テニスグリップサイズを測定する方法

記事の著者:佐藤太郎 21 12月 2023

正しいグリップサイズでテニスラケットを選択すると、コートでのプレーを改善できます。 2つの異なるテストでグリップサイズを把握できます。人差し指のテストはラケットを利用しますが、定規を使用して手のサイズを測定することもできます。ラケットのグリップサイズを調整して、よりよくフィットすることもできます。完璧なテニスラケットを手に入れたら、快適さとスタイルでボールを打つためにコートに出かけます。

ステップ

人差し指でのテスト

1側面のラケットをフライトします。人差し指のテストの場合、ラケットを持ってグリップを見積もっています。ラケットは、プレイ中にどのように保持するかと同様に配置します。フレームの側面に向かってあなたに向かって向かい、弦を側面に保ちます。
2ラケットハンドルに手のひらを置きます。ラケットを動作させようとしているように、ハンドルの下端に手を巻き付けます。あなたがハンマーを持っているか、誰かの手を振っていると想像してください。このテストには、ハンドルの両側を使用できます。
- ラケットを保持するために通常使用する手でテストを実行します。右利きの場合は、ラケットの右側を握ります。左利きの場合は、左側を握ります。
3をハンドルの周りに指します。あなたの人差し指のナックルをハンドルの上に置いてから、到達できる限り指を持ってきてください。親指を人差し指のヒントの下に置きます。ラケットの底の近くに、親指と人差し指の下に他の指を置きます。ラケットを保持するのが快適になるまで、グリップを調整します。
- このグリップは、イースタンフォアハンドグリップと呼ばれます。このグリップでは、人差し指の最初のナックルと手のひらのかかとがハンドルの外側の端に置かれます。
- テニスグリップに精通している場合は、テストを完了するために使用できるいくつかの異なるグリップがあります。ほとんどの人は、東部または大陸のグリップを選択します。
4自由な人差し指が薬指と手のひらの間に適合します。ラケットが小さすぎない限り、親指と他の4本の指の間のスペースに気付くでしょう。ラケットのハンドルの底に無料の人差し指を置きます。指を握りしめて、他の指の間で指で滑らせます。あなたの指はギャップにぴったりとフィットするはずです。
- 薬指が収まらない場合、ラケットが小さすぎます。より大きなサイズをテストします。
- 薬指の周りにまだスペースがある場合、ラケットが大きすぎます。小さなラケットを探してください。
5必要に応じて、正しいサイズを見つけるまで他のグリップを貼り付けます。テストする最初のラケットは、グリップサイズの一般的なアイデアを提供します。それでも、手に快適に感じるグリップサイズを見つける前に、いくつかの異なるラケットを試してみる必要があるかもしれません。グリップサイズは通常、ラケットハンドルの下部に印刷されているため、これらの数字を使用して適切なラケットを見つけるのに役立ちます。
- 米国のグリップサイズは測定されます¹（3.2 mm）⁄8。ヨーロッパのグリップサイズは、米国のグリップと同じですが、0から5の番号が付けられています。
- たとえば、ヨーロッパのサイズ0は、米国のサイズ1の4インチ（100 mm）と同じです。¹（100 mm）⁄8。サイズ2は4です¹（110 mm）⁄4。サイズ3に等しい4³（110 mm）⁄8。サイズ4は4に相当します¹（110 mm）⁄2。最後に、サイズ5は4と同じです⁵（120 mm）⁄8。

