状況認識力を高める方法
記事の著者:佐藤太郎状況認識を高めると、あなたやあなたの周囲の人に害を及ぼす可能性のある人々やシナリオによってもたらされる危険から逃れたり、軽減したりする機会が得られます。 状況認識力を高めることは、問題を探すことを意味するものではありません。 実際、それはまったく逆の意味です。 戦いに勝つための最も効果的な方法は、すべてを一緒に避けることです。
ステップ
環境の評価
- 周囲の脅威を評価してください。 状況認識を高めるための最初のステップは、周囲を完全に評価することです。 周囲を見回し、自分が置かれている状況の種類を考慮してください。高い状況認識を維持するには、環境が異なれば、集中力のレベルも異なります。
- 周囲の状況をよりよく把握できるよう、少し時間を取って各感覚に集中してください。 周囲の環境で何を見たり、匂いを嗅いだり、聞いたり、感じたりするかに注意を払ってください。
- 都市環境には、田舎とはまったく異なる危険や気が散る環境があります。
- 自分がいる環境の種類を特定することで、潜在的なリスクに注意を払うための準備を整えることができます。
- 自分の状況において何が正常であるべきかを認識してください。 環境ベースラインは、同様の環境や状況で経験したものです。 現在の状況において、どのような音、動作、光景が正常であるとみなすべきかを判断し、異常な動作と比較するための基準を設けます。
- 森林地帯の環境ベースラインはかなり静かであることが多く、通常は昆虫、鳥、木々を通り抜ける風の音だけが遮られます。 また、照明が薄暗く、他の人がまばらであることもよくあります。
- 交通量の多い都市の通りにおける環境ベースラインには、複数の車両の音や光景、周囲騒音レベルの通常の音量で話している人々の群衆が含まれます。
- 環境ベースラインはあなたの経験に基づいています。 これらを確立するには、異常な状況や行動を区別できるように、自分が慣れ親しんだ環境を意識的に考慮する必要があります。
- 周囲の要素の危険性を特定し、評価します。 周囲の地域の環境ベースラインがどのようなものかを確立したら、周囲を見回して危険な状況の原因となる可能性のあるものを特定し、検討してください。
- 自分の過去の経験や周囲の人と比較して、常識から外れている行動をしている人を探してください。
- 機会をもたらす武器（武器とはみなされないかもしれないが、あなたやあなたの周囲の人たちに深刻な危害を及ぼす可能性のあるもの）で武装している可能性のある個人を特定します。 一般的な例としては、野球のバットやチェーンが挙げられます。
- 人々の衣服に武器の痕跡がないか探してください。 武器を隠して持ち歩くと、一般に「痕跡」と呼ばれるもの、つまり武器の一部の輪郭が衣服に残ることがよくあります。 不審者のウエストバンドの近くを見て、武器を隠し持っているかどうかを確認してください。
- 混雑した場所に放置すべきでないバッグ、スーツケース、または類似のものを探してください。 公共の場所に手荷物を放置することは、爆発物の一般的な配送方法です。
- 想像力を働かせて、さまざまな状況を想定して計画を立てましょう。 危険な状況について想像力を働かせることが常に良いとは限りませんが、想像力を利用して頭の中でシナリオを確立し、それに対処する方法を計画することはできます。
- 不審な人物のグループがあなたの方向に向かっていることに気付いた場合は、彼らがあなたやあなたの周囲の人たちを攻撃しようとした場合にどうするかを考えてください。
- すぐに離れる必要がある場合は、現在の環境から抜け出す方法を探してください。
- あなたの現在の状況で、誰かが武器を抜いたり、あなたを攻撃したりすることを想像してください。 その可能性を低くするために今何ができるでしょうか？ とにかくそうなったらどうしますか？
集中力と注意力をコントロールする
