カリのやり方

記事の著者:佐藤太郎 21 12月 2023

カリは、剣やスティックの戦いではなく、ナイフの戦いに焦点を当てたエスリマの家族のフィリピンの武道です。フィリピンのブレードカルチャーは、世界で最高のナイフファイティングアートを生み出していますが、基本的な基本原則は比較的簡単に学ぶことができます。多くの繰り返しと練習を通して、あなたは専門家のカリの開業医になり、より高度なテクニックのいくつかに手を試すことができます。あなたが本当に武道を習得したいなら、Kaliの専門家を探して、あなたに高レベルのトレーニング方法を教えてください。

ステップ

ナイフを持っています

1安全に練習するためのトレーニングナイフを使用します。トレーニングナイフは、本物のナイフのルックアンドフィールをシミュレートするために頑丈で重いですが、シャープではないので、Kaliテクニックを安全に練習できます。トレーニングナイフを選択して、自分自身や一緒に働いているトレーニングパートナーを傷つけないようにしてください。
- 地元の武道用品用品店でトレーニングナイフを見つけるか、オンラインで注文することができます。
- トレーニングナイフにアクセスできない場合は、スティックや鈍いバターナイフを使用して即興することができます。
2伝統的なKaliナイフのためにバリソントレーナーをご覧ください。バタフライナイフとも呼ばれるバリソンには、ブレードを隠して開く2つのハンドルがあります。隠しやすいので、伝統的にKali Practitionersによって使用されてきたので、練習したい場合は鈍いトレーニングバージョンを選択してください。
- バリソン、または蝶のナイフを開く練習をして、トレーニングを開始する前に快適になります。
- フィリピンの戦闘文化は、銃ではなく、ナイフや剣などの鋭い武器にもっと焦点を当てています。バリソンを使用すると、自己防衛のために比較的大きな刃を隠すことができます。
3ハンマーを持っているようにハンドルをgripします。基本的なフォワードグリップを使用すると、ナイフでスラッシュ、ジャブ、スラストを実行できます。ナイフのハンドルをしっかりと把握して、刃が向いているようにします。拳を作っているように、その周りに指を巻き付けます。
- ナイフの頑丈なグリップをとるのを助けるためにハンマーを持っていると想像してください。
- ナイフに単一のエッジがある場合は、エッジがあなたから離れて向いているように保持します。
4軽量ナイフの親指サポートグリップを使用します。フリップ開いたナイフまたはナイフは、それを使用して斬撃または突き刺すストライクを送信する場合、手に押し戻される場合があります。ハンマーを持っているようにハンドルをしっかりと握り、親指を動かして、ハンドルの裏側に押し付けてサポートを提供します。
- また、ハンマーグリップよりも快適に感じる場合は、このグリップを使用することもできます。
5スイッチから逆のグリップまで、さまざまなナイフの位置を訓練します。ナイフのハンドルを保持して、アイスピックのように刃が下に向かっているように。ハンマーグリップのように、逆を除いてしっかりとグリップし、トレーニング中に逆グリップに切り替えて、さまざまなテクニックに習熟します。
- Kaliの開業医は、あらゆる状況に備えるために訓練します。たとえば、自己防衛の状況で逆のグリップ位置でナイフをすばやくつかむと、それを使用する方法を知りたいです。
- 一部の開業医は、ジャブや下向きの推力などのさまざまなストライキに対して逆のグリップを好みます。

