ゴルフスイングテンポを改善する方法

記事の著者:佐藤太郎 21 12月 2023

ゴルフでは、テンポとは、テイクアウトの開始からフォロースルーの終わりまでの時間を指します。取るに足らないように思えるかもしれませんが、適切なテンポはゲームを大幅に改善し、ダフとホールインワンの違いをマークすることができます。

ステップ

動きを倒します

1自分をリラックスさせるために、それぞれのアクションを慎重に説明します。貧弱なゴルフテンポの最も一般的な原因の1つは緊張です。ボールを打つ前に緊張している場合、またはショットを作ることができると思わない場合は、テンポが捨てられる可能性が十分にあります。あなたの神経に対抗するために、ボールに演説する前に自分を落ち着かせてください。各アクションを慎重にし、次のように思い出させます。
- あなたは素晴らしいゴルファーであり、ボールを打つことができる以上のものです。
- 神経はあなたと成功の間に立っている唯一のものであり、才能ではありません。
2クラブをしっかりとgripしますが、手首を緩めます。スイングの準備をしながら、クラブを強くしっかりと把握してください。そうすることで、ボールを正常に打つために必要なコントロールとパワーが得られます。ただし、同時に、手首をゆるく、リラックスし、操作できるようにしてください。これにより、クラブをスティックのようにスイングし、鞭のようにスイングすることができます。
3ゆっくりとしたテイクアウトを実行します。ボールから非支配的な肩を向けて、持ち帰りを始めましょう。これをできる限りスムーズに行い、各動きが意図的であることを確認してください。テイクアウトの速度がスイング全体にテンポを設定するので、ゆっくりとそれを取り、バックスイングが正しく感じない場合は、最初からやり直してください。
4できるだけ前にクラブをパルします。バックスイングを実行するときは、クラブをできるだけボールから遠ざけることが重要です。そうしないと、適切にヒットするために必要な力を得ることができない場合があります。さらに、不適切なバックスイングにより、全体的なテンポが捨てられ、ボールに接続することがより困難になります。
- 適切に行われた場合、バックスイングは、クラブが頭の上に上げられ、かろうじて曲がった腕で所定の位置に保持されて終わるはずです。
5バックスイングと同じペースでダウンスイングを開始します。バックスイングを完了した後、すぐにダウンスイングを開始するか、一時停止して集中することができます。ただし、ダウンスイングを開始する準備ができたら、バックスイングと同じ速度で起動します。ボールに近づくと、ペースを自然に加速させ、フォロースルーを完了するまで勢いを維持します。

あなたのスイングに取り組んでいます

1バックスイングの3倍速いダウンスイングの場合。タイガーウッズからアーノルドパーマーまで、ほぼすべてのゴルフマスターには3：1のスイングテンポがあります。つまり、バックスイングはダウンスイングよりも3倍時間がかかります。練習中は、友人にスイングの両方の部分を時間に時間をかけて、どのように積み重ねるかを確認してください。
- ダウンスイングが速すぎる場合は、テイクアウトを遅くしてショットのペースを変更してみてください。
- ダウンスイングが遅すぎる場合は、姿勢が正しく、不必要な抵抗を引き起こさないことを確認してください。
2空のティーであなたのショットを実施します。あなたのテンポに取り組むとき、特に彼らがあなたが望むほどに行くことがないなら、本当のボールで練習することはすぐにあなたをあなたに精神化することができます。したがって、スイングの速度にのみ集中し、空のティー以外は何も練習できます。心配するボールがないと、ショットがどれだけ時間がかかり、それが正しいと感じるかどうかについてもっと考えることができます。
3スイング速度を25％増加させます。特に、多くの筋肉の記憶を多く持っている経験豊富なプレーヤーである場合、現在のゴルフテンポを変更することは困難です。ただし、一晩で行う必要はありません。代わりに、一度に約25％のスイングを遅くするか、スピードアップしてください。慣れるまで新しいペースで練習し、さらに25％変更します。 3：1のスイング比に達するまでこれを続けてください。
4ショット間で一貫した速度を維持します。多くの場合、テンポの問題は一貫性のないスイングに起因します。つまり、ゴルファーは穴、クラブ、または個々のショットの間の速度を変えます。可変テンポを持つことは、各スイングのリズムがランダムであることを意味し、ショットのパワーを制御したり、各スイングが達成することを予測することを困難にします。 1ショットから次のショットまで一貫性を保つために最善を尽くしてください。そのため、適切なゴルフテンポのメリットを楽しむことができます。
- パターを除いて、あらゆる種類のクラブに同じテンポを使用できます。
5カウントあなたの頭の中であなたのスイングをより良くするために。テンポが第二の性質になるまで、メンタルタイマーを維持することで、ショットをより一貫性のあるものにしながら、適切な速度で完了することができます。任意のパターンを選択できますが、ワルツのメッシュに使用される1-2-3カウントはゴルフテンポでよく使用され、最初の2つのビートがバックスイングに並んでおり、3番目のビートがダウンスイングで並んでいます。さらに、以下のような曲を使用してスイングを試してみることができます。
- 屋根の上のフィドラーのエデルワイス。バックスイングは「e-del」と「weiss」に並んで並んでいます。
- フランク・シナトラによって月に私を飛ばします。そこでは、バックスイングは「Fly Me To」と「The Moon」に下り坂が並んでいます。
- Fallin 'by Alicia Keysでは、バックスイングは「I Keep On」と「Fallin'」に落ち着く土地と並んでいます。

専門家Q＆A

質問スイングテンポを測定しますか？それを行う最良の方法は、デジタルメトロノームを使用してそれを脳に燃やすことです。それはゴルフのライフチェンジャーです。メトロノームを使用すると、誰かが2対1のスインガーまたは3〜1枚のスインガーであるかどうかを確認できます。ただし、4〜1枚のスインガーは少し珍しいです。