スリーパーホールドの実行方法：専門家が承認した手順
記事の著者:佐藤太郎攻撃者を風邪にする自己防衛テクニックを探している場合でも、あなたがあなたの提出ゲームを次のレベルに引き上げようとしているMMA戦闘機である場合でも、寝台車のチョーク・ホールドよりもうまくやるのは難しいです。 スリーパー、スリーパーホールド、または後裸のチョークとしても知られているスリーパーチョークホールドは、脳への血液供給を遅くし、窒息している人を気絶させます。 それは非常に危険な動きであり、極端な状況でのみ、または武道の審判または専門家の監視の下で使用されるべきです。 この記事では、ホールドを完璧に実行する方法を紹介します。
あなたが知っておくべきこと
- 相手の後ろに出て、相手の首に支配的な腕を包みます。
- 対戦相手の頭の後ろにあなたの非実証の手を置き、それを前に傾けて、彼らの制御を維持します。
- 喉ではなく相手の首の側面に圧力をかけて、脳に血液を遮断し、気絶させます。
- あなたがそれらを置いた後、彼らが反応しない場合、彼らがぐったりとした瞬間、彼らがぐったりとした瞬間に常に誰かを解放してください。
ステップ
グラップリング
相手の後ろであなたの道を戦ってください。 相手の肩をつかんだ場合は、支配的な手でそれらを押してください。 同時に、非実証の手で引っ張ってそれらをひっくり返します。 支配的な腕を胸や首に巻き付けて、所定の位置に保持します。 あなたが彼らの腕をつかんだら、彼らの手首をあなたに向かって引っ張り、あなたの支配的な腕を胸の周りにスライドさせる前に彼らの周りに彼らの周りをスライドさせる前に側面にシャッフルします。- あなたが小さい場合、または彼らがあなたのホールドに抵抗している場合は、彼らの後ろにあなたの内側の足を置き、彼らの後ろに移動するためにピボットします。
- あなたが積極的に攻撃されていて、あなたが彼らの手首をつかんだなら、あなたが彼らを引っ張るときに彼らの手首を内側にひねるなら それらを武装解除します.
- 実際のストリートファイトシナリオでは、爪、キック、バイト、またはパンチ。 相手の後ろに到達するために必要なことは何でもしてください。
相手の首に支配的な腕を包みます。 対戦相手の後ろにいたら、近くに保持してください。 支配的な前腕を首の周りに動かします。 対戦相手は、首を守るために腕を上げる可能性があります。 これにより、あなたが彼らの頭の後ろにあなたの非支配的な手を置くために必要な開口部があなたに与えられます。- 積極的に攻撃されている場合は、グリップを混乱させ、反撃を難しくするためにグリップを設定しながら、それらを左右に引っ張ります。
- 相手が首を上げて首を上げたとき、彼らはおそらくあなたの前腕に手を包み、それを引き離そうとします。 あなたの支配的な腕で彼らの肩の後ろをつかみます - 彼らはあなたを引き離すことができません。
実行
前腕をあごの下に押し込み、首をしっかりと包みます。 前腕が相手のあごと胸の間にしっかりと留まるまで、それを上げて支配的な腕を調整します。 腕を首に巻き付けて、所定の位置に保持してください。 あなたの支配的な手で彼らの肩をつかんであなたのグリップを安定させます。- 攻撃されていない限り、腕が首の下にいると左右に引っ張らないでください。 あなたがそれらをひねると、相手の背骨を永久に損傷する可能性があります。
あなたの頭の後ろにあなたの非支合手を置きます。 支配的な腕を首に巻きつけて、相手の頭の後ろに非支合の手を動かしてください。 これにより、プレッシャーを適用している場所を制御するために必要なレバレッジが得られます。- スリーパーチョークホールドと通常のチョークの違いは、圧力をかける場所です。 そのため、相手の頭を制御することが不可欠です。
あなたの支配的な手であなたの非支配的な上昇をつかみます。 グリップを安定させるには、非支配的な肘の折り目の中に支配的な手を叩きます。 上腕二頭筋の周りに指を巻き付けて、相手を所定の位置にロックします。 このようにして、相手がスライドアウトしようとする場合、グリップからの緊張を使用して圧力を簡単に上げることができます。- これはまた、あなたの支配的な手を保持するものを与えます。 腕を握らないと、腕の強さだけに依存して相手を格闘させます。
相手の首の側面に圧力をかけます。 肘を曲げて支配的な腕を曲げて、前腕が首の片側に圧力をかけ、上腕二頭筋が首の反対側に圧力をかけるようにします。 非正常な腕を前に押して、首に向かって首を前に傾けます。 これにより、顎が前腕に押し込まれ、追加の圧力が供給されるため、脳への血流の制限を開始できます。- 抵抗のためにブレースに圧力をかけているので、後ろに傾いて足を広げます。
- 十分なプレッシャーをかけるのに苦労している場合は、腰を相手の背中に入れてください。
- 寝台車の目標は、空気を制限することではありません。 相手の喉を押し下げている場合、あなたはそれを正しくしていません。
