フットボール（サッカー）チームの作り方
記事の著者:佐藤太郎誰もカットしたくない。 チームを作るための最高のチャンスを自分に与えるために、あなたの基礎を改善し、よく練習することを学ぶことができます。 群衆から正しい方法で目立たせてください。
新しいチームの形成方法を学びたい場合は、読む この記事.
ステップ
基本的なスキルを向上させます
ボールコントロールを練習します。 サッカーチームを作るための最高のチャンスを自分自身に与えるために、あなた自身の時間にあなたの基本的なボールスキルに取り組んでください。 戦略とチームワークをコーチすることができますが、自分で基本的なスキルを構築して、曲線を先取りすることができます。 他のすべての人が戦略とプレーを学ぶ準備ができているが、あなたがまだあなたのドリブルに取り組んでいるなら、あなたはカットされる可能性が高い。- ドリブルを練習します、ボールを体にできるだけ近くに保ち、ドリブル中に頭を上げてください。
- ボールをトラップする練習 足、太もも、胸、そしてドリブルで制御されたタッチを作ってください。
- あなたの合格を練習してください、地面の近くにとどまる短く、さわやかなパスを作る。
撮影スキルを練習します. 正確な射撃は、攻撃的なプレーヤーにとってもう1つの重要なスキルであり、スコアを獲得する方法を知ることで、トライアウト中に目立つことができます。 足の配置と正確さを練習してください。- ボールへのアプローチを練習し、その下にある空気を取得したいとき、そしてショットを低く抑えたいときにその前に植物の足をボールのすぐ後ろに置きます。 足の上部を、レースに沿って、ボールを通して運転し、撃たれながら頭を下げたまま練習します。
- すべてのプレイヤーがボールを撃つことができる必要はありませんが、正確なパスを作ることを学ぶことは、すべてのプレイヤーにとって良いスキルです。 あなたがディフェンダーなら、あなたのショットの配置に取り組む代わりに、フリーキックとコーナーキックを練習し、オープンプレーヤーにパスしてください。
両足で練習します。 双方から遊ぶことを学ぶことで、あなたを汎用性の高いプレイヤー、フィールド全体に記入できる人になります。 右と左で等しく効果的なプレーヤーをカットすることは非常に困難です。そのため、可能な限り弱い面を開発することに取り組むことは賢明です。- 弱い足で高速で走るときに、短いドリブルを制御する練習をします。 これを行うことができれば、効果的なボールハンドラーになります。
フットワークと防御スキルを練習します。 対戦相手からボールを取得することを学ぶことは、あなたがそれで何をするかと同じくらい重要です。 サッカーは、攻撃と防御の間を行き来するペースの速いゲームです。つまり、主に攻撃的なプレイヤーでさえ、ボールをマークアップして傍受することを学ぶ必要があります。- 競合他社よりも速くシャッフルステップを維持するために、足を左右に動かして横方向の走りを行います。
- 視力にも取り組んで、視力を練習して、目を合わせたスキルを鋭く保ちます。
心臓の持久力を高めます. サッカー選手は、ゲームあたり平均2〜5マイル（または約3〜8キロメートル）で、7〜10件の推定では走行しています。 若者レベルではそれほど多くは走ることはないかもしれませんが、サッカーには大きな耐久性とスタミナが必要であることは依然として事実です。つまり、息を吸うことと、できるだけ高速で走り回る能力を構築する必要があります。- ランニングの大ファンでなくても、距離の持久力に取り組んで、一度に15分または20分間低い速度または中程度の速度で走ってみてください。
- 多くのチームは、シーズンが始まる前に、夏の間、チームのトレーニングと筋力トレーニングを行います。 チームを作りたい場合は、これらのトレーニングに行くことが重要です。
ゲームの学生になります。 チームを作りたい場合は、プロのサッカーの試合をご覧ください。 ゲームに行き、直接見て、テレビで視聴して、戦略の感覚とボールオフボールの動きを得ます。 あなたのスポーツについて、そしてそれをうまくプレイする方法についてできる限り学びましょう。- 単一のプレーヤーにキーイングを入れて、ボールを見るのではなく、ゲームの交渉方法を見てみてください。 あなたのプレーヤーはボールからどこで動きますか？ あなたのプレイヤーはあなたがしないだろうと何をしますか？
よく遊んだり練習したりします
