ボクシングジムに行く方法

記事の著者:佐藤太郎 21 12月 2023

ボクシングジムに行くかもしれませんが、簡単な作業のように思えるかもしれませんが、かなりの量の研究といくつかの試行錯誤が必要です。最初にお住まいの地域でジムを検索し、ニーズに最適なジムを確認する必要があります。プロの戦闘機になりたい場合は、質の高いトレーニング場所を見つけるために、各ジムの機器とプロのファイターを批判的に評価する必要があります。最後に、ボクシングスキルの磨きを開始できるように、トレーナーを見つけて適切なギアを取得する必要があります。

ステップ

ジムを見つける

さまざまな種類のジムを検討してください。あなたがしたい理由を考えてくださいボクシングを開始しますそして、あなたがあなたのボクシング体験に期待すること。あなたはになることに興味がありますかプロのボクサーそれとも、より良い形になりたいだけですか？単に形を整えようとしている場合は、ボクシングジムが良い選択かもしれません。ただし、地元のYMCAまたはFitness Clubでボクシングクラスを受講することもできます。アマチュアやプロのボクサーになりたい場合は、ボクシングジムに参加してパーソナルトレーニングを受ける必要があります。
- あなたが初心者である場合、いくつかのフィットネスボクシングクラスを受講することは、スポーツへの関心をテストする良い方法かもしれません。
- あなたが戦いたいのでボクシングに入らないでください - あなたは武道を学びたいのでボクシングに行きます。それはあなたの体に良いことであり、それは自信を築きます。
オンラインで検索します。どんな種類のジムに参加したいかを判断したら、ジムを探し始める必要があります。お住まいの地域でボクシングジムを簡単に検索して、いくつかのWebサイトにアクセスしてください。多くのジムは、彼らのサービスの初歩的なリストとあなたが彼らのジムで期待するかもしれないものを提供します。
- 将来のジムの料金を必ずチェックしてください。ほとんどの純粋なボクシングジムは、少額の月額料金のみを請求します。ただし、トレーナーにも支払う必要があります。
- プロの戦闘機になりたい場合は、プロの戦闘機とアマチュアの戦闘機を宣伝するジムを探してください。また、トレーナーに関する情報も見つけることができるはずです。
複数のジムをチェックしてください。オンラインでいくつかの場所をチェックアウトしたら、将来のジムを直接訪問する必要があります。雰囲気を感じて、どの場所が最も魅力的かを決定します。必ず複数のジムを訪れて、訪れる最初のジムに参加しないようにしてください。あなたはあなたのオプションの重さを量りたいです。
- デイパスまたはトライアルメンバーシップを利用して、個々のジムをテストする必要があります。ジムで運動することは、あなたがそこにいるのが好きかどうかを判断するための最良の方法です。
- 強力なサポートシステムを提供するジムを探してください。それはあなたがあなたの武道を次のレベルに引き上げるのに役立ちます。
機器を評価します。高品質のボクシングジムには、戦闘機としてトレーニングする必要があるすべての機器があります。ジムには、重いバッグ、スピードバッグ、ダブルエンドバッグ、リング、タイマー、フリーウェイトが必要です。これらのいずれかが利用できない場合は、別のジムを検討することをお勧めします。
- ただし、機器の品質を迅速に判断しないでください。新しい機器は、必ずしもジムの品質を示しているわけではありません。優れたジムには、使用されていないがまだ世話をしている機器があります。
トレーナーと話してください。さまざまなジムをチェックしている間、トレーナー将来のトレーナーと話をすることを主張してください。ジムのスタッフまたは玄関の人に、会うことができるトレーナーがいるかどうか尋ねてください。トレーナーと話をするときは、料金、時間、および彼らが持っているクライアントの数について尋ねます。これにより、トレーナーがどれだけ注意を払うか、彼らと一緒に仕事をするのにどれだけの費用がかかるかについてのアイデアが得られます。
- 無料のトライアルクラスを利用して、潜在的なトレーナーと協力する必要があります。好きで、あなたをやる気にさせる人を見つけてみてください。優れたコーチはあなたの最大の関心を注目し、あなたが武道家として前進するのを助けることに興味があります。
- また、必要な時間と注意を与えるのに十分なトレーナーを利用できるジムを見つけたいと思うでしょう。
- 「トレーニングをしているのはどれくらいですか？」などのトレーナーの潜在的な質問に質問してください。「誰を訓練しましたか？」また、現在トレーニングしているクライアントの数についても尋ねる必要があります。
プロのファイターを探してください。高品質のボクシングジムには、プロの戦闘機の顧客がいます。オンラインで始めて、アマチュアやプロのファイターについて投稿するジムを探してください。ジムを訪れるときは、リングを使用してトレーニングチームでスパーリングを使用して地元のプロを探してください。優れた戦闘機の安定は、ジムの品質を強く示しています。
- 有名なジムでのトレーニングの欠点は、プロが自分のような通常のジョーよりも機器を優先的に使用することです。リングやスパーリング機器に定期的にアクセスしたい場合は、ロードジムの真ん中に行きたいと思うかもしれません。
壁の記念品に注意してください。最も深刻なボクシングジムは、壁にある戦闘機から記念品を投稿します。これらは、新聞の切り抜き、戦闘板、戦闘機の写真です。戦闘機がより達成すればするほど、壁に記念品が増えます。ジムの品質を保証するものではありませんが、良いジムが良い戦闘機を生産することを確信することができます。
地元の戦いに参加してください。ジムの品質を測定したい場合は、そこで訓練した戦闘機を評価することをお勧めします。それを行うための最良の方法の1つは、いくつかの戦いに出席し、さまざまなジムの戦闘機がリングでどのように昇るかに注意を払うことです。特定のジムの戦闘機が特にうまくやっているように見える場合、彼らが良いトレーニングを受けていると合理的に想定することができます。

