マウスガードの取り付け方
記事の著者:佐藤太郎マウスガードは、フットボール、サッカー、バスケットボール、および多くの接触スポーツにおいて重要な用具です。 ゴムを歯に合わせてカスタマイズすることで、より安全で快適な装着感が得られます。 プロセス全体には数秒もかかりません。 詳細については、ステップ 1 を参照してください。
ステップ
1必要な材料を集めます。 マウスガードを適切に装着するには、次のものが必要です。- あなたのマウスガード
- はさみ
- マウスガードが浸るのに十分な熱湯
- 氷水の入ったボウル
- タオル
- 2 マウスガードを長さに合わせてトリミングします。 マウスガードが快適にフィットし、口の奥を刺激しないようにするには、端をトリミングする必要がある場合があります。 取り付ける前に入れて、必要に応じて端を少し切り取ります。 顎の後ろの口に刺さったり、吐き気を催す場合は、ハサミで少し切り取ってください。
- マウスガードは主に、臼歯ではなく傷つきやすい前歯を保護するために使用されるため、マウスガードの裏側にはある程度の余裕があります。 アスリートの中には、第一大臼歯まで歯を覆う、より快適で短いガードを好む人もいます。 楽なことをしてください。
- 3マウスガードを熱湯に浸します。 マウスガードを 30 ～ 60 秒間浸すのに十分な熱湯が必要です。 小さな鍋に熱湯を沸かし、コンロで沸騰させるか、電子レンジで沸騰させます。
- マウスガードのエンドストラップを慎重に持ち、水に浸して柔らかくします。 マウスガードにストラップが付いていないか、すでに切り取ってしまっている場合は、マウスガードを水に落とし、穴付きスプーンで取り出すことができます。
- 矯正器具やその他の歯科補綴物を使用している場合は、水を約 30 秒間だけ沸騰させてください。 マウスガードは口にぴったりとフィットするようにしますが、矯正装置の周囲の亀裂を埋めるのは避けてください。損傷する可能性があります。
- 4マウスガードを慎重に取り外します。 マウスガードをタオルで素早く拭き取り、口の中に入れ、上の歯に合わせて調整します。 不快な暑さになることはありません。
- 親指を使って、マウスガードを奥歯に対して上下に押します。 しっかりと噛んでマウスガードの下に歯の型を取り、マウスガードを上の歯に吸い付けます。
- 舌を口蓋に当てて圧力を加え、歯の周りにしっかりとフィットさせます。 これには 15 ～ 20 秒もかかりません。
- 装着中にマウスガードを噛んだり、口の中で動かしたりしないでください。
- 5マウスガードを氷水の中に入れます。 マウスガードを外し、氷水に浸します。 1、2 分ほど冷ましてからフィット感を試してください。 上の歯には舌で押さえなくてもぴったりとフィットし、下の歯には自然にフィットするはずです。
- ストラップを切り取りたい場合は、今すぐ切り取るか、取り外し可能なストラップを取り外してください。
- 不快感やフィット感が合わないと感じた場合は、適切なフィット感が得られるまでもう一度試してください。
専門家によるQ&A
- 質問マウスガードを使用するまでの間、どのように保管していますか? 使用するまでマウスガードを効果的に保管するには、適切な容器を選択することが重要です。 乾燥を促進するために通気性のあるものを選択するか、密閉容器を選択した場合は、マウスガードを中に入れる前に容器が清潔で乾燥していることを確認してください。 マウスガードは歯ブラシと中性洗剤で掃除し、使用後は必ず冷水ですすぎ、自然乾燥させてください。 高温によりマウスガードの素材が変化する可能性があるため、容器は直射日光や過度の熱を避けて乾燥した場所に保管してください。 さらに、マウスガードに磨耗、破れ、形状の変化の兆候がないか定期的に検査してください。 このような問題を発見した場合は、マウスガードを交換することが、衛生状態と機能の両方を維持するために非常に重要です。
- 質問新しいマウスガードを使用する必要がありますか、それとも記事の手順に従えば、しばらく使用していなかったマウスガードを使用できますか? 新しいものを入手する必要があります。 古いものは乾燥してひび割れてしまう可能性が高いため、歯にうまくフィットしません。
- 質問マウスガードを噛むとどうなりますか? 新しいものを入手する必要がありますか? マウスガードを噛むと歯にフィットしなくなり、新しいマウスガードが必要になる可能性が高くなります。
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チップ
- 矯正器具について心配な場合は、歯科矯正医に相談して指示を受けてください。
- 使用しているマウスガードの種類は関係ありません。 これらの手順は、ほとんどのブランドで機能するはずです。
- ガードが口に対して大きすぎる場合は、茹でる前にカットしてみてください。 後で切らなければならない場合、鋭い端が口を刺激する可能性があります。 煮てフィットさせた後、どうしてもガードをカットしなければならない場合は、もう一度端を短時間煮て、口の中で滑らかにするようにしてください。
警告
- マウスガードを長時間煮沸しないでください。 水から引き上げるときに固まってしまい、ガードが台無しになる可能性があります。
- 水で舌をやけどしないように、口に入れる前にマウスガードの汚れを拭き取ってください。