初心者のためにサッカーを投げる方法

記事の著者:佐藤太郎 21 12月 2023

フリップスローは、サッカーで使用されているスローで、手の下にボールを持ってフロントハンドスプリングを行い、遠く離れて発射します。フリップスローは印象的に見えますが、それらは単なる群衆の喜び以上のものです。フリップスローは、相手にスコアを設定するための優れたツールになる可能性があります。フリップスローを行うには、フロントハンドスプリングや逆立ちのように、それに関係する基本的な動きを練習することから始めます。その後、サッカーボールを投げるためにあなたの道を進みます。また、マッチでフリップスローを使用するタイミングを知ることも重要です。

あなたが知っておくべきこと

これは怪我を防ぐのに役立つので、フリップスローの練習を始める前に常に伸びてください。
ハンドスプリングを行い、フリップスローをしようとする前に3秒間逆立ちを保持できることを確認してください。これらは有名なトリックに不可欠であるためです。
サッカーボールを手にしっかりと保持しながら、ハンドスプリングをしてフリップスローをします。足が地面に触れたら、ボールを解放します。

ステップ

フリップスローを実行します

1サッカーボールに良いグリップを与えます。フリップスローは多くの力を生成するため、ボールを実行し始める前に、ボールに強い両手のグリップがあることを確認する必要があります。グリップが弱いと、ボールが手から落ちたり、動きが早すぎたりする可能性があります。
- 手袋を着用して、ボールのグリップを増やすことを検討してください。
2ランニングスタート。フリップスローには、正しく行うには多くの勢いが必要です。フリップスローをより強力で実行しやすくするために必要な勢いを生成するために、約5ステップのランニングスタートを得るのに十分なスペースを確保してください。
- 試合では、サイドラインから約5歩戻ります。
- フリップスローを練習している場合は、固定停止ポイントを選択して、試合でサイドラインで停止することに慣れることができます。
3あなたの頭の後ろにサッカーボールをブリングします。フリップスローはまだスローインのルールに従う必要があるため、ボールは合法であるために頭を後ろから上から移動する必要があります。ランニングスタートをとって、両手でボールを上げて頭の後ろに戻します。
- 額からフリップスローを開始する場合、または頭の前でスローを開始すると、審判はペナルティを呼び出すことができます。
4do a フロントハンドスプリングあなたがボールを持っている間。頭の後ろにボールを持ってきて、ランニングスタートを終えた後、腕をまっすぐにボールを地面に置きます。次に、足を蹴り上げてボールを押して、両足に着地するために前方に立ち上がってください。
- 背中をわずかにアーチ状にして、フリップを前方にしやすくします。
5足が地面と接触するとボールをリリースします。両方の足が地面に触れたら、グリップを緩め、手首をフリックしてそれを解放して、ボールを前方に打ち上げます。ボールをリリースしたら、両足に均等に着地し、まっすぐに立ち上がってください。
- ゆっくりと始めて、ボールをより快適に投げると、スピードを上げてください。
- レベルグラウンドまたはサッカーフィールドで練習します。
ヒント：リリースのタイミングに取り組み、目的を完成させ、力を向上させます。

練習＆amp; ウォーミングアップ

1よく伸ばします練習する前に。フリップスローには多くの調整が必要であり、多くの筋肉を使用して実行するため、試行する前に、ウォームアップして適切にストレッチする必要があります。足、腕、肩、首、背中を伸ばします。
- あなたが伸ばす前に、いくつかの光の体操でウォームアップします。
2ハンドスプリングを練習しますあなたのテクニックを改善するため。フリップスローは、基本的にサッカーボールを備えたフロントハンドスプリングであるため、フロントハンドスプリングを練習することは、フリップスローを行う準備をするのに最適な方法です。いくつかのステップをジョギングし、腕を空中にまっすぐ上げて、地面に手を植えます。次に、足を蹴り上げて、自分を前に押して足に着地します。
- 平地で練習します。
- 制御を維持するために、できるだけそっと立ち上がってみてください。
- ゆっくりと始めて、フロントハンドスプリングの速度を構築するために作業します。
3逆立ちを保持しますバランスを改善するために3秒間。逆立ちを練習することは、フリップスローをうまく実行するために必要なバランスとコントロールを改善する素晴らしい方法です。足を肩幅に離してまっすぐに立ち上がってください。支配的な脚で前進し、地面に手を植え、支配的な脚を持ち上げてから、他の足を持ち上げて満たします。
- 壁に向かって練習して、直立した位置に身を置いてみてください。
- フリップスローは、逆立ちの実行に関与する多くの筋肉を利用します。
4Practiceサッカーボールを持って逆立ちをしています。両手でサッカーボールをつけて良いグリップを手に入れ、サッカーボールを保持している間、1〜2秒間逆立ちを保持しようとします。足が地面を叩かないように、逆立ちからコントロールして自分を下げます。
- 安定性を高めるために、肘を肘に閉じ込めてください。

試合でフリップスローを使用します

1トリップスローは、あなたがそれを行うことができると確信しているときだけマッチを投げます。ライブマッチでは、物事がうまくいかないため、フリップスをしていない場合は、フリップスローを試してみてはいけません。
- パフォーマンスが低いフリップスローも怪我をする可能性があります。
2フリップスローを使用して、スコアリング範囲内にボールを配置します。フリップスローは、主にフィールドの3分の1で使用されており、ボールを対戦相手の目標の印象的な範囲内に置くのに最適な方法です。あなたのチームメイトの一人がショットを撮ることができるように、ボールを相手のゴールに近づけることを目指してください。
- フリップスローのパワーにより、標準のスローインよりも長い距離でボールを送ることができます。
3 surpriseフリップスローを使用して相手を使用します。通常のスローインを実行するふりをすることで、他のチームをだますことができ、最後の瞬間にフリップスローに変更することができます。しかし、チームメイトがあなたがフリップスローをすることを知っていることを確認してください！
- フリップスローをする前に、必ずボールを頭の後ろに戻してください。
ヒント：最後のディフェンダーを過ぎてプレイヤーにボールを投げないでください。そうしないと、オフサイドのペナルティを簡単に受け取ることができます。

コミュニティQ＆amp; a

質問は、13歳の子供がゲームでこれを行うことを許可する必要がありますか？スロー中に両足が地面にとどまる限り、なぜそうしないのかわかりません。
質問チームプレーヤーの大半が新しく、よくプレーすることを知らない場合、私は何をしますか、そして明日は私の試合ですか？彼らを励ますために最善を尽くしてください。結果に関係なく、前向きで肯定的であること。新しいプレイヤーがスキルを獲得するのに時間がかかります。
質問はゴールキーパーがフィールドのどこにでもボールをつかみますか？いいえ。ゴールキーパーは、18ヤードのボックス（ゴールの中で最大のボックス）でのみ手を使用できます。

チップ

警告

逆立ちとフロントハンドスプリングを練習することで、フリップスロに向かって進むか、あなたが落ちて怪我をする可能性があります。
サッカーボールが滑って落ちないように、サッカーボールに良いグリップがあることを確認してください。