- 異常な行動が脅威にならないと考えないでください。 ほとんどの人はかなり安全な生活を送っているため、私たちは物事がうまくいくと信じがちです。 人々は、異常な行動を脅威として認識したくないため、異常な行動への対応を待つことがよくあります。 「正常性バイアス」とは、危険な状況が発生する可能性が低いため、将来の脅威を無視する行為です。
- 危険の兆候を真剣に受け止めてください。 自分が見ているものが「正常でなければならない」と自分に言い聞かせないでください。
- 危険になる可能性があるという前提で、それぞれの状況に取り組みます。 これは正常性バイアスを克服するのに役立ちます。
- 気を散らさないでください。 1 つのことに集中しすぎて、気が散りすぎて周囲の潜在的な脅威を特定できなくなることを「フォーカス ロック」といいます。 フォーカス ロックはごく普通のことですが、状況認識を著しく妨げたり低下させたりする可能性があります。
- 危険な状況を引き起こすフォーカスロックの一般的な例は、運転中に道路ではなく携帯電話を見ていることです。
- ハイキングコースでは、前方の景色や音に気を取られて、足元の藪にヘビがいることに気づかないことがあります。
- フォーカス ロックが発生していることに気づいたら、自分の環境や周囲の潜在的な脅威に注意を戻してください。
- 時間に注意してください。 時間の経過は状況認識の重要な部分です。 時間を追跡することは、他の方法では珍しいとは思わなかった人々の行動の傾向を特定するのに役立ちます。 また、最後に食事をしたり休んだりしてからどのくらいの時間が経過しているかを知ることで、疲労を防ぐこともできます。
- 一定の間隔でエリアを周回している人に気づいたら、その人は何かが起こるのを待っている可能性があります。 本質的に危険なことは何もありませんが、それに気づくことで危険な状況を回避できる可能性がある要素です。
- 一緒にいる人たちと最後に会ってからどれくらいの時間が経過したかを記録してください。 たとえば、子供を公衆トイレの外で待っているときは、子供に会ってからどれくらい時間が経ったかを記録しておきたい状況です。
- 自己満足との戦い。 軍隊では、訓練中によく使われる言葉が「自己満足は人を殺す」です。 現状に満足しすぎて、周囲の潜在的な脅威を積極的に特定する努力をしなくなったときに、自己満足が生じます。
- 心がさまよっていると感じたり、フォーカスがロックされていることに気付いた場合は、現在の瞬間と目の前の状況に注意を戻してください。
- 自宅やよく行くレストランなど、快適に感じる環境を含め、どこでも危険な状況が発生する可能性があることを思い出してください。
- 疲労を溜め込まないでください。疲労により、注意力と集中力を維持することが非常に困難になります。 お腹が空いたり、脱水状態になったり、疲れたりすると、注意力が散漫になってしまいます。 長期間の絶食による血糖値の低下は、睡眠不足と同じくらい頭がボーッとすることがあります。
- 十分な睡眠と頻繁な食事で自分自身を大切にしてください。
- 疲労が始まり始めたら、その兆候に注意してください。物事に注意を払うのが難しくなったり、短気になったり、視界がわずかにぼやけたりすることがあります。
- 周辺視野を活用して脅威を特定します。 場合によっては、潜在的な脅威を直接見ることで、望まない注目を集めてしまうことがあります。 極端なケースでは、あなたが彼らを見つめていることを何らかの形で彼らに関与していると彼らが解釈した場合、潜在的な脅威が現実のものになる可能性があります。 このため、視野の側面から物事を見る練習をしてください。
- あなたが自分を直接見ていることに気づくと、近づいてきたり、敵対的になる人もいます。
- 周辺視野を使用すると、近くにいる危険人物があなたが何を見ているのか正確に分からなくなり、戦術的にわずかに有利になります。
危険な状況での注意力
- あなたの周りで今後起こる出来事を予測してみてください。 状況に応じたベースラインを確立することで、自分がいる場所での通常の見た目、音、匂いについてのアイデアが頭の中に作成されます。 そのベースラインを使用して、周囲で起こる出来事を予測し、驚かせないようにしましょう。
