スライスをヒットする方法テニスでサーブ
記事の著者:佐藤太郎テニスゲームを次のレベルに引き上げる準備はできましたか？ スライスサーブは、ボールを横に曲げて、相手にコートを走らせて後で打つように強制する方法です あなたは奉仕します. サービングをスライスするための便利なガイドと、サーブを改善するために実行できるいくつかのドリルをまとめました。 裁判所に行く準備ができている場合は、スクロールを続けてください！
ステップ
ボールをスライスします
使う コンチネンタルグリップ ラケットを保持します。 このグリップにより、テニスラケットの角度はニュートラルであり、ラケットのフレームは目の前に保持すると地面に垂直になります。 右利きのプレイヤーとして、人差し指の底部のナックルのパッドをハンドルの2番目のベベルに向けて、他の指をハンドルに巻き付けます。- 左利きの場合は、人差し指の底部のナックルを秒ではなく8番目のベベルの周りに置きます。
- 専門的には、このグリップは、主にスライス、ボレー、サーブ、オーバーヘッドを打つためにのみ使用されます。
- ラケットには、4 1/8〜4¾インチの範囲のさまざまなグリップサイズがあります。 それらはヨーロッパではG1〜G5と呼ばれます。
- これらは、プレイヤーの手のさまざまなサイズを反映しています。 疑いの余地がある場合は、地元のお店でお問い合わせください。
- グリップが小さすぎると、ゲームをプレイする能力に影響を与える可能性があり、テニスの肘を引き起こす可能性があります。
ネットポストを参照ポイントとして使用して、体を角度にします。 右利きの場合は右のネットポスト、または左利きの場合は左ネットポストに向かいます。 次に、肩がネットに直接向いてスタンスを完成させるように上半身を巻きつけます。
あなたの支配的でない手でボールを高く、わずかに横に投げます。 ボールを指の先端の近くに保持し、頭の上に投げて、ネット上にそれを手に入れる高さがあります。 右利きの場合は、ボールを右にわずかに投げます（左利きの場合はその逆も同様です）。- また、高いトスはあなたのサーブを偽装し、相手があなたの動きを予測するのを難しくします。
- このサーブを最初に学んでいるとき、ボールを投げる距離を本当に誇張してください。 これにより、サイドからサーブを打つ方法を学ぶことができます。
ボールが空中にある間、膝を曲げて体を巻きます。 肩を裁判所の後ろに向け、約45度回転させます。 同時に膝を曲げながら、腰を安定させてください。- 右利きの場合は、右足を右にわずかにスライドさせます（または、左利きの場合は左足）。 これはあなたの体を調整し、サーブを広げます。
腕を上げて、揺れる準備をします。 まず、肘をつけて上腕を前に角度を付けて、90度を超えて曲がります（ダンベルリフトの上部など）。 手首をリラックスさせ、ラケットヘッドを落として地面に向かって指すようにします。- ラケットの移動エッジファーストでボールに向かって前進し始めます。 右にスイングする（または左に）この角度を保持します。
- 肩がターゲットに直面し始めるように、上半身を揺さぶり始めます。
ボールの外側を叩き、スライスしてボールの下に少し下にいます。 肘をまっすぐにしながら、ラケットのエッジをボールに向かって最初に保ちます。 速度を上げると、ラケットの角度がボールに向かって腕を少し回します。 あなたがボールと接触するとき、あなたの腕はほぼ完全に拡張する必要があります。- ボールの下でわずかにスライスするときに、スイングを高から低へと視覚化します。
前方の勢いでフォローしてください。 ボールを打った後、ラケットの端を前進させてください。 肩を回転させて、体がターゲットに直接向いているようにします（まっすぐに向かうと、ボールを横に導くのが難しくなります）。- 回避が多すぎると、ボールを巧みに打つことができます。 手首を安定させ、フォローしているときにラケットで切れた動きを維持します。
スライスサーブドリル
サーブの角度を広げてボールを大きくスライスします。 センターラインから遠く離れたところにサービスを提供することから始めます。これにより、多くのコートと遊ぶことができ、自然な角度でターゲットを攻撃しやすくなります。 ラインから2フィート（0.61 m）を正常に提供するまで、センターラインに近づきます。- 練習のためにセンターラインから遠くからのみ提供してください。 試合では、その位置からのサーブにより、相手はあなたのサーブに対抗するための大きなスペースを与えます。
「マジックチェア」で練習して、サーブの高さを高めることに取り組みます。 ネットの近くに椅子を置き、召し上がります。 ラケットでグリップを短くし、ネット上でボールをスライスします。 このドリルを繰り返し繰り返し、ボールを上に運転するだけでなく、サイドに曲がります。- より快適になると、グリップをラケットハンドルのさらに下に移動し、椅子をベースラインに向かって戻します。
フォロースルー中に肩のねじれを誇張してください。 通常のようにサーブを開始しますが、可能な限りボールをカーブすることを目指してください。 肩を解体すると、「ターゲット」ではなく、支配的な肩がネットに面しているようにひねります。- このドリルは、体を開き、広いスライスを湾曲させるための直角を取得するのに役立ちます。
コミュニティQ＆A
- 質問フラットサーブを打つにはどうすればよいですか？テニスでフラットサーブにぶつかると、コンチネンタルグリップを使用します。 スライスサーブのようにボールを切るか、キックサーブのようにトップスピンをボールに追加する代わりに、フラットラケットの顔でボールを打ちます。 接触しているフラットラケットの顔は、あなたのサーブが平らに滞在するのに役立ちます。 他のサーブと同じように、最後にスイングし、フォローして手首を弾いて、ボールをサービスボックスに入れてください。 チュートリアルが動作している場合は、YouTubeを確認してください。
- 質問広告コートにスライスを提供するにはどうすればよいですか？頭の上にボールを左に投げ、ボールを叩いてから回ります。 これを練習するためのいくつかのヒントは、テニスの「図8層」です。