ソフトボールバットを握る方法

記事の著者:佐藤太郎 21 12月 2023

でソフトボール、正しいグリップは成功の出発点ですスイング。正しいハンドポジショニングは、頑丈ではあるがゆるいグリップを達成するために重要です。従来の方法では、ナックルの中央のセットが揃った状態で、他の手の上に支配的な手を積み重ねることが含まれます。ただし、両手を内側に回転させるか、手をわずかに重ねることで、このグリップを変更できます。どちらのグリップを選んだとしても、手のひらではなく、指でコウモリを保持することを忘れないでください。

ステップ

標準グリップを達成します

ドミナントハンドをハンドルに上に置きます。ハンドルの上でコウモリを低く保ちます。右利きの場合は、右手をハンドルの上に高く設定し、左手をハンドルのベースの近くに置きます。左利きの場合は、左手をハンドルに沿って右に置いてください。
- ソフトボールのバットのハンドルは、コウモリのベースに向かって細い部分であり、通常はグリッピーなテープで包まれています。
コウモリのハンドルを指の付け根に置きます。支配的な手を非支配的な手の上に積み重ねた状態で、指のベースに対してハンドルを並べます。ナックルの一番下のセットにハンドルを並べてください。
- ハンドルを手の内側の柔らかいパッドに対して保ち、通常、水ぶくれやカルスを形成します。
- あなたがこれを正しく行っているかどうかを確認するには、まるで誰かの手を振っているかのように、あなたの前でコウモリを伸ばしてください。コウモリは、このように指のふもとで快適に休む必要があります。
- あなたがあなたのコウモリを抱く方法はあなたのゲーム戦略に帰着します。たとえば、より多くのコントロールを得るために、指にコウモリをより多く保持するか、より多くのパワーを得るために手のより深い部分に保持することがあります。
手のひらを持ってコウモリをつかまないでください。コウモリのハンドルを指の付け根に置いておくことに焦点を当てます。手のひらにあまりにも握りしめないでください。手のひらでそれを保持すると、手首にもっと緊張し、すぐに揺れるのを制限します。
- コウモリを遠くに保持しすぎると、親指のベースを傷つけることがあります。この怪我を避けるために、適切な手の配置を使用してください。
両手にドアを締めるナックルを並べます。ドアノックナックルは、中央のナックル、またはドアをノックするために使用するものです。両手をハンドルに積み重ねた状態で、手を回転させて、これらのナックルが支配的な手から非支配的な手に並ぶようにします。
- これは、標準的なソフトボールグリップの特徴です。
- このグリップは、スイングをフォローするときに、トップの手首が自然に回転することを奨励します。
- グリップをテストするには、肩にコウモリを置きます。あなたのナックルはこの位置で快適に並ぶべきです。
コウモリを指で軽く、しっかりと握ります。ソフトボールをプレイするときは、グリップを軽く緩めてください。コウモリをしっかりと絞ったり、手のひらをハンドルに押したりしないでください。手首と手の筋肉を緩めて、迅速に応答できるようにします。
- グリップが硬すぎると、スイングが遅くなり、影響がより不快になる可能性があります。
- コウモリをしっかりと絞ると、腕を閉じ込めるかもしれません。

標準グリップの変更

底の小指をノブの周りに包みます。ハンドルの最下端に向かって、下の手（優勢でない手）を置きます。次に、小指の指をノブの湾曲した部分（つまり、コウモリの底端）の周りにカールします。または、薬指をノブの周りにカールし、小指の指をノブの真下に置きます。
- この手法により、コウモリを効果的に延長しながら、より多くのコントロールを獲得できます。より長いコウモリを使用すると、より多くのレバレッジとより強力なスイングが得られます。
ボックスグリップのためにナックルを内側に回転させます。ハンドルに手を積み上げておきます。ドアノックのナックルを並べる代わりに、両手を少し回転させて、もう一方の手でベースナックルと一緒にドアノックナックルを並べます。
- あなたのナックルが想像上の中心線にまたがっているかのように考えてください。
- ボックスグリップは、ドアノックナックルが揃っている標準的なグリップよりも、バットをより強固な把握する可能性があります。
- ストレートヒットが得られないため、手を内側に回転させすぎないようにし、手首に圧力をかけます。
上の手の指の1つまたは2つの指を下に重ねます。もう一方の手の上に1つの手を積み重ねる代わりに、上部の手を下に下に下に下げます。最後の1本または2本の指を上手（つまり、ピンキーとリングの指）に、下のナックルの上に軽く置きます。トップ2または3本の指をバットに巻きつけておき、上部の人差し指に上部の親指を押し込みます。
- 標準のグリップのように、下手に指を配置してください。
- あなたのナックルは、両手でもはや調整されなくなります。あなたの真ん中のナックルをあなたの下の手のベースナックルの近くに上に置いてください。
- この部分的なオーバーラップグリップは、完全なオーバーラップよりも多くの制御を備えたより多くのトップスピンを提供する可能性があります。
上の手の上に3本または4本の指を置いて、完全なオーバーラップを試してください。部分的なオーバーラップグリップに入り、開始します。上の手から1本または2本の指を下に置く代わりに、3本または4本の指を使用します。ピンキー、リング、ミドルフィンガーを使用して、3本の指のオーバーラップをしてみてください。または、人差し指を下の手の上に置くことで、このグリップの最も極端なバージョンを探してください。
- 極端なグリップとして、これによりバットホイップが増加しますが、それはあなたがバット上に持っているコントロールの量を減らします。
あなたにとって最も快適に感じるグリップを選択してください。他のプレーヤーやコーチに役立つテクニックは、あなたのためにもうまく機能しないかもしれません。練習中にさまざまなグリップの変更を試して、あなたが好きなものとあなたに最も成功をもたらすものを確認してください。あなたがあなたにとって最も快適で生産的なグリップを見つけることに取り組んでいる限り、あなたのグリップを変えても大丈夫であることを忘れないでください。
- あなたが怪我にさらされていないことを確認するために、あなたのグリップの修正についてあなたのコーチと話し合いましょう。
- ゲームがグリップを変更するまで待たないでください。初めて新しいグリップを試してみると、プレイしないかもしれません。

専門家Q＆A

質問
ソフトボールのバットを握るべきですか？
バットを握って、揺れている間は自由な動きの範囲があります。コウモリをしっかりと絞らないようにしてください。そうしないと、腕を閉じ込めます。
質問
バットでより多くのパワーを得るにはどうすればよいですか？
手のより深い部分でコウモリを握って、より多くの力を得ます。あなたがより小さなボールスラッパーの場合は、指にコウモリをもっと保持してください。これにより、よりコントロールが得られます。
質問
バッティングスタンスを修正するにはどうすればよいですか？
コウモリをかけないでください。そうすれば、反対側に向かって肩を指しています。これにより、スイングが長くなります。また、あなたのコウモリをあなたの後ろにあまり向かわないでください。代わりに、まっすぐに戻してください。

チップ

自然になるまで何度も何度も握ります。自宅でリラックスしている間、フィールドから練習してみてください。
着るバッティンググローブ必要に応じて、さらに快適に。これらは、グリップを強化し、衝撃の刺し傷を吸収し、肌をカルスの発達から保護するのに役立ちます。