基本的なナイフと戦うことを学ぶ

1つの角度で、あなたが打つときに相手に向かって、または離れている。 Kaliナイフテクニックをトレーニングするときは、前または後方に移動して、相手の直接線から抜け出すときは、常に対角線角で移動してください。側面に移動したい場合は、相手から90度の角度で移動して、ストライクをセットアップできるように調整する必要があります。
- あなたが相手の直接のラインから外れている場合、彼らがあなたを打つことははるかに困難であり、あなた自身のストライキを設定することができます。
2胸の近くに空の手を守ってください。ナイフを1つの手で持っている間、もう一方の手を胸の近くに置いて、邪魔にならないようにして、誤って自分を切ることはありません。役立つ場合は、胸に手を押し付けて、基本を学ぶときに邪魔にならないようにしてみてください。
- あなたがあなたをカットしないトレーニングナイフを使用している場合でも、あなたが良い習慣を作るために本物を使っているようにトレーニングすることは常に良い習慣です。
3最大のダメージを与えるために、ナイフの先端を前方にスラストします。ナイフの先端を相手に向かって指し、腕をすばやく前方に伸ばして、ナイフを前方に押し込みます。腕とナイフを元の開始位置に戻し、追加のストライキを防御または送信する準備ができています。
- あなたの体重があなたの足の中心にとどまるように、あなたのバランスがとれているので、あなたの体重があなたの足の中心にあるように、前かがみになったり、ジャンプしたりしないでください。
- 腕を長時間ぶら下げたままにしないでください。推力を素早くキビキビとさせてください。
4Xパターンを使って斜め前方向のスラッシュを練習します。ナイフを X 字状に動かして、上向きと下向きの斜めに斬る動きを練習してください。複数の斜めのスラッシュを送信し、モーションを流れるようにして、攻撃をよりスムーズかつ流動的にします。
- 「遅いことはスムーズであり、スムーズなことは速いこと」を覚えておいてください。スキルを向上させると、動きが速くなります。ただし、基礎を流動的かつスムーズに習得することが非常に重要です。
- ナイフが手から滑り落ちないように、ナイフをしっかりと握り続けてください。
- ナイフで戦うときは、鋭い刃を相手に向けておくことを忘れないでください。鈍い刃や平らな刃で相手を攻撃しないでください。
5+のパターンで斬り込み、縦横の攻撃を鍛えます。ナイフを相手に向かって振り、プラス記号(+)のパターンを作り、水平および垂直の斬撃を送ります。上下左右両方向に斬りを飛ばす練習をして、あらゆる角度からのテクニックを向上させましょう。
- X と + のパターンを組み合わせて、複数の斬撃角度を流れます。
- 2分間のタイマーを設定し、継続的に斬り動作を練習して筋肉の記憶を構築してみてください。
6ナイフを素早く相手に向けてジャブを出します。カリのジャブはボクシングのジャブに似ており、ナイフで前方に短く素早くパンチを打ちます。ナイフの先端を相手に向け、素早く突いて速いジャブを送り、手を元のスタート地点に戻します。
- ジャブは突きとは少し異なり、より速く、それほど強力ではありませんが、目や喉などの脆弱な場所を狙います。突きは通常、体をターゲットにするために使用されます。
- パートナーと一緒にトレーニングしている場合は、ジャブを使用するときに注意してください。トレーニングナイフの先が鈍い場合でも、目などの傷つきやすい場所に重大な損傷を与える可能性があります。
7リバースグリップでもジャブとスラストを練習します。基本的なテクニックを練習しているときは、必ずリバースグリップに切り替えて、さまざまな角度や位置をトレーニングしてください。ナイフを逆グリップ位置に保持しながら、スラストとジャブを送ります。
- 逆のグリップ位置から下向きの推力をさらに強力にすることができます。
8空いた手を相手に振りかざして相手の攻撃を受け流します。攻撃してくる相手のナイフ手に向かって空の手を振ることで、相手のナイフ攻撃を止めて方向を変えることができます。ナイフで切られないように、手を振るように手をすくって相手の腕を動かしてください。
- 相手の攻撃を受け流すと、ナイフで攻撃できるカウンターストライクも生まれます。

高度なテクニックに挑戦してみる

1複数のテクニックを組み合わせて、複雑な攻撃を繰り出します。ジャブを放ち、刃を下に転がして相手を斬ります。斜め上に斬り込み、相手に向かって刃を突き立てます。複数のストライクを試して、それらを組み合わせて高度な組み合わせを作成します。
- ゆっくりと組み合わせを試し、慣れてきたらスピードを上げてください。
- より高度なテクニックに挑戦しても、間違いやぎこちなさを心配する必要はありません。誰もがどこかから始めなければなりません！
- ドリルはスピードを上げるのに最適な方法であり、対戦相手とのスパーリングよりも怪我のリスクが低くなります。
2高度なナイフのオプションとして、カランビットを使って練習します。カランビットは、東南アジアの湾曲した爪のような戦闘用ナイフで、上級のカリ実践者によって使用されることもあります。人差し指をナイフのリングに差し込み、湾曲した刃が手の底から伸びるようにハンドルを持ちます。刃先で手を切らないように、刃先が前を向くようにナイフを持ちます。
- カランビットでジャブ、スラッシュ、突きを練習して、慣れるようにしましょう。
- カランビットはナイフ専門店で購入するか、オンラインで注文できます。
3パートナーと協力してブロックやライブストライクを練習します。トレーニングナイフを使用し、パートナーにもトレーニングナイフを使用して練習してもらいます。突き、ジャブ、斬りを相手に送って、本物のナイフの戦いをシミュレートします。パートナーにもあなたに攻撃を送ってもらい、前腕で攻撃をブロックし、カウンターストライクを送信するトレーニングをすることができます。
- 常に良きパートナーとなり、怪我を避けるために軽い攻撃を送ります。
- 複数のストライクとブロックを流れるように練習して、それらに慣れてください。
4エスクリマスクールに参加して、高度なカーリーテクニックを学びましょう。アルニスとも呼ばれるエスクリマは、フィリピンの武器を使った武術の総称であり、カーリーもその一部です。カーリーはナイフに焦点を当てていますが、エスクリマは剣と棒を使用します。カリのクラスを提供しているお住まいの地域のエスクリマスクールをオンラインで検索し、新しいテクニックを教えたり、スキルを向上させるための修正を行ったりできる専門家によるトレーニングにサインアップしてください。
- カーリーはエスクリマの傘下に入ります。
- お住まいの地域のカリのインストラクターを検索して、プライベートトレーニングにサインアップしてみることもできます。

専門家による Q&A

質問カリで訓練を行う目的は何ですか？フィリピンの格闘技では、タイミング、武装解除、テイクダウンなどの特定のテクニックを向上させるために多くのドリルを使用します。ドリルはスパーリングよりも安全な練習方法でもあります。伝統的に、フィリピンの小さな村では全員が重要な役割を担っていたため、怪我のリスクが少ないトレーニングスタイルを開発することが重要でした。

チップ

柔道や柔術などの一部の武道学校では、受講できる特別なカリのクラスを提供している場合があります。
一般に、専門家から学ぶのが、テクニックを学ぶのに最も早くて効率的な方法です。

警告

自分自身やトレーニングパートナーを傷つけないように、常に鈍いトレーニングナイフを使用してください。