あなたの弱点を特定し、ドリルでそれらを標的にします。 すべてのプレイヤーが何かに取り組む必要があり、あなたの弱点が何であるかを学ぶことは、チームを作るための不可欠な部分です。 あなたが改善にコミットしていることを示すことは、あなたがフィールドから目立つようになります。 あなたのコーチの話を聞いて、あなたの弱点が何であるかを見つけ、自分でそれらを識別してみてください。- あなたのパスはしばしば傍受されますか？ より鋭く、より正確なパスを作成し、頭を上げて、フィールドで利用可能なオプションを探すことに取り組みます。
- あなたはしばしばボールにbeat打されますか？ より速くなり、有酸素運動とフィールドでの意識を高めることに取り組みます。
- あなたの基礎は仕事が必要ですか？ 両足でボールをドリブル、射撃、閉じ込めます。
宇宙に移動します。 青少年レベルでは、サッカーゲームはしばしば、一度にボールを追いかけている20頭の暴徒のように見えます。 RECサッカーでは機能しますが、チームを競い合い始める場合は、チームメイトがオプションを渡してフィールドを広めるために、スペースアウトして移動することを学ぶことが不可欠です。 コーチは、ほとんど何よりもこれを教えようとします。そして、あなたが実証する宇宙に移動するという感覚があればあるほど、チームを作る可能性が高くなります。
あなたの立場の役割を果たしてください。 プレイしたいポジションと、どのようなスキルが得意であるかに応じて、配置される可能性のあるポジションの役割を学び、可能な限り役割に固執する必要があります。 ディフェンダーは、ストライカーが常に防衛に戻る必要がないように、フィールドを上に移動してパスを求める必要はありません。- ストライカーの仕事は、パスとスコアポイントを獲得することです。 これらのプレーヤーは、一般的にチームで最も迅速かつ正確なシューターです。
- センターミッドフィールダーはフィールド将軍であり、ボールの流れとゲームのテンポを制御しています。 彼らの仕事は、ボールをストライカーに、または翼に供給し、フィールドの中央で攻撃を守ることです。 センターミッドフィールダーは防衛と攻撃の両方を果たします。
- Wing Midfieldersの仕事は、フィールドを広げ、クロスをストライカーに導き、得点しようとすることです。 通常、ウィングスはフィールドで最も走り、攻撃でずっと上がって、防衛に戻ってきます。
- ディフェンダーは、攻撃と目標の間の最後のラインです。 彼らの仕事は、ストライカーをマークアップして、彼らに来るパスを断ち切り、彼らが射撃を防ぐことです。
ボーカルになります。 ほとんどのチームスポーツと同様に、サッカーは物事を流れて効果的に保つために多くのコミュニケーションを必要とします。 優れたチームプレーヤーになり、チームを作るための最高のチャンスを自分に与えたい場合は、フィールドで話者になる必要があります。- オープンしている場合は、ボールを呼び出して、フィールドへの配置を呼び出してください。 時々、プレイヤーはボールを持ってプレイヤーに対して直角にいるとき、「四角」、まっすぐ戻ってまっすぐに開いて開いたときに「ライン」を叫ぶことがあります。
- また、チームメイトに近づいてくるディフェンダーに警告したり、守備的なチームメイトに差し迫った攻撃を警告することも良いことです。
水分補給を維持します。 練習やゲーム中によく水分補給された状態を保つことを学ばない限り、あなたはすぐにガスを使い果たします。 あなたの体はよくツールされた機械である必要があり、それを正しく扱うことが重要です。 練習前の夜に十分な睡眠をとることを確認し、練習する前にたくさんの水を飲んでください。- スポーツドリンクは回復に適している場合がありますが、トレーニング中に埋めることができます。 普通の水に固執してから、その後スポーツドリンクを飲ませて電解質を補充してください。
指示をよく聞いてください。 チームを作る最良の方法は、抵抗を提供せずに、あなたが尋ねられたことをすることです。 あなたがドリルをしているはずなら、あなたはすでに説明されているなら、それらを行う方法を尋ねなければならない人になりたくない。 友達をいじるのではなく、練習中に常に注意を払って、練習中に注意を払ってください。- また、改善できる方法に耳を傾けることも重要です。 あなたのコーチ、またはチームメイトが、サイドラインからの励ましの指示を叫んでいるなら、あなたは耳を開いてもらう必要があります。
正しい態度を持っている
