スキーにジャンプする方法

記事の著者:佐藤太郎 21 12月 2023

スキーを学んでいる場合、ジャンプは威圧的なプロセスのように見えることがあります。しかし、少し練習すると、湧き出るテクニックを学び始めることができます。快適なときは、より困難なOllieに移動します。どちらも、ジャンプし、テクニックを改善し、スキーを次のレベルに引き上げる方法を学ぶための素晴らしい方法です！

ステップ

春を学ぶ

斜面に近づくと、膝と腰を前に曲げます。背中と脚が45度の角度を作成するまで徐々に前方に曲がります。理想的には、ジャンプの唇（またはエッジ）から飛び出す必要がある時までに、背中が目の前に向かって上向きになることを望んでいます。
- スキーの中心に体重を保ちます。
唇に近づくと、体を上に伸ばします。春の目標は、あなたの体を飛行機に連れて行くのに十分な上向きの勢いを生み出すためにあなたの体をジャンプして伸ばすことです。これを達成するには、膝と腰を立った位置にまっすぐにしながら、1つの滑らかな動きで飛び上がります。スキーの中心がジャンプの唇に触れるのと同じように、あなたの体がまっすぐであることを忘れないでください。これにより、空中での時間が最大化されます。
- 雪を押し下げて、体を上に投げると勢いを増します。
- 空中で十分な時間を確保できない場合は、早めにジャンプしたり手遅れになったりする可能性があります。
- ジャンプの直前にできる限り重心の中心を入手してください。
空気中に体を圧縮します。唇に当たったときに体を上に投げた後、上向きの勢いはあなたを空中に連れて行くはずです。この時点で、ジャンプの前と同じ45度の位置に背が向けるまで、膝と腰を再び前に曲げて体をします。
- あなたの体重をあなたのスキーの中心に保ちます。
- 前方または後方の動きをしないでください。そうしないと、バランスが崩れます。
着陸するときにスキーの中央に体重を維持してください。体を砕き、膝を曲げた状態で、重心をスキーの真ん中に維持することに集中します。これは、着陸時にバランスが崩れ、落ちることを妨げるため、堅実な着陸には非常に重要です。
- できるだけまっすぐに背中を保ちます。
着陸する前に膝をわずかに曲げて衝撃を吸収します。地面に近づくと、もう一度体を伸ばして、膝と腰をわずかに曲げたままにしてください。最初にスキーの後ろで地面に触れてから、それらを平らにします。スキーが完全に地面に触れた後、腰と膝を前に曲げて着陸衝撃を吸収して、再び体を圧縮します。さあ、まっすぐに立ち上がってスキーを続けます。
- スキーの中央に重心を維持します。
- 体を圧縮して足を胸に近づけると、体を少し前に傾けます。
- 着陸衝撃を吸収するために膝をわずかに曲げる必要があるので、完全に体をまっすぐにしないでください。

Ollieの練習

斜面に近づくと、60度前進します。斜面に近づくと、ジャンプの準備をするために少し前に傾いてください。スキーと腕と脚の中心を肩幅に並べて、必ず体重を並べてください。
- 背中をまっすぐに保ち、直接前進します。
ジャンプの前に体重を後ろに投げます。ジャンプを打つ前に、体重を後ろに投げてスキーを曲げ、前端を空中に持ち込みます。背中をまっすぐにして、体重を安定させて、左または右に落ちないようにしてください。
- 背中と脚が90度の角度を作成することを確認してください。
唇の上に体重を前に傾けてジャンプします。スキーの先端を空中に保ちながら、あなたの体重が飛び降りているポイントにシフトするように前方に傾いてください。体重が直接その上にあると、上向きにジャンプして前進します。ジャンプしたらすぐに体を伸ばしてください。
- スキーの後ろがジャンプの唇に触れるのと同時に体を完全に伸ばします。
- あなたが立ち上がるのを助けるためにあなたのスキーの背中（または尾）の曲がりに圧力をかけます。
足を押し込み、少し前に傾けます。これにより、風の抵抗が抑制され、バランスを維持しやすくなります。できるだけ、スキーの真ん中に体重を保つことに集中し続けます。
- あなたの体が中心からシフトする場合、隠れた位置にいる間、自分自身を再調整してください。
衝撃を吸収するために着陸する前に、膝をわずかに曲げてください。膝と腰がわずかに曲がるまで地面に近づくと、体を伸ばし始めます。スキーの背中が、スキーを平らにする前に地面に触れる最初の部分であることを確認してください。その後、膝を曲げて腰を前に曲げて体を圧縮して、地面にぶつかったときに衝撃を吸収します。これで、着実に立ち上がってスキーを続けることができます。
- あなたの体を完全にまっすぐにしたり、腰や膝を着陸の力を吸収することはできません。
- 体を圧縮して足を胸に持って行くと前に傾いてください。
- スキーの真ん中には、常に体重を中央に置いてください。