ゴールへのキック方法 (ラグビー)

記事の著者:佐藤太郎

今日の試合はペナルティゴールとコンバージョンによって決まるため、フィールドゴールを蹴ることはラグビーの最も重要な側面の1つです。 優れたゴールキッカーは通常、チーム内でのポジションが保証されます。 カバーする多くの目標と、ラグビーボール、ラグビーティー、フィールド、ラグビーブーツ、ラグビーゴールなどのたくさんの材料が必要になります。

ステップ

  1. ステップ 1 ウォームアップ。
    準備し始める。 ゴールキック中は脚の靭帯に負担がかかりやすいため、ウォーミングアップとストレッチが不可欠です。
  2. ステップ 2 ボールをティーの上に置きます。
    ボールをティーの上に置きます。 利用可能なティーには数多くの種類があり、砂の山を使用することもできますが、理想的には、ボールをわずかに前傾させてスイートスポットを露出させ、縫い目をターゲットに向ける必要があります。 ポストのすぐ右側を目指します。 蹴らない方の足をポストの真ん中に向けます。
  3. 3 ステップ ボールから離れて助走の準備をします。
    ボールから離れて助走の準備をします。 これはすべて個人の好みによるものです。 左フッターの場合は、後ろに長い 3 歩進み、ゴールを見て正しく並んでいることを確認してから、右に長い 2 歩進みます。 右フッターの場合は、左に進みたくなるかもしれませんが、それはあなた次第です。 別のスタイルを好む場合でも、それは問題ありません。自分に合ったスタイルを選択してください。
  4. 4 ステップ 蹴り足にエネルギーを集中させます。
    エネルギーを蹴り足に集中させます。 腕を振ったり、手をたたいたりするなど、さまざまな方法でこれを行うことができます。
  5. 5 ステップ ボールに向かって助走を始めます。
    ボールに向かって助走を始めます。 ボールに近づくときは、蹴らない方の足をできるだけティーに近づけるようにしてください。
  6. 6 ステップ 体重を蹴らない方の足に移し、ボールを打つ間蹴る方の足が振れるようにします。
    体重を蹴らない方の足に移し、ボールを打つ間蹴る方の足をスイングさせます。
  7. 7 ステップ ボールの甲をボールのスイートスポットに当ててボールを打ちます。
    ボールの甲をスイートスポットに当ててボールを打ちます。 スイートスポットはボールの1/3くらい上にあります。
  8. 8 ステップ 最大の高さと距離を得るために足をフォロースルーします。
    最大の高さと距離を得るために足をフォロースルーしてください。

コミュニティQ&A

  • 質問
    どうすれば距離を最大限に伸ばすことができますか?
    助走時間を長めに取ってください。 大腿四頭筋、ふくらはぎ、ハムストリングを鍛えるために脚のエクササイズをしましょう。
  • 質問
    サイドの場合キックしてもいいですか?
    はい。 あなたがチーム内で最高のキッカーであれば、あなたがキックしてポイントを獲得することになります。
  • 質問
    プロップでプレーしている場合、ゴールを蹴ることはできますか?
    はい。 どのポジションでプレーするかは関係ありません。

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チップ

  • これがゴールキックを上達させる唯一の方法なので、できるだけ頻繁に練習してください。
  • 自分にはできるという自信を常に持ち続けてください。
  • ボールがティーから離れるまで目を離さないでください。

警告

  • 練習するときはブーツの下に厚手の靴下を履いてください。そうしないと、足の皮膚がすり減ってしまう可能性があります。