ジムでサインアップ

ジムに参加してください。ジムを選んだら、メンバーになる必要があります。ジムの施設を使用するには、月額料金を支払う必要があります。フィットネスセンターと比較して、この料金は大幅に低くなっています。ただし、特定のクラスに追加料金を支払う必要がある場合があります。また、そのルートに行くことにした場合、トレーナーに追加料金を支払う必要があります。
- 通常、ジムが必要とする唯一の情報は、住所、電話番号、メールアドレスです。
いくつかのクラスを選択してください。クラスを提供するジムに参加する場合は、できるだけ早く登録する必要があります。多くのジムでは、フットワークやスタンスなど、ボクシングの基本を教える紹介クラスを提供しています。一部のジムでは、学生がトレーニングを開始する前にこれらのクラスを受講する必要があります。ジムの提供物を見て、スケジュールとスキルレベルに合ったクラスを選択してください。
- トレーナーと一緒に仕事にお金を払っている場合、クラスは必要ないかもしれません。実際、トレーナーはあなたにボクシングトレーニングをしている他の誰かに感謝しないかもしれません。
体重のエクササイズにサインアップしてください。プロのボクサーは、特定の体重クラスで戦うために体重を維持しなければならないため、体重を密接に制御します。ファイティングテクニックに関する典型的なクラスに加えて、ジムはダイエットと適切な体重管理に関するコースも提供する場合があります。優れた体重管理コースは、体重を管理し、より健康的な食事をするのに役立ちます。
- パージ、断食、脱水などの不健康な体重管理慣行を避けるべきです。これらは重大な健康問題を引き起こす可能性があります。

ボクシングジムで始めます

入手するトレーナー. トレーナーを選ぶことは、参加するジムを決定することに協力することができます。理想的には、好きなトレーナーを見つけるので、ジムに参加します。トレーナーがあなたをワークアウトレジメンに入れ、あなたがあなたのテクニックを磨くのを助けます。彼らは戦闘機としてのあなたの進歩に不可欠です。
- ジムでさまざまなトレーナーを観察し、ボクシングスタイルで動作すると思うかどうかを確認してください。もしそうなら、彼らがあなたのトレーナーになるか、フロントデスクで彼らとのトレーニングセッションにサインアップできるかどうかを尋ねてください。
ギアを購入します。ボクシングホームといくつかの指示ができたら、適切なギアを手に入れる必要があります。高品質のボクシンググローブ、優れたジャンプロープ、およびいくつかのハンドラップが必要です。スパーリングしている場合は、ヘッドギア、gro径部のガード、ガムシールドも必要です。最後に、ボクシングシューズの良いペアに投資することもできます。
- 多くのジムには、クライアントが使用できるギアがあります。ただし、使用するのはしばしば使い果たされ、非衛生的です。
- あなたが手に入れるべきだと思うギアについてトレーナーと話してください。
学ぶ手を包んでください. ボクシングラップを適用すると、手を重傷を負わないようにします。あなたのトレーナーはおそらくあなたのラップを適用する方法をあなたに教えるでしょう。実際、あなたがタスクに能力があるまで、経験豊富な人があなたのために手を包むべきです。
- ハンドラップを着ています固体オブジェクトをパンチするときに、骨とジョイントに追加のサポートを与えます。
スパーリングパートナーを見つけてください。ジムでしばらく過ごした後、スキルレベルにいる人を探してください。あなたはこれらの人々を知り、彼らと一緒にスパーリングを練習するようになるはずです。スパーリングは、スピード、正確性、タイミング、テクニックに取り組んでいる間、リング内のエクスペリエンスを得るための素晴らしい方法です。
- あなたのトレーナーは、あなたを人と一緒にスパーと一緒に接続するかもしれません。
- 非常に経験豊富な戦闘機とのスパーリングは、不快な経験かもしれません。彼らはおそらくあなたを疲れさせて、少しあなたをbeatります。
専門家を見てください。あなたのジムのプロのファイターは、スポーツについてもっと学ぶための素晴らしいリソースです。プロは彼らのエリートスキルとスポーツの知識を示します。スパーを見たり、バッグを働かせたり、フットワークを練習したりする必要があるすべてのものを有利にしてください。それらを動かすのを見ると、あなた自身のテクニックを磨くのに役立ちます。
自宅で基本を練習します。十分なスペースがある限り、どこでもフットワークとシャドウボックスを練習できます。自宅でボクシングを真剣に考えたい場合は、75〜100ポンドのパンチングバッグを購入する必要があります。これにより、ジムにいないときに基本的なパンチとフットワークを行うことができます。
- すでに週に複数回トレーニングセッションに参加している場合は、自宅で余分なバッグトレーニングをしないでください。あなたは手を整理し、怪我をすることができます。代わりに、有酸素運動と筋力トレーニングを強調します。