ジャンプができない場合でも、チアリーディングチームに乗る方法
記事の著者:佐藤太郎あなたはいつもチアリーダーになりたいと思っていましたか？ トライアウトは登場しますか？ ジャンプができませんか？ ジャンプができなくてもチアリーダーになることはできますが、難しいです。 チームのコーチは、あなたがそれを作る場合にのみ、あなたがジャンプするのに上手くなるためのポインターとヒントをあなたに与えます。
ステップ
少なくとも分割を練習します。 あなたは良いジャンプをすることができないかもしれませんが、少なくとも柔軟にしようとします。 パイク、ストラドル（右、左、中央）、バタフライ、ランジ、フロアランジ、スプリット（右、左、中央）、壁、橋、肩、腕の伸びなど、パイク、ストラドル（右、左、中央）、蝶、床突進、底部（左、中央）など、次のストレッチを行う必要があります。。過度のスプリットとバックベンドを行うことができるはずです。
自信を持ってください。 ジャンプを行うことができないからといって、あなたがそれについてふさわなければならないというわけではありません！ あなたがより良いあなたになることができるようにあなたの自尊心を上げてください。
笑顔で良い態度を持っています。 チアリーダーの目的の1つは、前向きで幸せであり、チームを楽しんで応援することです。 群衆はあなたの態度の影響を受けており、プレイヤーもそうです！ トライアウト中に眉をひそめたり、他の女の子がいなくてもあなたの顔に笑顔を保つことはありません。
良い形をしてください。 彼らはあなたがジャンプに取り組むことができることを知っているので、彼らは主にあなたのフォームであなたを判断し、あなたのダンスと歓声を鋭くすることを忘れないでください。 練習するときはいつでも、動きを練習するときに腕と脚の筋肉を緊張させます。 それらをきれいできれいにします。
きれいになります。 あなたの服装の方法はあなたの性格も示しています。 あなたがずさんな服を着るなら、彼らはあなたがこれを真剣に受け止めないと思うでしょうが、あなたがきれいに服を着るなら、彼らはあなたがこれを望んでいることを知っているでしょう！ トライアウトには、クラブやチアシャツ、ダンスショーツ、白い足首の靴下が付いた白いチアシスの靴、弓が付いたポニーテールの髪、学校の名前やマスコットのある頬や手に少しタトゥーを着用してください。
大声で。 彼らにあなたを聞かせてください、そうすればあなたは突き出ています。 人々が静かになっていても、あなたが最も騒々しいことを確認してください。 あなたは大声で誇りに思うべきです。 歓声を歌わないで、大声で話してください。 聴衆はあなたがサッカー場を離れて聞くべきだと覚えておいてください。
タンブリングを知っています。 ジャンプができない場合は、転倒する必要があります。 通常、タンブリングを行う必要はありませんが、余分なポイントとしてカウントできます。 したがって、バックベンド、カートホイール、丸み、逆立ち、そしておそらくあなたの手とバックハンドスプリングをする方法を知っている必要があります。 通常、中学校にいて、バックハンドスプリングをしている場合は、他のタンブリング、スプリット、元気、そしてジャンプすることもできれば、チームにスポットを上陸させました。
ジャンプに取り組みます。 ジャンプを実行できなくても、少なくとも試すことができます。 脚のリフト、スクワットジャンプ、つま先の上昇、スクワット、スプリットを伸ばします。 これらの動きは、あなたが本当にすぐに身を乗り出すのに役立つので、素晴らしいです。 トランポリンで練習し、プールに飛び込んだとき、またはベッドポストを使用して空中で高くジャンプするのに役立ちます。 少なくともタックジャンプを行うことができます。これは、膝を胸に押し込み、足の下の半円に腕を持ってくることを除いて、スクワットジャンプのようなものです。
精神を持っている。 それがチアリーディングの提案全体です！ あなたの学校の色を着て、ペップ集会に参加し、あなたの学校を愛してください！
コミュニティQ＆A
- 質問体操のレッスンの時間はありません。 私に何ができる？YouTubeにはチュートリアルがあります。 あなたが倒れた場合に備えて、あなたと草の素敵なパッチを見つけるのを手伝ってくれる友達を見つけてください。 一晩で転倒することを学ぶことはできないので、最初に基本を伸ばして学びます。 また、タンブリングが重要であることを忘れないでください（あなたが非常に強いチームにいる場合）が、チームに転落することができない人が常にいます。 あなたが非常に一生懸命働いている限り、あなたは心配する必要はありません - 強いダンサー、スタンター、ヴァンサイエーターであることが最も重要な部分です！
- 質問ほとんどのチアリーディングチームは試してみる必要がありますか？はい。 あなたのコーチはあなたをチームに入れてもらう前にあなたのスキルを見たいと思うでしょう。
- 質問軽度の脊柱側osis症がある場合でも、チアリーダーになることはできますか？はい、あなたの医師がそれを許可するならば、それは間違いなく可能です。
チップ
- 試している他のすべての女の子に親切にしてください。
- 逆立ちをする方法、手をつぶる、輪郭を握る、丸みを帯び、バックハンドスプリングを学び、転倒の割合のチャンスを最大化します。
- ルーチン全体に体を緊張させてきつくしてください。
警告
- あなたがすることすべてに1000％を与えないなら、試してはいけません。
- 横隔膜を使用しないと、のどの痛みや声が失われる可能性があります。
必要なもの
- 足首の重量、1ポンド（ジャンプを改善しようとする場合は、ストラドルレッグリフト用）
- 持久力
- 強さ
- 柔軟性
- スポッター（タンブリング用）
- 時間（運動、訓練、そしてこれらのことをする）
- 健康食品
- 食品ピラミッド
- トランポリン（オプション）
- オプションで必要な動き、スタント、ジャンプ、タンブリングスキルの知識