武道を学ぶ方法

記事の著者:佐藤太郎 21 12月 2023

武道を学びたいなら、経験豊富なインストラクターの下でトレーニングに取って代わることができるものは何もありません。トレーニングを開始するには、お住まいの地域で武道学校を見つけて、ファーストクラスにサインアップする必要があります。そこから、定期的にクラスに参加し、謙虚になり、インストラクターの話を聞いて改善する必要があります。十分な献身と勤勉さで、あなたは武道に熟練することを学ぶことができます。

ステップ

武道学校を選ぶ

決定するどの武道があなたに最も興味を持っているか。さまざまな武道家のビデオをオンラインで見て、どのスタイルを学びたいかを理解してください。実用的な自衛戦術を探しているなら、ブラジルの柔術、ムエタイ、またはKrav Magaがあなたのためかもしれません。あなたが規律と伝統にも重点を置いているより伝統的な武道を学びたいなら、ウィングチュンカンフー、テコンドー、そして空手学ぶべき素晴らしい武道です。
- ブラジルの柔術そして、Krav Magaは、グラップリング、グラウンドとポンド、および提出に重点を置いています。 Krav Magaは、スタンドアップストライキングと武器防衛もカバーしています。
- ムエタイは、パンチ、キック、肘、膝を強調するタイからのスタンドアップの規律です。
- ウィングチュンカンフー、テコンドー、および空手は、パンチやキックを含むスタンドアップストライキングに集中しています。
- すべての武道を使用できます自己防衛、しかし、ブラジルの柔術、ムエタイ、およびクラヴマガは、最も実用的な戦術を使用し、セレモニーと「セットアップ」シナリオにあまり集中しません。
- あなたの性格について考えてください。たとえば、人を抱きしめるのが好きではない場合は、主にグラップリングに焦点を当てた武道を選択したくないかもしれません。手を使うのが好きなら、蹴る学校を選ばないかもしれません。
お住まいの地域のクラスをオンラインで検索してください。お住まいの地域の武道のクラスを探して、利用できるものを確認してください。あなたが住んでいる場所によっては、特定の分野に限られた選択肢があるかもしれません。あなたの決定を絞り込むのに役立つさまざまな学校のオンラインレビューを読んでください。
- 一部のカレッジや大学には、サインアップできる武道のクラスがあります。
- 地元のコミュニティセンターがクラスを提供しているかどうかを確認してください。
クラスを訪れることを検討してください。サインアップしたいかどうかがまだわからない場合は、多くの学校で将来の生徒がクラスを訪れることを許可しています。また、無料を入手できるかもしれません最初のレッスン。興味のある学校や道場に電話して、サインアップする前にクラスにアクセスできるかどうかを尋ねてください。
- 「私は武道が初めてで、サインアップする前にクラスを見たいと思っていました。それは可能ですか？」
- あなたが訪問している間、あなたがそこにいる間にあなたがどのように感じているかに注意してください。たとえスタイルがあなたにぴったりであっても、インストラクターや他の学生の周りに快適に感じられない場合、あなたはそれに固執する可能性がはるかに低くなります。

武道のクラスに行く

インストラクターとのクラスに電話または登録します。インストラクターがあなたを適切なクラスに入れることができるように、あなたのスキルレベルを説明するときは正直に言ってください。あなたのファーストクラスのために来る日時を設定します。カレンダーの日付をマークして、最初の日に遅れないようにします。
- インストラクターにファーストクラスに何を持参する必要があるかを尋ねてください。これには、通常、アスレチックカップやマウスガードなどが含まれます。
- どんな服を着るべきか尋ねてください。
ファーストクラスの間は謙虚に過ごしてください。証明する何かを持ってあなたのファーストクラスに行かないでください。あなたはおそらく自分自身を恥ずかしく思い、誰かを傷つける可能性があります。謙虚なままで、より経験豊富な人々があなたに与えているすべての情報を吸収しようとします。
- おそらくクラスの最初の日にはスパーリングはありませんが、もしそうなら、トレーニングパートナーのエネルギーを傷つけようとするのではなく、必ず一致させてください。
献身的に滞在し、一貫してクラスに参加してください。すぐにマスターになることを期待しないでください。ほとんどの武道は、習得するのに数十年かかります。武道に熟練したい場合は、一貫したルーチンを維持する必要があります。
- 学校のカレンダーでのさまざまなトレーニング日に注意し、スケジュールをクリアして、参加できるようにします。
- 時々、クラスのスケジュールが学校や学校のウェブサイトに掲載されることがあります。
インストラクターの指示を注意深く聞いてください。あなたが良くなる唯一の方法は、テクニックを適切に学ぶことです。 rog慢にならないでください。また、テクニックを適切に実行できるように、インストラクターの指示を常に注意深く聴かないでください。また、より高いベルトであるか、あなたよりも多くの経験を持っている生徒を尊重し、聴く必要があります。

クラスを研究で補充します

自宅で動きをする前に筋肉を伸ばしてください。自宅で武道のテクニックの調査と実行を計画する場合は、動きを試みる前にアクティブなストレッチを行うことが重要です。ハムストリングを伸ばして、足、腕、腰の前に、物理的なことをしようとします。
- 伸ばさないと、筋肉を引っ張って自分を傷つけることができます。
- 学校でストレッチする方法を学んだ場合は、クラスで学んだストレッチを使用してください。
さまざまなテクニックを学ぶには、オンラインでビデオをご覧ください。 YouTubeなどのWebサイトで、学習している、または学習したいという分野のさまざまなビデオを検索してください。ビデオを使用して、自宅で練習するときに最高の形を保つか、さまざまなテクニックを研究することができます。
- クラスで学んだテクニックを見つけた場合は、インストラクターのためにそれを実証し、効果的かどうかを尋ねてください。
より多くの知識を得るには、武道の本を読んでください。人気のある武道の本を読んで、あなたの精神的な規律を強化する方法についてのより多くの洞察を提供してください。書籍では、戦略とテクニックに関する詳細情報も提供します。一部の本には特定のテクニックの指示があり、他の本はあなたが学んでいる武道のためのより一般的な戦略を持っています。
- 最も人気のある格闘技の本には、Tao of Jeet Kune Do、チャンピオンシップファイティング：爆発的なパンチングと攻撃的な防衛、Bas Ruttenの大きな戦闘書などがあります。