9サッカーの意思決定と意識を向上させるための効果的な方法
記事の著者:佐藤太郎サッカー分野で賢明な決定を下す能力は、あなたの成功の重要な部分です。 あなたがそれを適用する方法がわからないならば、世界のすべての技術的スキルは少し役に立ちません！ 幸いなことに、プレーヤーとしてスマートな決定を下すことを学ぶことは、実際には、ハサミの移動やコーナーキックの方法を学ぶよりもはるかに簡単です。 それの多くは、よりポジティブなヘッドスペースを構築し、あなたが常に最も多くの情報を入手できるようにあなたの頭を回転させたままにすることにかかっています。 少しの練習と経験があれば、すぐにマスター戦術家になるための道を歩んでいます！
ステップ
あなたの自信を向上させてください。
自分を信じるほど、あなたの決定は強くなります。 サッカーの最も重要な部分は、プレイ中に創造的で賢明な決定を下すことができることです。 「私はこれをやることができる」や「私は今日ベストを尽くしている」などの肯定的な断言を使用して、その瞬間に自信を高める素晴らしい方法です。 オフタイムで一生懸命練習することは、ゲームの時間が来たときに自信を持っていることを保証する素晴らしい方法です。 暇なときに運動することは、肉体的に自信を感じるのに役立ちます。 気分が良くなればなるほど、フィールドで大きな選択をする時が来たら、あなたはより強くなります。- あなたの意思決定の多くは、あなたがプレイヤーとして自分自身についてどのように感じているかによって知らされており、あなたが自信を持っているほど、あなたはフィールドにいるより賢くなります。
- 「あなたがそれを作るまで偽物」というフレーズは、あなたが不確かだと感じた場合、本当に役立ちます。 あなたがフィールドで最高のプレーヤーであるようにふりをして、それに応じて行動してください。 自信を持って行動することで、最終的には自信があります！
- わだちに自分自身を見つけたら、数日間あなたが本当に得意なことを知っていることをしてみてください。 それはあなたが強いクラスのビデオゲーム、別のスポーツ、さらには宿題でさえあるかもしれません。
フィールドで落ち着いてください。
ストレス環境で対処することを学ぶことは、頭を明確に保ちます。 あなたの感情を規制し、あなたのクールを維持できることは、あなたが賢明な決定を下すことを確認するための素晴らしい方法です。 これの多くは露出に帰着します。 フィールドの困難な状況から遠ざけないでください。そうするのが理にかなっているときに、アクションの真ん中にいるために積極的な努力をします。 ストレスの多い状況で練習するほど、彼らは大きなゲームに怖くなりません。- その瞬間に落ち着くには、鼻から深呼吸をし、腹が膨らませることに集中し、ゆっくりと口を口から出してください。 あなたの横隔膜に本当に焦点を合わせてください、そしてあなたはあなたの神経が洗い流されるのを感じるべきです！
- アクションの暑さの中で、アドレナリンが引き継ぎます。 トリックは、フィールドのダウンタイム中に頭を透明に保つことです。 あなたがどのようにパフォーマンスをしているかを過剰に解釈したり、以前にこれをすべて練習したことを認識したり、それが単なるゲームであることを思い出してください。
- 暇なときに瞑想することもできます。 瞑想はあなたの感情に触れる素晴らしい方法であり、定期的な瞑想はあなたがゲーム中にあなたのクールを維持するのに役立ちます。
常に精神的にボールを追跡します。
ボールがどこにあるかを知ることは、フィールド上のすべての決定に通知するはずです。 頭を回転させ、ボールを心の中で追跡することは、フィールドで賢明な決定を下すことに関して不可欠です。 ボールを追跡すると、どこからともなく高圧の状況に陥る可能性が高くなり、その場で賢明な決定を下すのはずっと難しいでしょう。- 背中をボールに走っている場合は、数秒ごとに頭を回して検索します。 この情報を使用して、実行しているルートを計画して、プレイを行うために最適な位置に自分自身を置くようにします。
- 積極的に対戦相手を守っているときは、ボールと攻撃者の間で注意を分割します。 攻撃者とボールの間のルートをカバーしながら、ネットへの対戦相手の道を覆っていることが不可欠であり、ボールと相手の追跡を同時に失うことは悲惨です。
- ここでの目標は、常に起こっているすべてのことを常に知ることではなく、劇が発展するにつれてインテリジェントに応答するのに十分な情報があることを確認することです。
チームメイトの行動を予想してください。
サッカーはチームゲームであり、チームメイトはあなたの決定を知らせる必要があります。 攻撃では、チームメイトの一人がボールを呼びかけようとしているように振る舞っているなら、彼らに向かってプレーしてください！ チームメイトが息を切らしている場合、たぶん今はボールを渡すのに最適な時期ではないかもしれません。 防衛については、チームメイトとコミュニケーションをとって助けを求め、すべてのゾーンを覆うことができ、チームメイトがいつbeat打されようとしているかを特定してください。- マッチアップも考慮に入れてください。 他のチームに本当に強い左のストライカーがいて、左のディフェンダーを演じている場合は、フィールドの左側で少し遊んで、ウィンガーを助けることができます。
チームメイトと一緒にプレイしてください。
