ヒールフリップの方法

記事の著者:佐藤太郎 21 12月 2023

ヒールフリップ（またはHeelfLip）は美しいスケートボードのトリックであり、適切に実行できるときは絶対にミントに見えます。かかとのフリップを成功させるには、背中を使ってボードをポップし、まっすぐジャンプし、フロントヒールでボードを蹴ってスピンし、ボードを足でキャッチし、着陸を貼り付けます。このトリックを習得するのに時間がかかるので、練習を続けてください！

ステップ

ボード、フィート、ボディを配置します

ヘルメットとその他の安全装備を装着します。ヒールフリップを学んでいる間、あなたはほぼ間違いなく数回落ちるので、自分自身を守ることが重要です。グローブ、膝パッド、肘パッドだけでなく、適切にフィットするスケートボードヘルメットを着用します。
スケートボードレベルの舗装を静止したままにすることができる場所に配置します。ヒールフリップはマスターするのが最も簡単な操作ではなく、プロセスに前進する動きを加えると、さらに挑戦的になります。スケートボードが前方に転がっていないときにヒールフリップを行うことを学び、動いている間に試してみてください。
- レベルの駐車場は練習に適した場所です。芝生のエリアはより柔らかい着陸を提供するかもしれませんが、ボードは簡単に地面から持ち上げられません。
足を尾の上に置き、ボードの中央に置きます。スケートボードの尾（後端）に背中（右）を右に置き、平行にして、かかとの後ろを少し横にぶら下げます。ボードの中央の前方（左）を少し前に置き、つま先がボードの右隅を指すように角度を付けます。あなたの前足の大きな親指は少し端からぶら下がっているはずです。
- 「間抜けな足」（左足の背面で）に乗っている場合、前面（右）の足を角をつけてボードの前面左隅に向かってください。その後のすべての操作は、ここで説明されているものの鏡像になります。
体重を中央に配置し、肩と目を前に向けてください。膝をわずかに曲げて、各脚に体重を均等に分配します。上半身を回転させて、肩がボードの側面よりも正面に向いているようにします。
- 目を前進させ、実際のフリップを行うときは、スケートボードの前に向かって下に向かってください。

ボード上の足を同時に操作します

背中でボードの尾を押し下げます。ボードにしっかりと下向きのプッシュを後ろに押して、尾を地面に向けて傾けます。押しながら、ジャンプする準備ができたら、膝をより深く曲げ始めます。
- あなたはあなたの指が地面に触れることができるほど低くしゃがみたいです。そうしないと、ボードをひっくり返すのに十分な電力を生成することができません。
- このセクションの各動き - ボードの尾を落とし、体をしゃがみ、前足を傾けてスライドさせると、同時に発生するはずです。それらをすべて同時に行う練習をします。
前足を同時に少し前方に傾けます。前足の足首を少し前方に転がして、前足の内側がボードから持ち上げられるようにします。ただし、バランスを失うほど傾けないでください。
- 靴の底の外側の端は、ボードと完全に接触する必要があります。
ボード上で斜めの前足を斜めにスライドさせます。前足を前に傾けると、つま先が先の方向にスライドし始めます。そうすることで、足の前面がスケートボードの右隅から滑り始めます。
- 「間抜けな足」に乗っている場合は、前足が代わりにボードの前面の左隅に向かって移動することに留意してください。

上向きにジャンプするときにボードを蹴る

尾が地面に当たり、かかとが端にあるときにジャンプします。下向きのしゃがみをして、ボードの尾が地面に当たったと感じて聞くことができるようにします。この同じ瞬間に、前足は前方に傾いて、ボードの端からすぐにスライドする必要があります。
- 良いヒールフリップに関しては、タイミングがすべてです。ジャンプ自体に実際に続けることなく、この点まですべてを何度も行う練習をします。パットをダウンしたときにのみ上向きにジャンプし始めます。
上向きにジャンプしながら、前足で蹴り出します。ボードからリフトオフを開始したら、すでにスライドしている方向に前足を前に蹴ります。キックの一部として、足首を回転させて、前足のつま先が上方に角度を上げ始めます。
- 動きが前方と上向きのキックであり、前方と下向きのストンプではないことを確認してください。
- この時点で、足がまだボードと接触する必要があります。ボードは、ジャンプの最初の瞬間のために地面を持ち上げます。
かかとでボードの端をクリップして回転させます。これは、ヒールフリップの最も重要で、最も挑戦的な一部です。前足を蹴り出して、つま先を少し空に回転させると、その足のかかとが自然に下にフリックします。この「ヒールフリック」は、完全な回転を開始するのに十分な力でボードの内側のエッジを打つ必要があります。
- フロントヒールでボードに硬い突き出しを与えます。そうでなければ、それはずっとひっくり返ることはありません。
- ヒールフリップのこの要素を習得する唯一の方法は、練習、練習、そしてより多くの練習です。しっかりとした水平な表面に取り組み、正しくなるまで何度も移動することを計画します。

着陸に固執する

あなたがその上に浮かんでいる間、ボードが回転するのを見てください。ジャンプのハイポイントまで上方に進み、目の前のボードの前面に目を向けてください。時計回りの方向に回転するのを見て、あなたがちょうどあなたのフロントヒールでそれを与えたキックによって推進されます。
- ジャンプの高さが十分であることを確認してください。ボードが立ち上がってしまいたくありません。ボードから余分なクリアランスが必要な場合は、ジャンプの頂点にぶつかったときに膝を上げてください。
回転を完了すると、足で空中でボードを「キャッチ」します。すべてが計画に従って進んでいる場合、ボードのトップがあなたの見解に再び現れているように、あなたはあなたのジャンプからの降下を始めます。ボードが完全な回転を完了しようとしているときは、足をまっすぐ下に伸ばして、ボードの上部と接触します。
- この時点で理事会との連絡が再確立されますが、あなたと取締役会の両方がまだ空中にあります。
- 足がボードの上部に表示される2セットのボルトを超えるように、ボードと接触してみてください。これらの2組のボルトは、それぞれフロントホイールとバックホイールの真上にあります。
ボードを着陸させるとき、膝を曲げて体重を中央に置いてください。車輪が地面に当たったとき、両足とボードの間の安全な接触を維持します。着陸を吸収するために、膝をもう少し曲げます。前方、後方、または側面に傾くのではなく、体重を均等に中心に保つために最善を尽くします。
- 前述のように、ボルトの上に足をつけて着陸してみてください。そうすることで、より安全で滑らかな着陸が提供され、ボードがスナップするのを防ぎます。
ボードが動いている間、かかとがひっくり返るまで移動します。固定スケートボードにかかとを一貫して着陸させることができたら、動いている間に試してみてください。ボード上で自分自身を前方に推進し、以前のようにプロセスに従ってください。
- 動いているときにトリックをするとき、正面上の着陸はより困難になるので、数回落ちる準備をしてください。重心をボード上に保つことに取り組み、その上の空中にいる間、ボードに目を向けてください。
- 動いているボードと一貫して着陸できる場合は、自分を成功したヒールフリッパーと考えてください。