一貫してアイアンを打つ方法
記事の著者:佐藤太郎人々がゴルフについて考えるとき、彼らはしばしばティーボックスからの大きなドライブや困難なパットのドラマについて考えます。 しかし、ゲームの多くはこれらの瞬間の中でプレイされており、アイアンで良いショットを打つことができることが重要です。 一貫したショットの鍵は、快適なグリップとスタンス、滑らかで流動的なスイングであり、ゲームを微調整するための練習です。
ステップ
適切なグリップを使用します
正しくサイズを使用してくださいクラブ。 適切なサイズの鉄は、スイングに大きな違いをもたらすことができます。 さらに、ドライバーとパターの長さは、アイアンの適切なサイズとは異なります。 あなたのスイングスタイル、スキルレベル、姿勢、身長など、あなたにとって正しいクラブのサイズを決定するいくつかの要因があります。- クラブをレンタルしたり、クラブハウスから購入したりする場合は、正しいクラブのサイジングを決定するための支援を求めてください。
あなたの支配的な手でクラブを握ります。 クラブヘッドが地面に置かれている状態で、グリップがシャフトに接続する支配的な手でクラブをつかみます。 クラブをシャフトの下に指で保持し、親指をグリップの上に置きます。 クラブをしっかりと握りますが、それほど難しくありません。- クラブをつかむために曲がったり、身を乗り出してもいいはずです。 もしそうなら、あなたのクラブは短すぎるかもしれません。
あなたの支配的でない手の手のひらでクラブを休ませてください。 右利きの場合は、左手を右側に置き、左手の手のひらにクラブのグリップを置きます。 左利きの場合は、反対をしてください。 クラブのグリップを越えて、あなたの支配的でない手の親指を置いてください。 リラックスして快適に感じるはずです。
ピンキーの指と人差し指をインターロックします。 クラブのシャフト全体に支配的な手を平らにした状態で、支配的な手の小指と非支配的な人差し指をインターロックします。 残りの指をクラブの周りに包みます。これにより、タイトで安全なグリップが確保されます。- グリップしすぎないでください！ 緊張したグリップは、スイングが流動的で滑らかではないことを意味します。
別の方法として野球のグリップを使用してみてください。 標準的なゴルフグリップが不快であるか、単にあなたのために働いていない場合は、野球のグリップを使用してみてください。 あなたの支配的な手で、それがシャフトに出会う場所にクラブのグリップを保持します。 次に、支配的でない手を支配的な後ろに置き、グリップの周りに指を包みます。 野球のバットを持っているように感じるでしょう。- このグリップは、子供やゴルフの真新しい人にも適しています。
正しいスタンスを見つける
足を肩の幅で離して立ってください。 これにより、良い基盤が得られ、バックスイングとフォロースルーに体重をシフトできます。 あなたのスタンスが狭すぎる場合、あなたのショットはターゲットから外れる可能性があります。 スタンスが大きすぎると、良好な回転を達成することがより困難になります。- あなたが安定したが快適な位置に立っていることを確認するために、あなたの体重をシフトし、前後に揺れてみてください。
グリップを見つけると、クラブの頭をボールの近くの地面に置いてください。 クラブを快適なグリップに設定している間、クラブを地面に置いて、正確な位置を見つけることができます。 あなたと地面の間のスペースをチェックせずにグリップを設定した場合、ショットの正しい位置を持たない場合があります。- また、クラブヘッドをボールを近づけすぎたくありません。 誤ってボールをタップすると、ストロークがかかる可能性があります！
膝を少し曲げて、快適な姿勢を見つけます。 わずかに屈曲した膝により、スイング中の重量分布、快適さ、より大きな回転が可能になります。 スイング中は快適に過ごすことが重要です。 厳格な姿勢は、貧弱なショットにつながります。- しゃがみすぎないようにして、膝が足のボールに沿っていることを確認してください。
かかとと足のボールで体重を均等にバランスさせます。 両足に体重を均等に分配しますが、体重が戻さないようにしてください。 あなたの体重はあなたのつま先とかかとの間に均等に広がるべきです。 上半身を効果的に回転させるには、足のボールを回転させることができなければなりません。- つま先を揺らして体重の流通を確認できます。 あなたがそれらを上げることができないなら、あなたの体重はあまりにも前に進んでいます。 足の前を上げることができれば、体重がかかとにあまりにもかかとになっています。
