バスケットボールでクロスオーバーを行う方法
記事の著者:佐藤太郎足首の破壊者としても知られているこのクロスオーバーは、自分自身とディフェンダーの間にスペースを作成するために使用されるドリブルテクニックです。 それは、片側にフェイクをし、ディフェンダーにあなたを追いかけさせてから、ボールをもう一方の手に跳ね返すことを伴います。 これにより、ディフェンダーのバランスが崩れ、位置から外れます。 十分な練習があれば、クロスオーバーは致命的な攻撃的な武器になる可能性があります。
ステップ
基本的なクロスオーバーを行う
- ドリブルを開発します。 クロスオーバーを試みる前に、パワードリブルに適したハンドルがあり、良いボールコントロールを維持できることを確認してください。 良いクロスオーバーでは、両手で効果的にドリブルする必要があり、どちらの方向から車線を駆り立てることができます。
- あなたの支配的な側に偽物。 正確に見える偽物を行うには、ボールをドリブルしている側にボールを押してください。 防御が気を散らすために使用する手や足ではなく、ディフェンダーの腰と中央部に目を向けてください。 腰があなたが偽造している方向に曲がるとき、それはあなたがあなたが効果的に偽造したことを知っているときです。
- また、あなたの支配的でない側にフェイクをし、あなたの支配的な手に戻り、あなたの強い側から運転することを検討してください。 Dを推測してください。
- ためらう。 これは、クロスオーバードリブルの最も重要で説得力のある部分です。 ボールが上がっているとき、一部のプレイヤーは少しホップを与えます。 この瞬間、ボールはあなたの手のひらにあるので、実際にあなたがしていることは、ドリブルについてではなく、動きを作ることについてです。
- 優れたクロスオーバープレーヤーのビデオを見て、ためらう動きを練習し、模倣してください。 ボールを手のひらにしないように注意してください。さもないと、ドリブル違反のために口histされます。
- 低くて広いまま。 移動にはあなたとディフェンダーの間でボールを跳ね返すことが含まれているので、あなたはあなたが地面に低く、そしてあなたがあなたの支配的な側の足を持って走っていることを確認する必要があります。 アレン・アイバーソンは、ボールを彼の体から非常に遠く離れて保つのが得意でしたが、それでもその跳ね返りを完全に制御していました。 あなたはできるだけその方向に向かっているように見たいです。 盗みに自分自身を開けないでください。
- あなたが動いているときにボールを見ないでください。 ディフェンダーとアップコートに目を向けて、可能なオープンスペース、オープンチームメイト、および機会をスキャンしてください。
- ボールを越えます。 守備的なプレーヤーがあなたが望む方向に向いているとき、すぐにあなたの体にパワードリブルをして、もう一方の手に切り替えます。 この瞬間に、ジャンプショットの準備をするか、チームメイトにボールを渡す必要があります。 すぐに起こるので、動きを完了したらすぐに行動する準備をしてください。 この動きを数回練習して、本当に完璧にしましょう！
バリエーションを行う
- 背中の後ろに行きなさい。 自分とディフェンダーの間を渡る代わりに、それは難しくて危険なことがありますが、背中の後ろにボールを跳ね返して方向をシフトします。 これはあなたの体を使用してボールを保護し、防御者をほこりに残すことができます。
- この動きを試す前に、背中の後ろにドリブルする練習をします。 ボールがどこに向かっているのかわからないので、引き離すのが難しい操作になる可能性があります。
- 足の間にドリブルします。 別の効果的なシールド技術は、足の間にボールをドリブルすることです。 最も典型的には、あなたはその手でボールをキャッチし、あらゆる種類の方法で即興することができます。
- あなたのheする操作として、あなたの非支配的な側面からあなたの支配的な側まで前に戻ってみてください。
- ダブルアップ。 あなたが何度も井戸に行った場合、あなたのディフェンダーがあなたのクロスオーバーを試すときに中心にとどまることによってあなたの行為であなたを捕まえます、あなたがあなたの支配的な手にボールを戻し、あなたが偽造しようとした方向にドライブします。 このダブルクロスオーバーは、しばしばディフェンダーをつまずかせるために行われ、この動きが「足首を破る」という評判につながります。
- 創造的になりましょう。 攻撃ゲームを改善するために、足と方向のシフトの間のさまざまな組み合わせを試してください。 シンプルなクロスオーバーは本当に簡単なドリブルですが、それをマスターして効果的にクロスオーバーできる場合、攻撃的なゲームは想像力によってのみ制限されます。
専門家Q＆A
- 質問クロスオーバースキルを向上させるにはどうすればよいですか？左から左に横断する練習。 そこから、右と左を横断し、左と右横断をしてみてください。 優れたクロスオーバードリブルには、方向を迅速に変更する必要があります。
- 質問クロスオーバーとは何ですか？クロスオーバードリブルは、基本的に右から左または左へと進み、自分の前でドリブルを渡っています。 それは膝の下で低くなければならず、迅速で偽物から始める必要があります。
- 質問私はクロスオーバーに満足していません。 どうすればいいですか？たくさん練習してください。 椅子、コーン、または本当に何かをつかんで、「ディフェンダー」を越えて練習してください。 覚えておくべき重要なことの1つは、ゲーム速度を練習することです。 何度も何度もやり続けると、結果が表示されます。 その後、ピックアップゲームで行います。
ビデオ
チップ
- ディフェンダーがボールを盗もうとする場合、彼らはあなたの手や足を通り抜けなければならないので、それがファウルを引き起こすので、あなたの手をボールの前に置きます。
- 膝の下でボールを跳ね返すと、ボールがあなたから盗まれる可能性が低くなります。
- ためらったら、ボールの取り扱いを少し伸ばして、足首の休憩を引き起こす方向を変えることができるようにします。