戦闘反射を改善する方法
記事の著者:佐藤太郎反射は、考えずに行動する必要があるときにあなたの体が振る舞う方法です。 それらは、自然反射（何か暑すぎるように触れたときに手をすばやく反動するなど）や反射性（あまりにも高価なカップや貴重なカップがあまりにも貴重であるという理由だけで落とさないなど）のいずれかです。 あなたの反射を訓練することは、動きの無限の繰り返しによって成功するかもしれません。 このプロセス中、特定の刺激に対する一貫したアクションは、潜在意識トリガーアクション（反射）で変換されます。
ステップ
反応を改善したい攻撃をリストします。
トレーニングパートナーを見つけます。
パートナーに攻撃をゆっくりと実行するように依頼してください。 パートナーが攻撃を実行している間に、それをかわしたりブロックしたりしようとします。 特定の攻撃をブロックできないことを理解するのは賢明です。たとえば、パンチをブロックすると、パンチとブロックすることを選択した手または腕の両方で自分が打たれます。 また、元の攻撃を正常に回避した後、即時のカウンター攻撃をトレーニングすることもできます。
まったく同じ防御でまったく同じ攻撃を繰り返します。 あなたがそれを正しくやっていると思うなら、攻撃速度と防御速度を上げ始めてください。 これを約10〜15分間行います。 あなたの体はこの特定の状況に反応することを学びます。
別の攻撃または別の防御（またはその両方）に切り替えます。 約10〜15分間トレーニングを続けます。 あなたの体は今、別の状況に反応することを学びます。 それにもかかわらず、ここまで、あなたは常に攻撃を期待しています。
約3つまたは4つの攻撃と対応する防御を正常にトレーニングするまで、切り替えを続けます。
以前に訓練された攻撃の1つをランダムに行うようにパートナーに依頼してください。 もう一度、ゆっくりと始めて、トレーニングに成功している場合は、攻撃速度を上げ続けます。 あなたの体は、攻撃を迅速に識別し、それに応じて応答する方法について訓練を開始します。
それをすべて繰り返します。 繰り返しは、あなたの反射が訓練される唯一の方法です。
より多くのパートナーを見つけたり、少なくとも異なる攻撃を使用する方法を見つけ続けてください。 あなたが知っている誰かがあなたを非常に特定の方法でpunchるときにあなたの反射を改善するのではなく、戦闘反射を改善したいと考えています。
これを習得したら、さらに2人を見つけてください。 あなたの両側と目の前に1つのスタンドを持ち、同じ攻撃をランダムに実行します（他の人に一度に特定の数を呼びかけることが最善です。
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チップ
- あなたがしていることを楽しんでください。 激怒している間、ある種の復venについて考えながら訓練しないでください。 あなたのトレーニングを楽しんでいる間、あなたの体はもっと喜んで学ぶでしょう。
- 自分やパートナーを傷つけないようにしてください。 それでもあなたは偶然に怪我をするかもしれません...
- 武道学校に参加してください。 ここで説明しているのと同じことをすることができます。攻撃を回避し、反攻撃を行い、多種多様な攻撃の最良の方法について「プロフェッショナルな」支援を受けているという違いがあります。
警告
- 自分を怪我をしないように最初にウォームアップします（最初に少し移動します）
- 事故が起こるので、ゆっくりと始めてください
- 一緒にトレーニングする人が実際にあなたを傷つけないことを確認してください。 あなたが彼らがトレーニングする別のパートナーを見つけると思うなら。
コミュニティQ＆A
- 質問大きな男として、私はブロックしたり避けたりする方が良いでしょうか？一部の人々は、大きくても、足に軽いです。 対戦相手がヒットするよりも速く足を動かすことができれば、かわす方が良いでしょう。 より速く動くことができない場合は、代わりに腕でブロックします。
- 質問テコンドーには迅速な反射が必要ですか？はい、テコンドーで優れた反射が必要です。
- 質問スタッフのような長いスティックを使用しながら避難とブロッキングを改善する方法を学びたい場合はどうなりますか？あなたが今スティックで練習することを除いて、それは同じことです。 あなたの反射に取り組むだけですが、スティックを保管してください。