学校のバレーボールチームの作り方
記事の著者:佐藤太郎バレーボールは楽しいが混乱するスポーツになる可能性があります。 この記事では、チームに参加して留まるのに役立ちます。
ステップ
バレーボールのプレイ方法を知っています
1ルールを識別します。 明らかに、コーチは常にダブルタッチをしてネットに走る人を選ぶつもりはありません。 「バレーボールのルール」をオンラインで検索して、リストされているルールが表示されている良いウェブサイトが登場するかどうかを確認します。 世界のあなたの側に関連するルールを持つサイトに焦点を当てます。 バリエーションは他の場所に存在する場合があります。
トライアウトの準備をします
トライアウトの約2か月前に練習する1START。 毎日約60分練習します。実験試行の前にすべての基本的なバレーボールが動きます。 練習する 設定, スパイク, ぶつかる、ブロック、そして サービング.- 他の人と同様に自分で練習してください。 壁に向かってセット/バンプし、サーブを練習し、縄跳びをします。 毎日ジョギングしますが、長い距離を走ると垂直ジャンプが損傷するため、あまり長くはありません。
腕立て伏せのような2DOアーム強化運動。 これらはあなたのサーブとヒットに役立ちます。 あなたが強いなら、コーチはおそらくチームであなたを受け入れるでしょう。
3つの夏のバレーボールサマーキャンプに参加する前に、3つの検討してください。 これにより、プレッシャーレベルの期待なしに多くのスキルが得られます。 さらに、あなたはたくさんの楽しみを持っています。
4コーチの期待を知るために。 コーチが誰もが自分のサーブを取得することを期待している場合、あなたはサービングのより良い仕事をしました。 ほとんどすべてのコーチは、あなたが基本的なスキルにどれほど優れているかを見たいと思うでしょう。 トライアウトでこれらの基礎をコーチに見せてみてください。
選抜
トライアウトの20分前に1つ。 これにより、雰囲気をチェックしたり、プレイヤーを見たり、リラックスしたりする時間が与えられます。
2tryして前向きに考えてください。 あなたがそれを打つことができると思うなら、あなたはあなたの内部の自信を追いかける可能性が高くなります。- 常にトライアウトでボールを求めて行きます。そうでなければ、コーチはあなたがどのようにパスするのが上手かをどのように知るのでしょうか？ また、ボールを呼び出すことを忘れないでください。
- オーバーハンドサーブはより好まれていますが、適切な基本がある場合は、コーチはあなたと一緒に働くかもしれません。
- あなたが打つなどがどれほど悪いかについて話さないでください。そのような否定性は完全なダウナーであり、コーチは最初からそのような自信の欠如を示す人を避けるでしょう。
3Getトライアウト中に気づいた。 ボランティアコーチがボランティアを求めたとき、明るい色の服を着ます。 全体的にペッピーを行うと、コーチは間違いなくあなたに気付くでしょう。- 必ず質問してください。 これは、あなたが何か間違ったことをしているかどうかをより良くしたいと思っているコーチを示します。
- コーチがあなたにボールをシャグアップするように呼びかけたら、最初にコートに出かけ、ボールをシャグします。
- ボールがあなたに向かって来るとき、「私のもの！」と叫ぶ または「手に入れた！」 他のメンバーにあなたがボールを持っていることを知らせ、彼らはそれを追いかけません。 あなたのコーチは感動するかもしれません。
4あなたがそれを作らなければ失望しないでください。 覚えておいてください、来年は常にあり、練習は完璧になります！
チームにとどまります
1問題がある場合、コーチと一緒にオープンにしてください。 コーチは何が起こっているのかを知りたがっており、あなたの誠実さに感謝します。 軽度の怪我をしているが、まだプレイしようとしている場合は、トライアウトを開始する前に伝えて、自分が一生懸命努力していないと考えるのではなく、休憩を取る必要があるかどうかを理解してください。
2良い態度。 コーチは、スポーツの明るい態度とできる態度を探しています。 コーチの言うことを聞いてください。 あなたが聞くとき、彼らはそれを感謝します。 コーチが次にそれをするときに何かを変えるように言った場合、あなたの主な焦点は、コーチがあなたに言ったことを変えることにあるべきです。 それは、あなたが耳を傾け、学ぶことをいとわないことをコーチに示しています。
3beチームスピリット。 あなたの周りの他の人に最善を尽くすように勧めてください。 チームメイトと話す準備をしてください。 バレーボールでは、チームとコミュニケーションをとることが非常に重要であり、これをやろうとする人として早く知られるほど、より早く人々があなたに頼ります。 信頼性が高く依存しているチームプレーヤーは貴重であり、チームの一員として保持されます。 あなたが良い態度を保つならば、あなたもチームのキャプテンを作るかもしれません！
このエキスパートシリーズでプロのようにバレーボールをプレイしてください
コミュニティQ＆A
- 質問はこれが私の最初の年でバレーボールを試していますが、私は怖いです。 学校は1週間以内に始まるので、サマーキャンプをすることはできません。 どうすればいいですか？ ただそれのために行きなさい。 あなたが試していない限り、このスポーツがあなたのためであるかどうかは決してわかりません。 自宅でできる限り練習してください。 トライアウトの日に、そこにいる他の女の子と話して、前向きになります。 自分自身を楽しんでみてください。今年は成功しないと、来年は常にあることを忘れないでください。
- 質問学校のバレーボールチームに選ばれる可能性が最も高くなるのは何ですか？ 学ぶことへの良い態度と熱意は間違いなくあなたを前進させるでしょう。 コーチはまた、コーチ可能であり、基本的なスキルをうまく実行できる人を探します（バンキング、設定、サービングなど）。
- 質問バレーボールトライアル中に人々が私をからかうことを心配するのをやめますか？ 自信を持ち、最善を尽くすことに集中してください。 他の人が考えるものに集中するほど、チームを作ることに専念する必要が少なくなります。
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チップ
- 学校のチームを作らない場合は、地元のクラブチームに試してみてください。
- あなたがボールを恐れていないことをコーチに知らせてください。 それはバレーボールをするときに不可欠です。
- バレーボールは、チームワークを非常に必要とするスポーツの1つです。 すべてのプレーヤーは、たとえプレーしていなくても、チームにとって価値があります。 覚えておいてください、失敗はあなたが再び立ち上がって挑戦し続けることができることをあなたのコーチに示す機会であることを忘れないでください。
警告
- 誰もが運動するわけではありません。もしあなたがこれを「中」にしているだけなら、あなたは正しい理由でそれをしておらず、チームに到達しないかもしれません。
- 前腕を正しい方法で渡します。 間違った方法を通過する前腕は、あなたのナックルを傷つける可能性があり、間違った方法を設定すると、指を簡単に詰めることができます。