ジャンプロープの作り方

記事の著者:佐藤太郎 21 12月 2023

ジャンプロープはとても楽しく、運動するのに最適な方法です。ジャンプロープは筋肉とスタミナを構築し、それは素晴らしい有酸素運動です。ジムにメンバーシップを購入するよりもはるかに安いので、どこにでも縄跳びを持ってくることができます。独自のロープを作成し、ほんの数時間で1時間以内に好きなようにデザインすることができます。

ステップ

縄跳びをデザインします

1ロープを選択します。ロープとして機能できるさまざまな素材から選択できます。地元のハードウェアストアから実際のロープを入手することも、革、PVC、または弾性で作られたロープを使用することもできます。
- 異なる生地は、ロープの速度、耐久性、汎用性に影響を与えます。たとえば、革のロープはスピードに最適ですが、肌にぶつかると鞭のように感じることができるので、革は子供には素晴らしい選択ではありません。
- コンクリートやアスファルトなどの硬い表面に縄跳びを使用する予定がある場合は、比較的頑丈な素材を使用して破損を防ぐことをお勧めします。編組ナイロンは、耐久性の良い選択です。
2ロープをカットします。胸の上から足までの長さを測定します。時間を増やします2.総数はあなたのロープを切るのに十分な長さを与えます。
- あなたが自分のために縄跳びを作っていない場合は、あなたが縄跳びを作っている人からそれらの測定値を取得する必要があります。
- 測定を取得できない場合は、ほとんどの子供のために7フィート（約2 m）のロープを使用できます。高さが5'2 '-5'6'（1.57-1.68 m）の人々の場合、8フィート（2.45 m）のロープを使用できます。 5'6 '-6'2'（1.68-1.88 m）の人の場合、9フィート（2.8 m）のロープを使用できます。 6'3 '（1.91 m）より背が高い人の場合は、10フィート（3 m）のロープで行きます。
- いつでもノットを調整してロープを短くすることができるので、そもそも少し余分な長さを持つことが最善です。
- ダブルオランダのジャンプを行う予定がある場合は、はるかに長いロープを使用することをお勧めします。 1つのジャンパーには12フィート（3.7 m）のロープで十分であり、追加のジャンパーごとに2〜4フィート（0.6〜1.2 m）を追加します。
3ハンドルを選択します。ハンドルは、ジャンプロープのパフォーマンスに大きな影響を与えます。スポーツ用品店でいくつかのハンドルを購入したり、自宅の周りのアイテムを使用して自分で作ることができます。
- 自宅でいくつかのハンドルを作成するには、好みに応じて、1/2インチ（1.3 cm）のPVCパイプ2個を4〜8インチ（10〜20 cm）で切断できます。ロープに十分な幅の2 1/2インチ（1.3 cm）のPVCエンドキャップに穴を開けます。
- また、木製のダボを同様の長さにカットすることもできます。ロープがダボの中央を通って十分に広い穴を開けます。
- 子供向けの縄跳びを作っている場合は、子供が簡単に保持できるように、ハンドルを小さく軽くしたいと思うでしょう。
- エクササイズ具として縄跳びを作っている場合は、重量のあるハンドルを使用することで、より多くのメリットを得ることができます。これは、運動するときに腕の筋肉にもっと挑戦します。
4ビーズの追加。ジャンプロープビーズはいくつかの異なる目的を果たします。彼らは縄跳びをより目立たせます。これは、パフォーマンスに望ましく、子供にとってより安全です。また、ビーズは地面にぶつかったときに大きな音を出します。ビーズは、感触とパフォーマンスを変えることができるロープに少し重量を追加することもできます。彼らはまた、ロープを保護するのに役立ちます。
5個人的なタッチ。お気に入りの色をペイントできます。ハンドルの端にいくつかのタッセルを追加すると、縄跳びを子供にとってさらにエキサイティングにすることができます。ロープをパーソナライズするための文字付きのビーズを見つけることもできます。

ジャンプロープを組み立てます

1ハンドルの前にビーズを滑らせます。ビーズを使用している場合は、最初にロープをスライドさせてから、ハンドルで端を固定する必要があります。
- 交互の色を試してみてください。ビーズの2つの異なる色を選択します。 1色のビーズをスライドさせ、次にもう一方の色をスライドさせます。ロープがいっぱいになるまで繰り返します。
2ハンドルを通してロープをスライドさせます。ロープの1つの端を取り、1つのハンドルに供給します。次に、ロープの反対側の端を取り、ロープの反対側に餌を与えます。ハンドルの端がロープの両端で反対方向に向かっていることを確認してください。
3ロープの端をハンドルまでセキュアします。ロープを固定する方法は、ロープと選択を処理することによって異なります。いくつかのコードロープには、ハンドルに保持するためにコードの周りに締めたり押し込んだりするキャップが付いています。ほとんどの布と弾性材料の場合、ロープの両端に結び目を結び、端がハンドルをすり抜けないようにすることができます。
- ロープを縛るには、ロープの端から数インチ目の前に持ってください。もう一方の手でロープの片側にループを作り、ロープの大部分の後ろに端をもたらします。ロープの反対側に別のループを作り、ロープの前で端を上にもたらします。次に、端を上部ループに引っ張り、締めます。この結び目は、あなたがそれを解くまで確保されたままです。
4布ロープの先端をわずかに踏んでください。ライターを使用して、ロープの端を炎にすばやく挿入します。生地は、ほつれを防ぐために先端を固め、密封します。また、ロープの端を密封するために接着剤に浸すこともできます。
5ロープを出して長さをテストします。ロープが長すぎると思われる場合は、必要に応じて縄跳びを調整できます。
- 必要よりも長いロープを持つことは、ロープの回転に時間がかかることを意味します。これは、新しいジャンパーや子供にとって有益です。逆に、あなたが経験豊富なジャンパーであり、あなたの速度を上げたいと思っているなら、あなたはできるだけ過剰なロープを持っていることを望むでしょう。
6ロープ。不要な長さのロープをハンドルに引っ張ります。もう一度ロープを使用してみてください。良い長さのように見えるときは、ロープの一方の端に結び目を再び結び、ハサミで余分なものを切り取ります。ハンドル用のクリップがある場合は、単に調整して余分なものをトリミングできます。
- 一部のハンドルには余分なスペースがあるため、ロープにループを作成してサイズを調整し、ハンドルのボディ内にループを取り付けることができます。ハンドルにスペースがある場合は、この方法を使用してロープをサイズ変更することを検討してください。それはより速く、必要に応じて後でロープに長さを戻すことができるようになります。