パンチングバッグの作り方

記事の著者:佐藤太郎 21 12月 2023

パンチングバッグは、アスリートの強度とスタミナを増やすために使用されます。彼らは、武道やボクシングを実践してテクニックを完成させる人々によって使用されます。ただし、パンチングバッグは非常に高価になる可能性があり、これは予算内でトレーニングする人にとって問題がある場合があります。この問題の費用対効果の高い解決策は、独自のパンチングバッグを作ることです。

ステップ

PVCパイプの使用

1 PVCパイプをテイクし、長さ3フィート（0.91 m）になるように切断します。パイプを測定し、メーカーを使用して切断するラインを描きます。 PVCパイプカッターまたはハックソーを使用して、PVCパイプをカットします。
2 PVCパイプの両端に2つの穴を開けます。 1つの穴がベースを取り付けるために使用されます。他の穴のセットは、バッグを掛けるために使用されます。
3基地を作成します。コンパスでカットする場所のアウトラインを追跡します。 5ガロンのバケツの底をトレースすることもできます。のこぎりを使用して、合板から直径10インチの円を切り取ります。次に、直径4インチの円を描き、合板から切り取ります。
4パイプの4インチの円形の合板をPVCパイプに渡します。 PVCパイプの内側に合板を置いて、穴が開いているようにします。これらの穴にネジをドリルして、合板をPVCパイプに固定します。
5 attach 10インチの合板をPVCパイプに。 4インチのピースがあるパイプの底に10インチのピースを置きます。 10インチと4インチの合板にネジをドリルして、接続するようにします。
6ボックスカッターを使用して、カーペットをサイズにします。カーペットがPVCパイプのサイズにほぼ一致するようにします。掘削された穴が露出するように、パンチングバッグの上部に約4インチのパイプを発見したままにします。
7PVCパイプの周りにカーペットパディングを包みます。カーペットのパディングの1つの端をパイプにテープで留めてから、カーペットパディングがパイプに完全に巻かれるまでゆっくりとパイプを巻きます。カーペットのパディングがすべてパイプ上にあると、ダクトテープを使用してカーペットのゆるい端をテープで留めます。
- パンチをパンチするときに、バッグを固体にしたい限り、パイプをできるだけしっかりと包むようにしてください。
8ダクトテープでカーペットパディングをカバーします。ダクトテープのロールを取り、ベースに最も近いカーペットにテープを取り付けます。 PVCパイプのカーペットパディングの周りにテープを転がし始めます。テープでオーバーラップして、非常にタイトな層があるようにしてください。パイプの長さをテープで走らせるすべての露出したカーペットパディングをカバーします。
- カーペットの上部にできるだけ多くのテープを塗りますが、完全に覆うことを心配しないでください。
9 PVCパイプの上にある2つの露出した穴を通るロープを片方。ロープの両端が長さが等しいことを確認してから、それらを一緒に結びます。
10ハングバッグ。バッグを吊るしたい場所を見つけてください。天井からバッグをぶら下げている場合は、バッグが落ちないようにスタッドから吊り下げて怪我をしてください。
- 自分の身長に基づいて、天井からバッグの高さを調整します。

コンクリートベースの使用

1combine 3 2インチx 4インチ8インチボード。これらのボードは、パンチングバッグへの投稿を構成します。必要な形状を作成するには、2つのボードを互いに上に置き、残りのボードを2インチの側面に沿って配置します。木材接着剤を使用してボードを接着します。ボードの長さに沿って接着剤を実行してください。接着されたら、それらをねじ込みます。
2各ボードに大きな爪を釘付けします。ボードがコンクリートミックスにとどまるのを助けることができるように、彼らに突き出てもらいたいです。
3ボードに合板の正方形のピース。合板をボードの底に釘付けにします。合板は、立っている間に3つのボードをサポートするのに十分な大きさである必要があります...
4ポストが一晩設定されました。次のステップに進む前に、接着剤を完全に乾燥させる必要があります。
5つのタイヤを互いに上に置きます。それらが均等に積み重ねられていることを確認してください。タイヤがベースを形成します。
6dump具体的なミックスを手押し車に混ぜます。コンクリートの4袋を使用して、タイヤの内側を満たすのに十分なように使用します。車輪棒の内側にコンクリートの袋を一端に向かって置きます。 hoeを使用してバッグを開いて切ります。開いたら、ミックスを注ぎ、バッグを取り外します。
- 手押し車を使用すると、コンクリートを簡単に混ぜることができます。
- ホーの代わりにシャベルまたはスペードを使用できます。
コンクリートへの7つの水。手押し車の片側にコンクリートを置いて、必要な量の水をもう一方の側に注ぎます。必要な量の水を見つけるには、コンクリートミックスの袋を読んでください。必要な量よりも多くを追加すると、ミックスが無効になる可能性があります。
- ミックスにさらに追加する必要がある場合に備えて、近くに約4カップの水を保管してください。
8slowlyコンクリートを混ぜます。 Hoeを使用して、少量のコンクリートを水に徐々に混ぜます。ミックスが完全に濡れるまで混合を続けます。コンクリートを混ぜるとき、手押し車の片側に濡れたミックスの山を作ります。
9がタイヤにコンクリートミックスを追加します。ポストをタイヤの内側に置き、タイヤをコンクリートで完全に満たし、空の空間が残っていることを確認します。コンクリートがまだ濡れている間、ポストがレベル付けされ、タイヤの中心にあることを確認してください。コンクリートの上部を滑らかにします。
- コンクリートを注ぎ、操縦するときは、手袋と安全ゴーグルを着用してください。コンクリートの混合物は、深刻な火傷を引き起こす可能性があります。
10レンズは、コンクリートミックスが乾くように2日間セットします。次のステップに進むと、コンクリートがまだ乾燥している場合、ポストは不均一になります。ミックスが乾くと、ベースは非常に重くなります。スタンドを操作するには、ポストを角度下げて、タイヤを使用して転がします。
11半分の古い布団マットレス。布団マットレスは、パンチングバッグのパディングに使用されます。投稿を下に置きます。ダクトテープを使用して、カットマットレスの一方の端をポストに取り付けます。マットレスの残りの部分を完全にポストの周りに包みます。マットレスのゆるい端をダクトテープで留めます。パンチングバッグに構造があるように、マットレスがしっかりと巻き付けられていることを確認してください。
- 新しいものを購入したくない場合は、地元の分類またはオンライン投稿を確認して布団マットレスを見つけてください。
12ダクトテープでマットレスをカバーします。マットレスがポストに固定されたので、露出した領域をダクトテープで包みます。テープでオーバーラップして、非常にタイトな層があるようにしてください。ポストの長さを実行する露出したマットレスのすべてのビットをカバーします。これにより、マットレスが完全に固定され、パンチングに適しています。
13タイヤの下にフォームパッドを配置します。パッドは、バッグに当たったときに静かに保つのに役立ちます。