定規での測定

1手を開けて指を伸ばします。ラケットがない場合でも、ルーラーテストを実行できます。テストを実行するには、手のひらを上向きにして自分の前に手を差し伸べます。指をまっすぐにして、4つの主要な指をまとめます。親指を含める必要はないので、横に置いて休ませてください。
- このテストでは、グリップサイズの正確な数値測定値が提供されます。ただし、手に快適なことを把握するために、ラケットをテストする必要があります。
2は、手の中央に折り目が下がっているルーラーを上にします。手の折り目を注意深く見てください。真ん中の近くでは、2つの水平方向の折り目が走っているのが見えるはずです。支配者を手の真ん中に置きます。
- ラケットのテストに通常使用する手を選択します。このテストは、左または右利きであろうと同じように機能します。
3あなたの薬指で支配者を整理します。定規を自由な手で所定の位置に移動します。薬指の先端に到達するようにしてください。測定するときに、手のひらの折り目に下端を置いて、定規を平らに保ちます。
手のひらから薬指の先端に4つのメジャー。定規を位置に置いたら、指先がどこに落ちるかに注意してください。大人の場合、これは通常4〜4の間です⁵（100〜120 mm）⁄8。その後、この測定値を使用して、自分に合ったラケットを見つけることができます。
- インチで測定する場合は、最寄りに丸くなります¹（0.32 cm）⁄8。これは、正しいグリップサイズを取得するのに役立ちます。
- ミリメートルで測定する場合は、https：//tenniscompanion.org/how-to-select-the-perfect-tennis-racquet-grip-size/などの変換チャートを確認することをお勧めします。
5グリップ測定に一致するラケットサイズを見つけます。ラケットのグリップサイズは、通常、ハンドルの底に印刷されます。グリップサイズに合ったラケットを見つけたら、いくつかのスイングを与えます。サイズの間にある場合は、小さいサイズを選択して、オーバーグリップを追加して完璧なサイズにすることを検討してください。
- 米国とヨーロッパのラケットのラベルの違いを忘れないでください。米国のグリップサイズは測定されます¹（3.2 mm）⁄8。ヨーロッパのグリップサイズには0〜5の番号が付けられています。
- ヨーロッパのサイズ0は、米国の4インチ（100 mm）グリップと同じです。サイズ1は4です¹（100 mm）⁄8。サイズ2に等しい4¹（110 mm）⁄4。サイズ3は4を意味します³（110 mm）⁄8。サイズ4は4と同じです¹（110 mm）⁄2。最後に、サイズ5は4です⁵（120 mm）⁄8。

ラケットを調整します

1グリップ測定がサイズの間にある場合は、より小さなラケットを選択します。残念ながら、ラケットには限られた範囲のサイズがあります。特定のグリップのためにサイズのラケットを見つけることができない場合があります。この場合、グリップを測定する必要があります。測定が次のラケットサイズに非常に近い場合を除き、グリップを少し大きくすることができるので、次のラケットサイズの下の下のサイズが良いかもしれません。
- たとえば、グリップサイズが4の場合⁷（113 mm）In ⁄16、A 4³（110 mm）ラケットの⁄8が最適な場合があります。
2を採用して、ラケットのグリップサイズをわずかに増やします。オーバーグリップは、ラケットハンドルに合うテープのような包装です。それは上に追加されます¹ハンドルのサイズまで⁄16インチ（1.6 mm）。さらに、ハンドルをより柔らかく、より粘着性があり、汗吸収性を高めます。
- テニス用品が販売されている場所では、オーバーグリップを取得できます。さまざまなパターンがありますので、このようにラケットをパーソナライズできます。
- グリップサイズを維持するために、時々オーバーグリップを交換する必要がある場合があります。
3ヒートシュリンクスリーブを使用して、ラケットに追加のグリップを追加します。熱収縮の袖は、オーバーグリップよりも永続的なグリップソリューションです。ラケットハンドルの上に生地をスライドさせ、縮小するまでヒートガンまたは別の熱源で加熱します。それは上に追加されます¹ラケットのハンドルサイズに（3.2 mm）⁄8。使い終わったら、ラケットから切り取ります。
- ヒートシュリンクスリーブは、取り付けて削除するのが難しい場合があるため、グリップサイズがわかるまで最初にオーバーグリップを使用することをお勧めします。

専門家Q＆A

質問通常のテニスグリップサイズは何ですか？プレーヤーが必要とするグリップサイズは、手のサイズによって異なります。ラケットには、さまざまなグリップサイズがあり、4 1⁄8〜4¾インチの範囲でした。ヨーロッパでは、G1からG5に呼ばれます。

チップ

快適さは非常に重要です。ラケットが簡単に移動できることを確認してください。そうでない場合、おそらく間違ったグリップサイズがあります。
ラケットをしっかりと握り続けてください。しっかりと絞らないようにしないでください。そうしないと、間違ったグリップサイズを測定できます。
ラケットのグリップを変更して手に合わせますが、グリップサイズを大きくする方が小さくするよりも簡単にする方が簡単であることを忘れないでください。

警告

間違ったラケットサイズを取得すると、腕を摩耗させ、テニスの肘を引き起こす可能性があります。これは、小さいラケットと大きなラケットの両方で発生する可能性があります。

必要なもの

ラケット
ルーラー