対戦相手がぐったりするまで圧力をかけ続けます。 これで、敵の頸動脈のそれぞれに血流を制限しているので、血液は脳に流れません。 最終的に、彼らは気絶します。 相手が反撃をやめたり、突然あなたの腕の中で本当に重くなったりすると、彼らは寒くなります。 ゆっくりと床に下げます。- 積極的に攻撃されている場合は、逃げてすぐに助けを得てください。
- 相手はわずか3〜4秒でダウンするかもしれません！ ただし、対戦相手が気絶するまでに最大10〜15秒かかる場合があります。
- 血流の代わりに空気を制限する場合、相手を殺すことができます。
バリエーション
部分的にしか包装できない場合は、サイドホールドを実行します。 相手がパンチを逃した場合は、腕が伸びている間に肩の下を滑ります。 支配的なハンドアームを首の側面に巻き付け、腕を一緒にロックします。 相手を持ち上げて、相手の首の側面を絞ります。 彼らが気絶するまでにもう少し時間がかかりますが、彼らはすぐに降ります。
後ろに到達できない場合は、フロントスリーパーチョークホールドを選択してください。 対戦相手の後ろに到達できない場合は、腕を首の後ろに包みます。 あなたの足をあなたの後ろに投げて、相手の背中にもっと体重をかけ、首の側面を絞ります。 彼らは最終的にぐったりします！- これは、相手を所定の位置にロックするために上半身の強さの代わりに体重を使用していることを除いて、リアチョークホールドと同じことです。
あなたが地面に行き着くならば、ギロチンチョークを使用してください。 戦いが乱雑で、地面に着くと、相手の首の周りに腕をつかみます（どちらの腕も機能します）。 次に、首の周りに持っている腕の手首をつかみ、引っ張ります。 相手の胴体に足を巻き付けて、彼らが反撃しないようにするか、角度で足を蹴り出して相手の頭を傾けます。
安全性
すぐに危険にさらされていない限り、10秒後にチョークホールドをリリースします。 積極的に攻撃されていない限り、10秒ほど後にチョークホールドをリリースします。 対戦相手の首に20〜30秒間圧力をかけ続けると、永久に負傷したり、殺したりすることさえあります。- 首の主要な動脈に正しく圧力をかけた場合、相手は5〜10秒後にぐったりするはずです。
敵の空気の流れを制限しないでください。 相手の喉（首の前面）にあまりにも多くの圧力をかけると、風パイプを損傷する可能性があります。 寝台車の目標は、空気ではなく血流を制限することであるため、相手の首の側面に力を使用することです。
彼らがあなたの前腕をタップする場合、相手を窒息させるのをやめてください。 武道戦闘における降伏の普遍的な兆候は、肌の露出セクションの軽いダブルタップです。 これは、相手があきらめていることを意味します。 窒息している間、相手が前腕をタップした場合は、すぐにグリップをリリースします。- 混合された格闘家が、彼らが出ることができない提出ホールドに置かれたときにこれを行うのを見るでしょう。
- これは、「タップアウト」という用語の由来です。
心血管の問題を抱えている人にチョークホールドを使用しないでください。 スリーパーチョークホールドは、脳への血流を制限します。 これは、血流が破壊された場合、心臓または血圧の問題を抱える個人が深刻な心臓イベントに苦しむ可能性があることを意味します。 あなたが積極的に攻撃されていない限り、心臓の状態に苦しんでいる誰かにこの動きをしないでください。- 誰かが窒息している間に心血管攻撃に苦しんでいる場合、または10〜15秒後に目覚めない場合、すぐに緊急サービスに電話してください。
専門家Q＆amp; a
- 質問寝台車はどのように機能しますか？寝台車のチョークホールドを行うには、首の両側を走る頸動脈の両方の動脈への血流を遮断する必要があります。
- 質問チョークホールドで誰かを眠らせるにはどうすればよいですか？それを行う方法はいくつかあります。 最初の方法は、両腕のような体の部分を使用して、首の両側の頸動脈を回ることです。 他の人の体と体の一部の一部を使用することもできます。 たとえば、肩を首の片側にドライブして、首のもう一方の側面で腕を使用できる場合は、首の両側に再びその圧力をかけることで、その眠い人が窒息するでしょう。
チップ
警告
- 積極的に攻撃されていない限り、許可なしに誰かにこのホールドを使用しないでください。
- 誰かが危険にさらされていると思う瞬間、救急医療サービスに電話してください。
- このホールドを実行している人を重傷したり殺したりすることができます。
- グラップリングテクニック、特にジョイントロックとチョークホールドは、体にとって非常にストレスが多い場合があります。 武道のテクニックを試みたり、武道学校に入学する前に、医師に相談してください。
- 有能なインストラクターの監督の下でこのテクニックのみを実践してください。