パルクールのセーフティロールのやり方
記事の著者:佐藤太郎セーフティ ロールは、高所からの着地による体の磨耗を最小限に抑えるために使用される最も基本的なパルクールの動きの 1 つです。 正しく行えば、コンクリート上でも高速で実行できます。
ステップ
草のある場所を探してください。 芝生は寛容で、走り始めても怪我をしないので、転がるのに最適な場所です。
このチュートリアルでは、ロールは左肩の上で行われます。
左足を少し前に、右足を少し後ろにして立ちます。
ここからしゃがみ、右手を左手の前に置き、両手を体の前の地面に置きます。 身を乗り出す。
前腕が地面に落ちるようにします。 これにより、よくある間違いである転んで肩を痛めるのを防ぐことができます。
ここから左足で押して勢いをつけます。 左腕を回して肩の上に置きます。 これは背中を横切る斜めの動きである必要があります。 頭を地面に触れさせないでください。
勢いを利用して立ち上がって走り続けることができるはずです。
コミュニティQ&A
- 質問転倒した場合、転倒の衝撃が体に伝わるまでに、どのくらいの時間でこの回転を行う必要がありますか?それはあなたのジャンプの高さによって異なります。 高い位置にあるほど、地面に着地したときの移動速度が速くなります。 したがって、できるだけ早く行うのが最善です。
- 質問18歳からパルクールを始めることは可能ですか？安全であれば、人生のどの時点からでも学習を始めることができます。
- 質問パルクールのセーフティロールを行うには、ある程度の体重が必要ですか?いいえ、そうではありません。 安全と適切な技術があれば大丈夫です。
ビデオ
チップ
- 繰り返しが重要です、マスターするまで何度でも試してください
- この動きをマスターするには、ゆっくりと着実に行うことが重要です。
- 自分のロールがコンクリートの上で試すのに十分だと自信を持ち始めたら、試してみましょう。
警告
- コンクリート上でロールを実行し始めるとき、鍵となるのは進歩です。 自分の限界を知りましょう。 その時はあまりにも難しいことには挑戦しないでください。