パンチングバッグを埋める方法

記事の著者:佐藤太郎 21 12月 2023

空のパンチングバッグを購入するのは、すでに満たされているものを取得するよりも安いことがよくあります。さらに、パンチングバッグが自分で満たすことができるので、パンチングバッグがどれほど重くて濃いかをより多く制御できます。パンチングバッグを埋めるのは簡単ですが、適切な材料を使用し、事前に適切に準備して、パンチングバッグを安全に保つことが重要です。軽量のパンチングバッグを探している初心者の場合は、衣服やスクラップファブリックを詰め物として使用することができます。それ以外の場合は、砂やおがくずをバッグに加えて、その重量と抵抗を増やすことをお勧めします。

ステップ

詰め物を選択します

パンチングバッグがどれほど重くて濃いかを考えてください。より高い重量と密度のパンチバッグは動くのが難しく、より強いパンチが必要になります。密度が低い軽いパンチバッグは、それを打つとより揺れ動くでしょう。使用する必要のある適切な詰め物は、パンチングバッグをどれだけ重くて密集したいかによって異なります。
- ボクシングが初めての場合は、軽量のパンチバッグから始めてください。より強くなるにつれて、より重く密度が高いように詰め物を追加できます。
- 一般的に、パンチングバッグは、体重1ポンドあたり約0.5ポンド（0.23 kg）（0.45 kg）の重量が必要です。ただし、体験レベルと体力に応じて、体重を増やしたり減らしたりすることができます。
軽量のパンチバッグが必要な場合は、唯一の詰め物として衣服を使用してください。多くの事前に充填されたパンチングバッグには、布の切り抜きのストリップが詰め込まれています。あなたが持っている古い服や他のスクラップ生地を使用して、自宅で同じ効果を得ることができます。パンチングバッグに生地だけを追加すると、どれだけ重くて密集しているかが制限されるため、パンチングバッグを叩いても揺れたい場合は、良い詰め物です。
ヒント：古い服や布地があまりない場合は、古い服や布地がたくさんあります。あらゆる種類の衣類や生地が機能します。
衣服に加えて砂またはおがくずを加えて、パンチングバッグを重くします。砂とおがくずは、パンチングバッグに重量と密度を加え、服だけでは手に入らないでしょう。より多くの力を必要とするパンチングバッグを探しているなら、砂またはおがくずは簡単で手頃な価格のオプションです。
- パンチングバッグを満たすために砂やおがくずを使用しないでください。それはそれを重くて密なものにします。代わりに、衣服や生地に加えて追加します。
- 砂とおがくずの袋をオンラインで購入するか、地元のホーム改善店で購入できます。

詰め物の準備

ボタン、ジッパー、その他の金属片を使用している衣服から切り取ります。これにより、パンチングバッグが引き裂かれなくなります。プロセス中に衣服を細かく切り上げても心配しないでください。彼らがバッグに入ったら、あなたは彼らを見ることができません。
ヒント：パンチングバッグを密集させるには、衣服や生地を小さなストリップに切ります。これを行うには、より多くの衣類や布地が必要であることに留意してください。
砂やおがくずを使用している場合は、再封じ込め可能なバッグに注ぎます。砂やおがくずは、時間の経過とともにバッグを損傷する可能性があるため、パンチングバッグに直接注ぎないでください。代わりに、1米クォート（950 ml）のサンドイッチバッグなど、プラスチック製の再想像可能なバッグに注ぎます。砂やおがくずを加えた後、バッグをずっと密封して、何も注ぎません。
使用している砂やおがくずのバッグをダクトテープで包みます。ダクトテープは、バッグをパンチに対してより耐性にします。密閉された開口部を含むバッグの周りにダクトテープを包むので、それらは完全にテープで覆われています。
詰め物を比較検討して、バッグに十分であることを確認してください。衣服や生地の重量を量るには、大きなゴミ袋に入れて、各ゴミ袋をスケールで計量します。パンチングバッグに砂またはおがくずを追加する場合は、個々のバッグをスケールで計量します。次に、個々の重量をすべて加算して、詰め物の総重量を取得します。
- 総重量が希望するパンチングバッグの重量よりも少ない場合は、より多くの詰め物を準備する必要があります。砂やおがくずを追加してパンチングバッグを密集させるか、衣服や布を追加して密度を大幅に増やすことなく体重を増やします。
- パンチングバッグは、体重が1ポンド（0.45 kg）あたり約0.5ポンド（0.23 kg）の重量であることを忘れないでください。たとえば、体重200ポンド（91 kg）の場合、パンチングバッグの重量は約100ポンド（45 kg）です。ボクシングを初めて使用する場合は、80〜90ポンド（36〜41 kg）を試してみることができます。

バッグに詰め物を追加します

パンチングバッグの上部で開口部を解凍します。ほとんどのパンチバッグには、閉じたバッグの一方の端に丸い開口部があります。それはあなたが詰め物を追加するところです。
- パンチングバッグに片方にジッパーがない場合は、付属のマニュアルを確認するか、オンラインで開いている方法を確認してください。
詰め物の最初の層をバッグの底に追加します。衣服や生地を使用している場合は、バッグの底が完全に覆われるように、バッグの開口部にいくつかドロップします。砂やおがくずのバッグも使用している場合は、最初にそれらの1つを落としてから、その周りに衣服を追加して最下層を埋めます。
- 砂やおがくずの袋を衣服と一緒に囲むことは、引き裂きから保護するのに役立ちます。
野球のバットのような長いツールを使用して、詰め物を詰め込みます。詰め物を詰め込むと、バッグの空きスペースが取り除かれ、完成品をより均一にします。パンチングバッグの底までずっと届く限り、あらゆる種類の長いツールを使用できます。
警告：砂やおがくずのバッグを使用している場合は、砂やおがくずのバッグに直接押し下げないようにしてください。
詰め物のレイヤーを追加し続け、あなたが行くときにそれらを梱包します。衣服や生地を使用している場合は、前のレイヤーの上にバッグにドロップしてから、ツールを詰めてください。砂やおがくずのバッグの場合は、パンチングバッグの中央に落とし続け、衣服や布で囲まれます。バッグをパンチングバッグの長さを均等に上下にスペースにしてみてください。使用している数に応じて、すべてのレイヤーにバッグを追加する必要はない場合があります。
- たとえば、砂5袋またはおがくずの袋を追加し、パンチングバッグが長さ5フィート（1.5 m）の場合、長さ1フィート（0.30 m）あたり1袋を追加します。作成している各層が0.5フィート（0.15 m）の場合、他のすべてのレイヤーにバッグを追加します。
詰め物でトップに到達したら、パンチングバッグを閉じます。空のスペースがないように、バッグを上部までずっと満たすようにしてください。ただし、バッグが詰めすぎているためにトップを閉じてジップするのに苦労している場合は、より多くの詰め物を詰めたり、上層層を取り出したりする必要があるかもしれません。

コミュニティQ＆A

質問
軽いバッグと重いバッグの違いは何ですか？
軽いパンチバッグの質量は少なく、したがって慣性が少ないため、弱い人や初心者には適しています。重い人はより多くの慣性を持ち、移動が困難です。
質問
砂かおがくれなのはどれですか？
砂はより重いバッグに適しています、おがくずは軽いバッグに適しています。
質問
パンチングバッグを砂で満たすことはできますか？
もちろん。しかし、あなたがそれを壊すならば、あなたがそれをきれいにする準備ができていることを確認してください。

ビデオ

チップ

必要なもの

服
砂（オプション）
おがくず（オプション）
はさみ
シール可能なビニール袋
ガムテープ
規模
野球のバットまたはその他の長いツール