自然を楽しむ方法
記事の著者:佐藤太郎自然界で時間を過ごすことは、スクリーンを見つめたり、一日中中に立ち往生している後、安reliefのように感じることができます。 自然を楽しむ方法はたくさんあります。外で運動し、見ているものを文書化し、何が起こっているのかを本当に体験することにコミットすることさえできます。 外に出られない場合は、屋内に自然を持ってきてください！
ステップ
外で運動する
散歩や走りに行きます。 これは、外に出て自然を楽しむための最も簡単な方法の1つです。 近所や近くの自然のトレイルで散歩や走りに行きます。 木、植物、動物など、通り過ぎる自然を取り入れてください。
あなたの自転車に乗って。 ウォーキングやランニングがあなたのスタイルではない場合は、代わりに自転車に乗ってください。 近所を自転車で移動したり、近くの自然のトレイルに自転車に乗ったりすることもできます。 いずれにせよ、あなたが外にいるのを楽しんでいる間、あなたはいくらかの運動を得るでしょう。- 自転車に乗るために正しい保護具を着ていることを確認してください。 少なくともヘルメットが必要です。 膝と肘のパッドも、特にあなたがトレイルで自転車に乗っている場合は良い考えです。
ハイキングに行きます。 ハイキングできる場所がたくさんあります。公園、トレイル、自然保護区です。 あなたは自然の中で外出するので、さまざまな種類の植物や動物を楽しむのに最適な方法です。 ハイキングでは通常、上り坂を動かす必要があるため、それも良い運動です。
ロッククライミングに行く。 岩層の近くに住んでいる場合は、それらを利用してください。 ロッククライミングは運動するのに最適な方法であり、実際に自然に触れることができます。- ロッククライミングに行く予定の場合は、必要な機器についてスポーツ用品店の専門家に相談してください。
- また、自分でロッククライミングに取り組む前に、いくつかのロッククライミングレッスンを受けることもできます。 自分が何をしているのかわからない場合は、重傷を負う可能性があります。
自然の文書化
写真を撮る。 お使いの携帯電話、小さなポイントアンドシュート、またはDSLRなどのカメラを使用できます。 外で写真を撮るには、あなたの周りの性質に本当に集中する必要があります。 写真を撮る珍しい色、パターン、または動物を探してください。- 植物園は、写真を撮るのに最適な場所です。なぜなら、ディスプレイは通常、人目を引く方法で配置されているからです。 また、自然保護区を訪れたり、動物や植物の生活をしたりして写真撮影の機会を探すこともできます。
あなたが見るものについてのジャーナル。 あなたはあなたと一緒にジャーナルを取り、家に帰るまで待つことができます。 匂いや聞いた、見たもの、そしてあなたが外にいると感じたことを説明してください。- たとえば、外にいる間に1つのことに集中することができます - 花のしくり、または鳥があなたが聞く鳥が電話をかけることができます。 次に、できるだけ多くの焦点を書いてください。
- また、外で体験を使用して感情を活用することもできます。 外に座ってあなたはどのように感じましたか？ あなたの感情を説明してください。
アウトドアに触発されたアートを作成します。 あなたがまだ外にいる間にアートを作ることができます、またはあなたが家に帰った後にあなたは芸術的になることができます。 あなたが見るものをペイントしたり、描いたり、彫刻したり、自然の中での時間について感じたことを反映した、より抽象的な作品を選ぶことができます。- あなたが家に帰ったときに参照があるので、あなたがペイントしたり彫刻したいものの写真を撮るのに役立ちます。
- あなたが見た特定の植物や動物をあなたの注意を引いたのを描くことができます。 また、ペイントを使用して外にいることを表現するために、より抽象的なものをペイントすることもできます。
ブログを始めます。 自然への関心を維持したい場合は、ブログを始めることを考えてください。 それを使用して、自然界にいる間に経験することや感情についてのエントリを書くことができます。- たとえば、見た新しい自然保護区、これまでに遭遇したことのない花、その他のエキサイティングな自然体験についてのエントリを書くことができます。
自然を体験します
外にいる間、それぞれの感覚を巻き込みます。 一度に1つずつ、それぞれの感覚に集中してみてください。 何が聞こえ、見て、匂いがしますか？ さまざまな草や花がどのように感じられますか？ これは、それ自体で自然を本当に楽しむ良い方法です。- たとえば、目を閉じて外に座ることから始めることができます。 あなたが聞くことができることに焦点を合わせてください。 どんな動物や昆虫があなたが普通にしていないと聞いていますか？ 木の水や風が聞こえますか？