背中をまっすぐに保ちながら、腰で少し前方に曲がります。 あなたの背骨はあなたの腕とクラブが回転するあなたの体の一部です。 頭と首を背骨と同じ角度で、背中の上部の丸めを防ぐために胸から顎を上げて離れて、まっすぐな垂直軸が必要です。 あなたの肩はリラックスしていて、身をかがめるべきではありません。- 背中に少し余分な曲がりがあれば、肩を回転させる能力が低下するので、背中をまっすぐにしてください！
- 腰と腰を曲げないようにしてください。 あなたのスイングの回転は、あなたが適切なアライメントにない場合、あなたを傷つける可能性があります。
胸の中心線の前でボールをわずかに並べます。 あなたのスタンスにおけるゴルフボール自体のアライメントは、良いショットを持つことのもう1つの重要な部分です。 ゴルフボールを、胸の中心線から非支配的な腕に向かって1つのボールの長さを置きます。 これにより、ダウンスイングでより良い「キャッチ」が可能になります。- あなたが右利きの場合、あなたはあなたのシャツのロゴとボールを並べることができます。
クラブを使用して、足と肩が正しい方向に向けられていることを確認してください。 これは、あなたが狙っている場所を見るための迅速かつ簡単な方法です。 あなたのスタンスに入り、つま先の先端に沿ってクラブを置きます。 クラブはあなたがあなたのボールを行きたい場所を指すべきです。 そうでない場合は、スタンスを調整します。- クラブを地面に置いた後、それがどこに向かっているかを見るために一歩後退するのに役立つかもしれません。
- また、クラブを置いてスタンスを整え、ショットを狙うこともできます。
クラブを振る
ボールの後ろのクラブフェイスの中央を並べます。 クラブがボールとつながる場所も重要です。 ボールの後ろに良いグリップと位置を見つけた後、ゴルフボールのすぐ後ろにクラブフェイスの広い中心を並べます。 快適でリラックスした位置にあり、手を伸ばす必要がないことを確認してください。- スイングする前にクラブでボールに触れないことを忘れないでください！
クラブをスムーズに戻すように、フロントアームをまっすぐに保ちます。 ゴルフは、生の強さよりも優れたテクニックを利用するスポーツです。 特に、鉄のショットは、良いクリーンなストロークを使用しないと、驚くべきことになります。 ボールを破壊しようとしたり、ボールを破壊したりしないでください。 代わりに、クラブをバックスイングに持ち込むとき、「低くて遅い」と考えてください。- あなたの前腕は硬くてまっすぐであることを意図していますが、あなたはあなたのスイングで流動的な動きをするためにまだリラックスしたままにする必要があります。
手首にクラブをかわして、クラブが頭の上に来るようにします。 手首を使用して、クラブがさらに頭上に移動できるようにすることで、スイングに幅広い動きを追加します。 フロントアームをまっすぐに保ち、クラブがさらに後ろに移動できるように手首を曲げてください。 これにより、スイングでより大きなトルクと勢いが可能になります。- 手首の休憩は自然で快適に感じるはずです。
- 手首の可動性が制限されている場合、または手首にヒンジが痛い場合は、スイングを変更する必要がある場合があります。
腰と胴体を回転させて、クラブがさらに移動できるようにします。 スイングの力を高めるには、全身の強さを使用する必要があります。 体重を足のボールに均等に分配すると、腰と肩を回転させて、クラブのバックスイングを増やします。 一度に体の1つのセクションを動かすのではなく、滑らかで流動的な動きで動きます。- ゴルフボールに目を向けて、頭が動かないようにしてください。
- 前腕は肘でわずかに曲がって、より大きな回転を可能にする可能性があります。
腕と体の回転でクラブをスイングします。 バックスイングの一番上に長く長く残らないでください。 あなたの目をボールに焦点を合わせて、完全な延長と回転に達したらすぐに、バックスイングの上からクラブを押し下げます。 あなたがボールと接触するとき、あなたの前腕はまっすぐでなければなりません。- バックスイングの上部で一時停止すると、体が緊張し、脳卒中が低下します。