Keep Awayは、瞬間的な反応を実践する簡単な方法です。 2人のチームメイトまたは友人をつかみ、あなたの1人に防御をしてもらいます。 その後、プレイしてください！ 攻撃中の2人のプレイヤーは、ボールを前後に渡すか、ディフェンダーからドリブルします。 ディフェンダーがボールを取得するたびに、それを失ったプレーヤーは新しいディフェンダーになります。 これは、瞬間的な意思決定スキルを構築する素晴らしい方法であり、とても楽しいです！- 基本的に、誰かがあなたに迅速に決定を下すように圧力をかけることを伴うドリルは、あなたの批判的思考スキルを分野で助けるでしょう。 その中心で、Keep Awayは、毎回「Dribble Away」と「Pass」を選択する必要があります。 ディフェンダーは、「スチール」または「ガード」を選択する必要があります。
翼にプレイヤーと一緒にドリルを攻撃します。
この簡単なドリルは、現時点で厳しい電話をかけるのに役立ちます。 あなたの両側に2人のチームメイトまたは友人を設定します。 あなたの前に1人のディフェンダーを持って、彼らにあなたにボールを渡すように頼みます。 その後、ボールをディフェンダーに向かってドリブルして前進します。 それらを倒してみてください。 ディフェンダーの動きに基づいて、それらの周りにドリブルするか、左に通過するか、右に通過するかを選択します。 これにより、高圧の瞬間に応答時間と意思決定が磨かれます。- ディフェンダーと前後に交換して、防御についても練習をすることができます。
コーチからアドバイスを受けてください。
誰もあなたのコーチが好きだとは知らないので、フィードバックを求めてください！ 練習の前または後にコーチを脇に引っ張って、「フィールドでの私の意思決定についてどう思いますか？」と尋ねるだけです。 多くの場合、プレイヤーは自分の最悪の批評家であり、コーチほど客観的にあなたのプレーを見ている人はいません。 彼らは、改善に関してあなたのエネルギーを捧げるべき場所についての具体的なフィードバックを提供します。 彼らがあなたに言っていることを注意深く聞いてください、あなたが彼らの答えが気に入らなければ守備されないでください、そしてあなたのスキルを研ぐためにあなたができることを彼らに尋ねてください。- たとえば、コーチが「攻撃しているときにボールをパスするために時々開口部を逃したと思う」と言ったら、頭を上げながらすぐにドリブルすることに取り組んでください。 ボールの取り扱いと通過を練習します。 次回プレイするときは、ビッグゲームの時が来たらアドバイスを念頭に置いてください！
- あなたの意思決定が実際に本当に良いものであり、あなたはそれを知らない可能性があります！
- コーチが最初に技術スキルにオフフィールドの努力を集中する必要があると言ったら、それをしてください。 プレイし続けるにつれて、時間の経過とともに意思決定能力を構築しますが、最初に基礎を削減する必要があります。
専門家が遊ぶのを見てください。
プロのゲームを分析すると、意思決定について多くのことが教えられます。 ただそこに座ってゲームを楽しんではいけません。あなたの思考ゴーグルで入力し、戦術家のようなゲームを勉強してください！ あなたのポジションを演じる各チームのプレーヤーをフォローしてください。 彼らがボールを持っていないときに彼らがどのように動くかに注意し、彼らが反対のチームの動きからどのようにプレーするかを見てください。 プロをプレイするのを見ると、ボールをインターセプトしたり、強いショットに並んだり、相手をボールに打ち負かすために自分自身を位置付けることができるかについて、より良い感覚が得られます。- たとえば、ネットに向かって斜めに疾走する前にストライカーが絶えず後方に歩いているのを見た場合、ディフェンダーが彼らに続く方法を探して、より多くのスペースを与えます。 ディフェンダーがbeat打された場合、彼らはどこに滑りましたか？ 彼らが彼らの上にとどまるなら、ディフェンダーはボールに関連してどこに向かっているのでしょうか？
- プレイヤーが圧力に反応する方法に注意してください。 オフェンスで、彼らはいつ合格しますか？ 彼らはいつ過去のディフェンダーをドリブルしようとしますか？ 防御では、彼らはいつボールから離れて攻撃して盗みに戻るのですか？
- さまざまなチームがプレイするのを見てみてください。 お気に入りのチームをフォローしないでください。 すべてのプロのチームにはユニークなスキームがあり、さまざまなチームを見ている場合、新しいものを拾う可能性が高くなります。
オフタイムでFIFAをプレイしてください。
ビデオゲームFIFAは、サッカーについて新しい方法で考えるように強制されます。 奇妙に聞こえますが、FIFAをプレイすると、スキームとプレイを設定します。 また、フィールド上のすべてのプレーヤーを制御します。 これにより、サッカーの分野で何が起こっているのかについて、より良い包括的な見解が得られ、実際に何が機能し、戦略的な観点から何が機能しないかについて多くのことを学ぶことができます。- これは、ビデオゲームをプレイするために週に数十時間を捧げ、より良いプレーヤーになることを期待するべきだと言うことではありません。 しかし、あなたがあなたの余暇に楽しみのために何かをするつもりなら、これは悪い方法ではありません！