深刻な怪我につながる可能性があります。だから、誰かを感動させたり、何かを証明するためにジャンプしなければならないと感じないでください。
- 最初に他の友達やプロのクリフダイビングを見てみてください。これはあなたの恐怖のいくつかを軽減するかもしれません。そうでない場合は、心配しないでください。あなたはまだ瞬間を直接体験するのと同じくらい楽しいことができます。

適切なテクニックを使用してダイビングを崖に使用します

1崖の側から離れた深海に着陸地点を刻みます。ジャンプする必要がある距離と完全に着陸する必要がある場所は、あなたが潜っている特定の崖に依存します。水が最も深い場所に着陸したいのですが、最も深い水域には障害物がないか、崖の側に正しくないことを条件とします。
- ジャンプする前に、着陸地点に集中し、ジャンプを視覚化します。気を散らさないようにしないでください。
2膝を45度の角度で伸ばして、崖から飛び出します。曲がった膝を使って崖から自分自身を推進して、崖から離れて出てくる必要があります。外側にジャンプすると、崖の側面から遠ざけられ、害からあなたを守ります。
- 最初に足を飛び込んでいる場合は、追加のランニングスタートが必要になる場合があります。あなたが崖の側面からあなたの体を離れる必要があるかもしれないと思う限り多くのステップを踏んでください。
3ペンシルダイビングテクニックを使用して、簡単なジャンプを実行します。ペンシルダイビングテクニックは、最初に水に足を踏み入れる必要があるため、ダイビングする最も簡単な方法です。ほとんどのプロの崖のダイバーはこの方法でジャンプします。これが初めてのクリフダイビングである場合に使用するのに最適なテクニックです。
- 崖から飛び上がり、最初に足を潜ります。あなたの体は、水中の着陸地点を狙う鉛筆のように硬くなければなりません。
- 最初に足を飛び込むときにあなたの体を安定させるためにあなたの腕を広げてください。ジャンプすると、体は自然に横に向かっているかもしれません。だから翼のように腕を使って、すぐに安定して体をまっすぐにしてください。
- あなたの腕をあなたの側に押します。体が安定したら、腕を垂直に引っ張り、体にしっかりと引っ張ります。これにより、表面を突破するのではなく、体が簡単に水に滑り込むことができます。
- 背中をまっすぐにします。あなたが水にぶつかるとき、あなたの体を曲げるべきではありません。落下中にトリックを実行するために体を折りたたんだり、ねじったりすると、水面と激しい衝突が発生する可能性があります。背中をまっすぐにすると、衝撃から体に強制される圧力が低下します。
4diveヘッド最初に、より高度なクリフダイビングテクニックのために。崖の高さに関係なく、クリフダイビングのときに最初に頭を潜ることは非常に危険です。それはしばしばプロの崖のダイバーのために予約されている技術です。したがって、これが初めてのクリフダイビングである場合は、専門家から別の方法で指示されない限り、最初に頭をダイビングすることを避けてください。
- 崖から外側にジャンプし、体を角度に最初に潜ります。この動きは、スイミングプールに飛び込むために行う動きに似ています。あなたはあなたの体が崖の側面から離れていることを確認したいだけで、水の中のあなたの希望する着陸地点を狙っています。
- 腕を頭の上と耳に伸ばして矢のように体をまっすぐにし、あごを押し込みます。水の表面と接触すると、腕は水圧から耳を保護します。
- 片手の手のひらを重ねて、もう一方の手の背面の上にあるようにします。頭を保護するために、最初に重ねた手で水を叩きたいです。あなたの階層化された手は、水の表面を安全に切断し、あなたの体の残りの部分が水の中に滑ることができます。
5つのつま先をポイントし、水にぶつかる前に足を絞ります。これは、最初にダイビングヘッドと最初にダイビング足の両方に当てはまります。あなたはあなたの体を板のように硬くしたいです。これにより、体が水面にぶつかるのではなく、水の表面を簡単に滑ることができます。
6水に接続するときに、鼻を突き抜けます。あなたが水と接触するとき、あなたの体は当然吐き出したいと思うでしょう。そのため、鼻から息を吐き、水が鼻に撃たれないようにし、口から誤って水を吸うのを防ぎます。
7あなたの時間を空中に飛び回るのに費やした時間。クリフダイビングに行くには、多くの精神的および肉体的な準備が必要です。ダイビングしたら、スリリングな体験を楽しんでください！
8あなたが水に入るとき、あなたの体をまっすぐにしてください。崖の高さに応じて、ダイビング時にかなりの速度を得ることができます。したがって、水面を骨折したら、減速するまで筋肉を緊張させることに集中してください。次に、準備ができたら、表面に泳ぎ、着陸ゾーンの邪魔にならないようにします。
- 崖のダイビングからの平均速度は、25 mph（11.176 m/s）から45 mph（20.117 m/s）の間になります。
9下の崖でテクニックを実践するために。他のスポーツと同じように、クリフダイビングテクニックをマスターするには練習が必要です。あなたは、より高い崖に上がる前に、あなたの崖のダイビング能力に自信を持っていることを望んでいます。

専門家Q＆A

質問プールでのダイビングを練習できますか？最初にプールの端に座ったりひざまずいたりすることから始めることができます。これは、スタンディングダイビングに積極的に構築するのに役立ちます。
質問があるのかどうか質問しますが、突然渦が閉じているのが見えますか？呼吸してから、文字通りねじ込まれていることに同意しますが、渦の左または右に向かって方向を変えるのに役立つテクニックがあります。
質問はこれが私のナッツの袋を傷つけましたか？できると思います。足を一緒に着陸させます。

チップ

警告

クリフダイビングは楽しくて爽快な体験になる可能性がありますが、体験レベルに関係なく、クリフダイビングから重傷を負うことができます。適切な予防策を講じてください。グループと一緒に行き、水深と水流を確認し、短い崖から始めます。