スイングをフォローしてください。 クラブフェイスがボールに当たったとき、アイロンとの良いゴルフショットは終わりません！ クラブがあなたの前の肩にかけるまでずっとスイングします。 均一で一貫したスイングをずっと通り抜けると、クラブフェイスを同じ飛行機に保ち、ボールが右にスライスしたり、左に引っ掛けたりするのを防ぎます。- スイングが完了するまで、頭を下げてボールに目を向けてください。
スイングで草から小さなディボットを取り出します。 アイアンは下降パスでゴルフボールと接触するように設計されているため、適切なスイングとは、ボールを打った後も鉄が下に動いていることを意味し、草をわずかに掘ります。 クラブはまだ最初にボールを打つ必要がありますが、フォロースルーの小さなこすりは良いアイアンショットのマークです。- 大量の芝を取り除くべきではありません。 あなたのクラブで地面を打つことはあなたのクラブにとって悪いことであり、怪我につながる可能性があります。
一貫した脳卒中の練習
運転範囲でアイアンを使用してください。 ドライバーと一緒にレンジに出てゴルフボールを粉砕するのはとても楽しいです（そして多分少しカタルシスです）が、アイアンであなたのショットを完成させるために時間をかけることも重要です。 グリップやスタンスのわずかなバリエーションがより良い結果をもたらすことがわかります。 鉄のショットを改善する最良の方法は、それらを練習することです！- 走行範囲の距離マーカーと投稿を使用して、目的を実践します。
アライメントスティックを使用して、スイングを締めます。 アライメントロッドまたはスティックは、スイングの形を改善するための優れたツールです。 それらを使用する一般的な方法は、2つのロッドを互いに平行に地面に配置することです。 ボールを行きたい場所にスティックを狙い、ゴルフボールをそれらの間に置きます。 これにより、スイングが従うべき車線が作成されます。- 目的のターゲットダウン範囲を選択します。 アイアンで練習すると、アライメントスティックを使用すると、スイング中の逸脱を確認できます。
エクササイズバンドを使用してスイングを改善します。 一貫性のない鉄のストロークは、しばしば肘を燃やしたり、スイング中に体に近づきすぎたりすることによって引き起こされます。 このエラーを修正し、抵抗バンドを使用してスイングを強化できます。 バンドをバックパックのように置き、両方の親指をバンドにループし、クラブを適切に把握します。 良い形でスイングすると、腕をまっすぐに保つことで反論する必要があるバンドからわずかに内側に引っ張ると感じるでしょう。- 抵抗は、腕をまっすぐに保つために緊張しているほど大きくはありません。
- バンドをつけてしばらく練習した後、スイングの改善に気付くかどうかを確認してください。
- 長い間バンドを着用しないでください。さもなければ、背中、首、肩に緊張を抱くことができます。
テイクアウトの速度を改善するために、木材ブロックドリルを行います。 テイクアウトは、クラブを後退させ始めたときのバックスイングの最初の部分です。 鉄でゴルフのスタンスに入り、木材や本のブロックを取り、ブロックとクラブの間にスペースがなく、地面のクラブの真後に置きます。 次に、クラブの頭でオブジェクトを押し戻します。- この運動を最大100回行い、テイクアウト速度を改善します。
コミュニティQ＆A
- 質問なぜ私は一貫してアイアンを打つことができないのですか？正しいスタンスを使用していないこと、または身長に間違った長さの鉄を使用している可能性があります。 別の一般的な問題は、ボールとの接触が不十分です。 たとえば、センターの代わりにボールのトップを打つかもしれません。
- 質問なぜ私のすべての鉄のショットが同じ距離になるのですか？これは、クラブのロフトを正しく使用していない場合に発生する可能性があります。 クラブを使用してボールを上向きに「スクープ」する代わりに、強力な下向きのストライクを使用することに焦点を当て、クラブに人工ロフトを追加し、ボールを送ることができる距離を制限します。
- 質問なぜ私のクラブはインパクトで開いているのですか？これは、スイング中に手首を過剰に拡張すると起こります。 この問題を回避するために、ダウンスイング中に先頭の手首をまっすぐにしてください。