ゴールへのキック方法 (ラグビー)
記事の著者:佐藤太郎今日の試合はペナルティゴールとコンバージョンによって決まるため、フィールドゴールを蹴ることはラグビーの最も重要な側面の1つです。 優れたゴールキッカーは通常、チーム内でのポジションが保証されます。 カバーする多くの目標と、ラグビーボール、ラグビーティー、フィールド、ラグビーブーツ、ラグビーゴールなどのたくさんの材料が必要になります。
ステップ
準備し始める。 ゴールキック中は脚の靭帯に負担がかかりやすいため、ウォーミングアップとストレッチが不可欠です。
ボールをティーの上に置きます。 利用可能なティーには数多くの種類があり、砂の山を使用することもできますが、理想的には、ボールをわずかに前傾させてスイートスポットを露出させ、縫い目をターゲットに向ける必要があります。 ポストのすぐ右側を目指します。 蹴らない方の足をポストの真ん中に向けます。
ボールから離れて助走の準備をします。 これはすべて個人の好みによるものです。 左フッターの場合は、後ろに長い 3 歩進み、ゴールを見て正しく並んでいることを確認してから、右に長い 2 歩進みます。 右フッターの場合は、左に進みたくなるかもしれませんが、それはあなた次第です。 別のスタイルを好む場合でも、それは問題ありません。自分に合ったスタイルを選択してください。
エネルギーを蹴り足に集中させます。 腕を振ったり、手をたたいたりするなど、さまざまな方法でこれを行うことができます。
ボールに向かって助走を始めます。 ボールに近づくときは、蹴らない方の足をできるだけティーに近づけるようにしてください。
体重を蹴らない方の足に移し、ボールを打つ間蹴る方の足をスイングさせます。
ボールの甲をスイートスポットに当ててボールを打ちます。 スイートスポットはボールの1/3くらい上にあります。
最大の高さと距離を得るために足をフォロースルーしてください。
コミュニティQ&A
- 質問どうすれば距離を最大限に伸ばすことができますか?助走時間を長めに取ってください。 大腿四頭筋、ふくらはぎ、ハムストリングを鍛えるために脚のエクササイズをしましょう。
- 質問サイドの場合キックしてもいいですか？はい。 あなたがチーム内で最高のキッカーであれば、あなたがキックしてポイントを獲得することになります。
- 質問プロップでプレーしている場合、ゴールを蹴ることはできますか?はい。 どのポジションでプレーするかは関係ありません。
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チップ
- これがゴールキックを上達させる唯一の方法なので、できるだけ頻繁に練習してください。
- 自分にはできるという自信を常に持ち続けてください。
- ボールがティーから離れるまで目を離さないでください。
警告
- 練習するときはブーツの下に厚手の靴下を履いてください。そうしないと、足の皮膚がすり減ってしまう可能性があります。