- 近くの駐車場にトラックが入ってくるのを見たら、ドアの開閉音やバックアップアラームの音が聞こえるかもしれないと予測できます。
- スクールバスの後ろを運転している場合、ある時点でスクールバスが停止し、子供たちを降ろすために目の前に来る可能性があることが予測できます。
- 人々が互いに攻撃的な態度をとっていることに気付いた場合、彼らが喧嘩する可能性があると予測することができ、それはそのエリアから立ち去るべきであるというサインである可能性があります。
- 自分の直感を信じてください。 頭の中で状況のベースラインを特定し、周囲で起こり得る脅威を評価し、何が起こっても回避する戦略を立てているにもかかわらず、何かが間違っているという感覚を払拭できない場合があります。 その感覚を信じてください。
- 自分の体が周囲の刺激をどのように解釈しているかは気づいていないかもしれませんが、人間は危険を感知するように進化してきました。 客観的な理由がなくても不安を感じている場合は、その感情を信じてください。
- 「後悔するより安全なほうが良い」という典型的なケースでは、状況について自分の直感を信じてその場を去るのは不必要だったと判明するかもしれませんが、行動せずに一度だけ正しかったよりは、百回間違ったほうがマシです。
専門家のヒントソール・イェーガーは警察官であり、カリフォルニア州マウンテンビュー警察署 (MVPD) の警部です。 ソールは、巡回警察官、野外訓練警察官、交通警察官、刑事、人質交渉人として、また交通部隊の巡査部長および MVPD の広報担当者として 17 年以上の経験を持っています。 MVPD では、現場作戦部門の指揮に加え、通信センター (派遣) と危機交渉チームも指揮しました。 2008 年にカリフォルニア州立大学ロングビーチ校で緊急サービス管理の修士号を取得し、2006 年にフェニックス大学で司法行政の学士号を取得しました。また、スタンフォード大学経営大学院で企業イノベーション LEAD 証明書を取得しました。 2018年。ソール・イェーガー、ミシシッピ州
マウンテンビュー警察署の警察署長ソウル・イェーガー、マウンテンビュー警察署 MS 警察署長私たちの専門家もこれに同意します。 道を歩いていて、誰かがこちらに向かって歩いてくるのを見て、何かがおかしいと感じたら、その直感を信じてください。 相手を怒らせたくないからといって無視しないでください。そうしないと、自分自身が危険にさらされる可能性があります。 論理的ではありませんが、それは常に起こります。
- 脅威を簡単に特定できる位置に配置します。 どこに立っているかは、状況認識を維持する能力にとって非常に重要です。 たとえば、追跡できないほど多くの人がいる混雑した環境にいる場合は、壁に背を向けて位置を決め、誰かが近づいてくるのが見えるようにするとよいでしょう。
- 状況が異なれば、必要な位置も異なりますが、常に、脅威が近づいてきたときにそれを特定できる場所に身を置くようにしてください。
- 出口の近くに身を置くと、状況が発生したときにすぐに脱出することが容易になる場合があります。
- あなたの個人的な空間に侵入する人々の危険な要因を即座に特定します。 混雑した都市の通りでは、食料品店や公園よりも、あなたの個人的な空間に人々が入ってくることが多くなるでしょう。 パーソナル スペースは、通常、腕を伸ばした位置で自分の周囲に広がる円であると考えられています。 誰かがそのエリアに入ってきた場合（あなたと接触できるほど近くにある場合）、彼らがもたらす可能性のある脅威をすぐに特定します。
- 相手の手や体に武器の痕跡が見られる場合は、その痕跡を探します。
- 相手の顔を見て、あなたに注目しているのか、それとも単に通り過ぎているのかを確認してください。
- 彼らの手はどこにあるのか、そしてその手で何をしているのかに注目してください。 彼らがあなたを攻撃しようとしている場合、彼らの手は握りこぶしになっているか、武器を持っている可能性があります。