- また、外にいる間、本当に見ることに集中することもできます。 樹皮が木の幹や花びらの静脈に作るパターンのように、通常気付かない詳細を探してください。
自然からオブジェクトを集めます。 あなたが自然に感謝するために教えている子供を持っているなら、これは特に素晴らしい活動です。 珍しい葉や岩を拾います。 花や果物を探すこともできます。- あなたが子供と一緒に収集しているなら、あなたは彼らが彼らのグッズを保管するために彼らが彼らのグッズを保管するためにガラスの瓶を手に入れることができます。
- 地面からものを拾うことに注意してください。 あなたは誤って毒アイビーなどを拾いたくありません。
果物を選んでください。 季節の内容は変わりますが、秋にリンゴを選ぶだけではありません。 地元の農場でベリーピッキングに行くことができます。 また、春と夏の月にオレンジを選ぶこともできます。- 農家の市場に行って、新鮮な食材を選ぶこともできます。 ファーマーズマーケットはほとんど常に外で開催されており、季節の果物や野菜が特徴です。
家の庭を植えます。 ホームガーデンでは、植物の傾向がある間、かなり定期的に外にいる必要があります。 あなたの庭に必要なスペースを測定し、植物の提案をホームガーデンストアの専門家に尋ねてください。
裏庭でキャンプします。 テントがある場合は、裏庭に置いてください。 そうでなければ、寝袋をレイアウトして星の下で寝ることができます！ エレクトロニクスを外に連れて行くことを避けてください。 代わりに、天気を楽しんで、星を見て、自分がいる場所に時間をかけてください。
あなたの家の中に自然をもたらします
自然の音を再生します。 あなたの家の中に自然をもたらす素晴らしい方法は、あなたが屋外で聞く音を模倣することです。 サウンドマシンを入手するか、携帯電話でアプリを使用できます。 マシンまたはアプリを、鳥の鳴き声、水の走り、クリケットのような音にセットします。
拡散エッセンシャルオイル。 エッセンシャルオイルを使用して、家の中の自然の匂いを再現できます。 彼らはあなたの家を庭のような匂いを作るのに特に良いです。 数滴をディフューザーに注ぎ、その下に小さなティーライトキャンドルを照らします。- 自然な香りの香りに焦点を当てます。 ラベンダーとライム、バラのオレンジ、カモミールのペパーミントはすべて良い選択肢です。 モミや松の香りも良いです。
屋内と屋外の居心地の良い場所を作成します。 外にいることを望んでいるが、天気のために屋内に立ち往生することほど悪いことはありません。 部屋の隅にハンモックをぶら下げて、家の中に屋外の居心地の良い場所を再現します。 居心地の良い毛布、いくつかの植物、お気に入りの本であなたの場所を囲んでください。
屋内植物のケア。 屋内の植物は、外の天気に関係なく、自然を楽しむ機会を与えます。 あなたが得ることができる植物の種類は、あなたがあなたの家にどれだけの日光が来ているか、そしてあなたがどれだけのスペースを持っているかに大きく依存します。 あなたの地元の家やガーデンストアの従業員に提案のために話してください。- 毎日植物に水をまくようにしてください。
- また、それぞれが小さな粘土鍋にあるハーブ上の植物で屋内ハーブガーデンを作成し、窓枠に完全な日光を浴びることもできます。 ディル、パセリ、コリアンダー、チャイブは、このタイプの庭に良い基本的なハーブです。
コミュニティQ＆A
- 質問さまざまな地形と水を保存し、次世代にとってより便利にするにはどうすればよいですか？保全は高貴な努力ですが、それはしばしば単独で扱うには大きすぎるものです。 Sierra ClubやWorld Wildlife Fundなどのグループに参加してみてください。
- 質問自然が破壊されている間、どうすれば楽しむことができますか？残っているものを救うことにあなたの努力を楽しんで集中するためのものを楽しんでください。 あなたの懸念が自然の破壊にあるなら、あなたはその破壊を止め、あなたが将来の世代に愛する性質を維持するためにあなたの力ですべてをしなければなりません。 たぶん、地元の環境グループに参加することを検討する必要があります。
- 質問ストレスを解放するにはどうすればよいですか？外に出て、新鮮な空気を楽しんでください。 あなたが楽しんでいることをしてください。 ローラースケートや絵のような。 また、いくつかの深呼吸をして、20のために目を閉じてください。 可能であれば、昼寝をすることができます。
チップ
警告
- 危険な動物を含む可能性のある場所を選択しないでください。
- 野生動物に出くわした場合は、近づかないでください。 赤ちゃんの動物に出くわした場合、触れないでください。両親は自分の赤ちゃんがどこにいるかを知っていて、おそらくすぐに戻ってくるでしょう。
- 森に入る場合は、バグスプレーを着用してください。 バグスプレーを着用する代わりに、長いズボン、長袖のシャツ、帽子とバグネットを着用することです。