ビデオ：オフシーズンでスキーのためにどのようにトレーニングしますか？
記事の著者:佐藤太郎オフシーズン中のスキーのためのトレーニングは、再び斜面を打つ時が来たときに行く準備ができていることを保証します。 走ったり、ウェイトを持ち上げたりするなど、全体的に体調を整えるのに役立ちますが、スキーのために本当にトレーニングしたい場合は、スキーの筋肉をターゲットにするエクササイズを行わなければなりません。 心配しないでください。このビデオでは、スキーやスノーボードのインストラクターであるケント・ブライは、スキーの筋肉を一年中体調させてくれるお気に入りのエクササイズのいくつかを共有しています。
キーテイクアウト
- 大腿四頭筋、または膝の上の脚の筋肉を解決して、スキーのために強化します。
- また、コアを強化する必要があります。これにより、より強力なスキーヤーになります。
- エアロビクス、プライオメトリクス、ピラティスはすべて、スキーのために体調を整える素晴らしい方法です。