あなたのコーチの話を聞いてください。 あなたの才能と自然な能力と同じくらい重要なのは、フィールドで改善する能力です。 コーチの能力は、コーチがどのチームのプレイヤーでも探している最も重要なものの1つであり、プレイするために選ばれたい場合は、あなたが学ぶことをいとわないことを実証する必要があります。 それが必要なもの。- チームを作っていないと思われる場合は、コーチに1対1で話して、特にチームを作ることを確認するために、必要なことを尋ねてください。 これは、深刻なコミットメントと競争への欲求を示しています。
チームメイトをサポートします。 他のプレイヤーに協力的な環境を提供していない場合は、カットされます。 チームを作るのは競争ですが、コーチは自分の個人の欲求とニーズの前にそのチームの利益を置く選手を探しています。 チームプレーヤーになると、群衆から目立つでしょう。- チェーンは、最も弱いリンクと同じくらい強いだけです。 誰かがぶらぶらしてドリルに苦しんでいるなら、彼らを励まし、助けてください。 巻き込まれていると感じているチームメイトと一緒に走るために戻ってください。 チームメイトが必要なときに励ましてください。
- チームメイトが罰せられ、一人でラップを走らなければならない場合は、チームメイトを集めて一緒にやります。 チームとしてすべての罰を受けてください。 コーチはそのようなことが大好きです。
勝ちたいというあなたの欲求を示してください。 コーチは、競争力のある選手、血を残してフィールドに汗をかいてポイントを獲得して勝つことを望んでいます。 競技ドリル中にLollygagがあれば、たとえ彼らが楽しいはずであっても、そのキラーの本能が不足していて、魅力的ではないプレーヤーになることを示すでしょう。 勝つチャンスがあるかどうかにかかわらず、すべてのドリル、すべてのスクリメージの間に、一生懸命頑張ってください。
良いスポーツマンシップを練習します。 優雅な勝者であり、敗者になりましょう。 あなたが通り抜けたすべての競争力のあるドリルに勝つようにしてください。しかし、他のプレイヤーの顔にこすりつけたり、勝った後も自慢しないでください。 ゴミの話はありません。 あなたのスキルにあなたのために話をさせてください。
すべてをフィールドに残します。 練習中に退屈に見えるよりも速くチームからプレーヤーをカットするものはありません。 練習について不平を言う場合、または他の場所にいたいという印象を与えた場合、コーチは、他のプレイヤーよりも才能がある場合でも、それをかなり速く実現します。
熱心になりなさい。 メンタルゲームは、勝利と損失の違いになることがあります。 すべてのチームには、傍観者の熱狂的なプレイヤーが必要であり、フィールドのプレーヤーをサポートします。 あなたがそこにいる最高のプレーヤーではないが、それでもチームを作り、自分にチャンスを与えたいなら、あなたがゲームに参加していなくても、大声で騒々しくしてください。 あなたがベンチから立ち上がって、あなたの頭をゲームに入れて、何が起こっているのかに投資した場合、コーチは気づくでしょう。 彼らはチームのチアリーダーであるプレイヤーをカットするのが好きではありません。
専門家Q＆A
- 質問どのようにカーブボールを蹴りますか？足の内部部分を使用して、パスを打つ練習をします。 足を曲げて、体が従うことを許可する必要があります。 あなたがボールを打とうとしているので、あなたがjの形のようにあなたの足を揺さぶるようにしてください、そしてあなたが打つとき、あなたがボールを追いかけます。 これにより、ボールが先に進み、空中を曲がることができます。 練習すればするほど、ボールを操作して、より効果を発揮して特定の方法でカーブすることができます。
- 質問ドリブルスキルを向上させるために何ができますか？プレイヤーは、ゲームが多方向であることを理解する必要があります。 ドリブルスキルを向上させるには、プレーヤーは方向を変え、ボールを操作し、一方向に偽造し、逆の方法で行く能力を学ぶ必要があります。 ゴール。
- 質問私が良い選手であり、私が毎日練習に行くが、彼らが私がチームAの一員になりたくない場合、私は次に去るか、とどまることができますか？100％の努力を与え、時間通りに現れ、優れた労働倫理を持ち、前向きな姿勢を持っています。 他の人があなたがそうする前にこの活動を始めた場合、彼らはスキルの面であなたにヘッドスタートを持っているかもしれません。 追いつくために自分で練習するために余分な時間を費やしたいかもしれません。 また、上に移動するために必要なことを確認するために、あなたの目標についてコーチと話し合うこともできます。