基本的なテコンドーを学ぶ方法
記事の著者:佐藤太郎テコンドーは、古代韓国に由来する伝統的な韓国の自衛芸術です。 それは「手と足の方法」を意味します。 これは、キック、パンチ、ストライキ、ホールド、スローの熟練したアプリケーションです。
ステップ
AP Chagi（フロントキック）：戦闘スタンスから始めて、左足を前にスライドさせます。 ガードを変更して、右足がリードし、右膝を上げます。 あなたの足は正方形を形成するはずです。 これはチャンバーと呼ばれます。 足をまっすぐにして、顔よりも高く照準を合わせて足を上げます。 キックを引き戻し、足を下ろします。
Dollyo Chagi（Roundhouse Kick）：左の戦いのスタンスから始めます。 警備員を変えて、右膝を上げて体全体に持って行きます。 サポートする足をひねり、体の前を横切って水平に蹴ります。 必ず足をスナップしてください。
Jireugi（Standard Punch）：戦いのスタンスから、拳を作り、それを相手の太陽神経叢、胸部、またはその他のターゲット領域に押し込みます。
Harai-goshi（ショルダースロー）：踏み込んで、膝を曲げ始めます。膝を曲げて、背中をまっすぐに転がすときに、膝を曲げてラペルを引っ張ります。- テコンドーにはさまざまなスタイルがあります。 いくつかはよりスポーツベースです。
- 他のスタイルには、実際の自衛と「戦闘」の要素が多くあります。
- あらゆるスタイルでスパーリングをしなければなりません。 それは制御された戦闘状況です。 ストレスの多い状況に反応する方法を教えてくれます。
コミュニティQ＆A
- 質問インターネットからテコンドーを学ぶことはできますか？はい、テコンドーの学習に役立つあらゆる種類のウェブサイト、リソース、ビデオがあります。 ただし、動きを修正し、トレーニングをニーズに合わせて調整できる対面トレーナーほど効果的なものはありません。
- 質問柔軟なボディが必要ですか？それは常に役立ちますが、いいえ。 クラスで進歩するにつれて、それを築くことができます。 柔軟性を向上させるために、毎日のストレッチと、場合によってはヨガのクラスを検討することをお勧めします。
- 質問テコンドーまたは空手は最高ですか？それはあなたの好みに依存します。 テコンドーは、あらゆる格闘技の最もキックテクニックを持っていることで知られており、オリンピックスポーツです。
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チップ
- テクニックを試みる前に、常にウォームアップすることを忘れないでください。
- これらの動きのいくつかは、相手よりも近く、等しく、または強くなる必要があります。おそらく、相手が圧倒的すぎると、彼/彼女を倒すのは難しいでしょう。
- 何かを試す前に伸ばすことを忘れないでください。 そうすれば、パフォーマンスが向上します。
警告
- 適切な衣服を着用せずにウォーミングアップせずにこれらのテクニックを実行すると、怪我をする可能性があります。
- この記事は教師に代わるものではありません。