荒野で汗をかく方法

記事の著者:佐藤太郎 21 12月 2023

独自のものを作りたいですサウナ荒野で？これらの簡単な指示では、リラクゼーションや徹底的な浄化のためにそれを行う方法を教えてくれます。安全に行えば、実際にはとても簡単で楽しいです。

免責事項：初心者が汗のロッジを構築して使用することは非常に危険です。岩は有毒または爆発し、テントキャンバスが燃える可能性があるためです。さらに、あらゆる種類の無人の燃える火が山火事を開始する可能性があります。

ステップ

適切なオープンエリアを選択します。レベルスポット、できれば岩が多い（泥だらけの混乱を避けるため）、4人（または大きい）のための十分なスペースを見つけてくださいテントそして数フィート離れた大きな火。また、可能であれば、明確なストリームまたは池の近くにある必要があります。
古いドームテントの底を切り取ります。テントが組み立てられたときに形状をより良く保つように、底の周りに6〜12インチ（15.2〜30.5 cm）の境界を残します。
テントを組み立てます。底があった場合と同じように設定します。ポールを所定の位置に保持するには、テントの角に岩を積み重ねる必要があるかもしれません。
岩を集めます。いくつかの大きな火成岩を見つけます。川や小川の岩を使用しないでください。（以下の警告を参照）
岩を加熱します。テントから数フィートの大きな火を作ります（以下の警告を参照）。火が多くの熱い石炭を蓄積したら、石炭のベッドにいくつかの岩を置き、30〜45分間それらの周りの火に燃料を供給し続けます。
テントの中にロックリングを構築します。熱いものがテントの側面やその中の人々に触れるものはないことを確認してください。（警告を参照してください。）ロックリングの隣に冷たい水の鍋を置きます。
岩を転送します。重い革製の作業手袋とピッチフォーク（または、ピッチフォークがない場合は頑丈なキャンプシャベル）を使用して、火ピットから赤熱した岩を取り除き、テント内の岩のリングに注意深く置きます。石を掃除および/または吹き飛ばして、ロッジに入って肺に入る可能性のある灰、ほこり、残り火を取り除くことをお勧めします。
テントの中に入ります。内側から閉じて、小さな空気の穴を残します。
蒸気を作る。熱い岩の上にゆっくりと水を注ぎ、蒸気を作ります。テントが熱くて蒸し暑くなるまで繰り返します。 15〜20分間スウェットバスをお楽しみください。
冷たい水で入浴します。（オプション）スウェットバスを出て、清潔で冷たい水のプールに飛び込み、素晴らしいクレンジング効果をお楽しみください。これは、石鹸がなくても、あなたが荒野で感じた中で最もきれいなものかもしれません。

コミュニティQ＆amp; a

質問
蒸気を吸うにはどうすればよいですか？
頭の上にタオルを置き、蒸気ボウルに近づき、4秒間鼻からゆっくりと吸い込みます。口を使ってさらに4秒間息を吐きます。吸入/息を繰り返し5分間繰り返します。リラックスすると、肺が拡大するのを感じるでしょう。蒸気を呼吸するのが安全かどうかを医師に尋ねることをお勧めします。
質問
危険なほど熱い蒸気を作らずに火を消すにはどうすればよいですか？
必要なだけ大きい火を作ってください。それを覆うためにピラミッドのように火の周りにもっと平らな岩を置きます。

チップ

熱い石の上に少量の水を振りかけて、湿度を調整します。一度に水を注ぐと、重度の皮膚の火傷を引き起こすのに十分な蒸気が生じる可能性があり、接触する石を冷却します。
テントの上にレインフライまたはプラスチック製のタープを使用して、蒸気が蓄積されているときに蒸気を内側に保ちますが、空気の穴を離れることを忘れないでください。
可能であれば、可能であれば川の近くにある岩のようなレベルの地面にスウェットロッジを建設します。これは、スウェットロッジのエクスペリエンスをより安全で楽しいものにするのに役立ちます。

警告

新鮮な空気をテントに入れることが非常に重要です。テントがきつすぎるために、汗のロッジで生き残っていない人のケースがあります。
長い間水に浸されてきた岩は、その中に水を閉じ込めることができます。これにより、高温に加熱すると岩が爆発する可能性があります。川や小川に浸っている岩を使用しないでください。
これは20分過ぎて危険になる可能性があるため、あまりにも長く暑い蒸気にとどまらないでください。
あなたがいる荒野地域で火災コードやその他の制限を破らないことを確認してください。
熱い岩を慎重に処理してください。その過程で自分自身や他の何かを燃やさないでください。
蒸気浴に入る前に、アルコールや大量の食事を避けてください。
岩を選択することに注意してください！多くのネイティブアメリカンは火山岩を使用していますが、他のタイプではありません（以下を参照）。
火を作ることに注意してください。学ぶ火を始める方法安全かつ適切に。
滑らかで非多孔質の川の岩のみを使用してください。多孔質またはひび割れた岩は、極端な熱が変化し、砕け散る可能性があります。
岩を、設定の自然な特徴と荒野の信じられないほどの手付かずの美しさを維持するために、岩を見つけた場所に戻してください。
火をテントから遠ざけて、火をつかまないようにしてください。
十分な水で水分補給を忘れないでください。

必要なもの

古いテント
はさみ
滑らかな非多孔質の川の岩
ウォーターパン
重い革の作業手袋
頑丈なキャンプシャベル
火災の発生材と豊富な木材