フィールドホッケーでフリックする方法

記事の著者:佐藤太郎 21 12月 2023

フリックはフィールドホッケーの重要な動きであり、プレーヤーがスティックでボールを高めることでボールを撮影または「フリック」します。プレーヤーがペナルティを撮影するために使用する動きですが、通常のゲームプレイでも非常に役立ちます。最初にあなたの体が適切に配置されていることを確認し、次に体で正しい動きを実行し、特定の方向にボールを高めるために固執するためのフリックを学ぶ方法。

ステップ

あなたの体を配置します

主要な手以下の支配的な手で基本的なグリップを使用してください。スティックの上部に非支配的な手を置き、革のグリップの底にドミナントな手を置いて、スティックを押すように保持します。親指と指数の指があなたの手で出会う場所が両方ともスティックのつま先の端に向けられていることを確認してください。
- フィールドホッケーの「プッシュ」または「プッシュパス」は、スティックを使用してボールを別のプレーヤーに押し込む基本的な形式です。
- つま先のエッジは、スティックの湾曲した部分につながるエッジです。
- 親指と人差し指のタッチがフィールドホッケーの「V」と呼ばれる場所。
- 目の前にスティックを押し出すと、手首の時計を読むことができるはずです。手首が前方に回転しすぎているため、できない場合は、手首を動かし、適切な位置を取得するために手首を動かしてスティックの上に手を置く必要があります。
ボールから約4フィート（1.2 m）離れて立ちます。これは、1スティックの長さに相当し、ボールから1ステップ離れています。ペナルティショットをとっている場合、ボールから少し離れて配置される可能性があります。ただし、ボールに向かって力を持って踏み込むのに十分な時間を自分自身で許すために、少なくともこれは常に遠くにいる必要があります。
あなたがあなたのターゲットから離れて向かうように自分自身を位置づけてください。足を植えて、ゴールやフリックしたいターゲットから90度離れています。目標に最も近い体の側面にあなたの非支配的な足を置くようにしてください。
- たとえば、右利きの場合、ゴールの右側に90度の体に直面して、左足が右よりもゴールに近づくようにします。
警告：フィールドホッケーでは、ゴールを目指しておらず、他のプレーヤーにとって危険な隆起したショット（つまり、膝の高さの上のショット）が罰せられます。ペナルティを避けるために、常に目標に向かってフリックしていることを確認してください。
あなたの腰と上半身を目標から向けて向けて上向きにシフトします。あなたの体をあなたの支配的な側に少し向けて、あなたの腰と上半身があなたの足よりもゴールからさらに遠くに向かっているようにします。これにより、効果的なフリックを実行するために必要なトルクとパワーが得られます。

ムーブメントの実行

優勢ではない足でステップしてから、もう一方の足を前進させます。あなたの支配的でない足での最初の歩みは、ボールへの長い一歩でなければなりません。次に、ボールの約1フィート（0.30 m）以内に持ち込むと、支配的でない足の後ろに支配的な足を渡ります。あなたの支配的な足は、あなたの支配的でない足に約1フィート（0.30 m）になければなりません。
- 右足を2ステップでボールに近づけることができない場合は、左足の後ろに右足を渡った後、ボールに向かって少し飛びます。
ヒント：ショットの背後に十分な力を得るために大きな一歩を踏み出す必要があるかもしれません。足の強さをできる限り使用して、フリックを強いものにします。
あなたの上半身を傾けて、あなたのスティックを下ろしてボールに触れます。スティックでボールを打たないでください。 2つを互いにやり取りしてください。胴体を傾けながら背中をまっすぐに保ちます。
- あなたの上半身は、このステップの終わりに地面とほぼ平行でなければなりません。
- フリックの後ろにもっと力を与えることができるように、本当に低くなっていることを確認してください。スイング全体を通して体を低く保ちます。
- このプロセス全体でボールに目を向けてください。
体重を前方に移しながら、スティックの上でボールを前方に転がします。左脚を前に置いてこの動きを始めたら、体重を左足にシフトし始めます。この方法でボールを転がすと、上半身を地面の近くに移動すると、スティックのシャフトをわずかに上に移動します。
- フリックにより標高を増やすために、スティックの前面を少し戻す必要があるかもしれません。
ヒント：フリックに習熟するにつれて、ボールをスティックの上に置いて、より高くフリックすることを目指します。また、フリックの方向を制御したり、スティックの顔を早く開いて右にフリックしたり、左にスティックをねじってボールを左に投げたりすることもできます。
あなたの体が地面に平行になったら、ボールを前方にスリングします。ボールを直線で空中に押し込み、ターゲットに向かって押します。ボールに乗せている力の量を最大化するために、スイング全体を通して低いままにしてください。
- ハイショットの場合は、スティックが先頭の膝の下にあるときにボールを前方に放します。
- 低いショットの場合は、足首と同じくらい高くスティックになるとすぐにボールをスリングします。
あなたがボールをスリングするとき、あなたの全身をフォローしてください。腰と肩をゴールに向けて、体全体にスティックを前に持っていきます。スティックを前の肩の下に滑らかに巻き付けます。あなたの体重はすべて、このムーブメントの終わりにあなたの先頭の足に休むべきです。
- スティックが吹く場所を見てください！スティックをフォロースルーの肩の高さの下に置いて、頭の中の他のプレイヤーを叩き、ペナルティを引き付けることを避けてください。

専門家Q＆A

質問
フィールドホッケーでのドラッグフリックの意味は何ですか？
ドラッグフリックは、ゴールを決めるために進化した新しいテクニックです。攻撃者は、ひねり、体を回転させ、スティックを釣る前に、床に沿ってボールを床に沿ってドラッグする必要があります（ゴルフスイングのように少し）。
質問
手首の加速は、フィールドホッケーでのドラッグフリッキングと何の関係がありますか？
手首が速くなるほど、ボールがさらに進みます。手首の速度があなたの目的の邪魔にならないようにしてください。
質問
ボールのペナルティコーナーを止めるにはどうすればよいですか？
停止するには、約60度の角度でスティックを並べます。次に、腕と手を固めてボールを止めます。注：力/衝撃のために時々痛いです！