ヘッドロックから抜け出す方法
記事の著者:佐藤太郎ヘッドロックは非常に強力なサブミッションホールドです。 攻撃者または対戦相手が攻撃を開始した場合、逃げるために最大限の努力をしなければなりません。 いくつかの重要な戦術を使えば、攻撃者が自分より大きい場合でも、ほぼ常に何らかの諦めを引き出すことができます。
ステップ
サイドヘッドロックからの脱出
頭を攻撃者の方に向けます。 気道が狭まらないように、相手の体に変身します。 こうすることで呼吸ができるようになり、ヘッドロックから逃れることができます。- 攻撃者を気絶させます。 攻撃者の体の前面に最も近い手を使って睾丸を攻撃します（攻撃者が男性の場合）。 また、肘で相手の腸や肋骨を攻撃してみてください。 攻撃者の腸と肋骨を攻撃することは、男性と女性の両方の攻撃者に効果があります。
- 外側の手を自由にして睾丸を攻撃したり、攻撃者があなたを殴ろうとした場合に顔を保護したりしてください。
- 生死にかかわる状況では、噛みつきは完全に危険であり、攻撃者が適切に準備されていない場合、それは攻撃者に怪我をさせる絶好の方法です。
- ただし、適切に首を絞められている場合（肘の関節が食道と垂直に並び、首を絞めている側の手は反対側の上腕二頭筋にあり、反対側の手は頭蓋骨の基部にあります）、 噛まれると簡単に首を自分の方に引っ張られ、意識を失ってしまいます。
- 攻撃者の頭に手を伸ばします。 腕の外側を使って、攻撃者の顔の周りと顔の近くまで手を伸ばします。 これが生死にかかわる状況の場合は、指を使って目をえぐったり、手や指で鼻の下に手を伸ばして頭を後ろに引っ張ったり、あごの下に手を伸ばして頭を後ろに引っ張ったりしてください。 もう一方の手は、ヘッドロックしていた腕または手の上に置きます。
- 体は頭に従っていかなければなりません。 頭を後ろに引くとバランスが崩れるのはそのためです。
- 立ち上がって攻撃する。 攻撃者の頭を後ろに引くときは、まっすぐに立って敵の武装をさらに解除します（背中が湾曲します）。 頭をロックしている手と腕をつかんでいた手を使って、再び肋骨や股間を攻撃し、あなたから遠ざけます。
- 今こそ走って逃げる時だ。
リアヘッドロックからの脱出
- 気道を保護します。 攻撃者があなたを窒息させている側に頭を向けます。 こうすることで、気道が遮断されないようにすることができます。 手で攻撃者の腕をつかみ、指を腕の内側のあごの近くに置きます。
- あごを引いてください。 肩を上げるかすくめ、あごを体に近づけて、相手の腕とあごの間に指を入れることができるスペースを作ります。 あごを肘の曲がり部分に押し込むようにしてください。 そこが最も調整の余地がある場所です。 膝を曲げてホールドに沈み込みます。
- これにより、攻撃者があなたの首に腕を固定することがより困難になります。
- あとずさりする。 攻撃者があなたの首を絞めている側で、足を相手の足の後ろに戻して相手の足を固定します。
- 背中を後ろに反らせないでください。 代わりに、背中を前に曲げたままにしてください。 後ろにもたれかかると、バランスが取れずに無防備になってしまいます。
- 足がふくらはぎとふくらはぎの間になるように、横にではなく後ろに足を踏み出します。
- 出て行って、彼らを投げ倒します。 膝を曲げて、踏み出した足の方へ180度回転します。 あなたの手は、顎と腕の間の、相手の腕の上に置いたままにしてください。 ヘッドロックから抜け出したら、体を斜めに引いて攻撃者を地面に投げつけます。
- 反対側の足（攻撃者の足の後ろでロックしなかった足）を強く保ち、体全体で地面に投げるときに相手をつまずかせます。
- アタッカーを投げることができない場合は、肩と腰を内側に回し続けて、てこの力をさらに高めてください。 最終的には、頭を引き出すのに十分なスペースができるはずです。
専門家によるQ&A
- 質問ヘッドロックに陥るのを防ぐにはどうすればよいですか？攻撃者の手に向かって顎を引きます。 そうすることで、彼らの腕が気管に当たるのを防ぎ、窒息を防ぐことができます。
- 質問ヘッドロックから抜け出すにはどうすればよいですか?てこの力を利用して、腕と手をチョークの方向に送り、下向きに弾く動作を行います。 そこから、腰と肩を内側に回転させててこの力を生み出します。 努力を続ければ、最終的には頭を引き出すのに十分なスペースが開きます。
ビデオ
チップ
- 相手がチョークホールドを開始できないように、顎を引いたままにしてください。
- ヘッドロックが危険な状況の場合は、人の陰部や目を傷つけるようにしてください。 危険がない限り、これを行わないでください。
- 自由になった瞬間に備えて脱出計画を立てておきましょう。
警告
- ヘッドロックから逃れると、通常、頭と首に大きな負担がかかり、非常に危険で痛みを伴う可能性があります。 タップアウト（カジュアルレスリング）という選択肢があるなら、真剣に検討してみてください。