ボードをパドルする方法
記事の著者:佐藤太郎ボードをパドルアップする方法を学びたいですか？ まだあなたのアドレナリンを汲み上げてもらうサーフィンよりも少し落ち着いたものをお探しですか？ もしそうなら、あなたは正しい場所にいます。 パドルボーディングは最初は難しいように思えるかもしれませんが、すぐに物事のスイングを得ることができます。 この記事では、ボードをパドルする方法を学ぶことについて知っておくべきことをすべて分析します。
ステップ
落ち着くエリアを見つけてください。
あなたが危害を加えないのんびりした水域から始めてください。 穏やかな風を見つけることは必要ではありませんが、ボードでの最初の数時間には常に良い考えです。 ビーチからボードを「発売」している場合は、ビーチを簡単に掃引することができ、十分な風が吹いている場合は、ボードが帆のように振る舞うことができます。 穏やかな水も探してください。 波により、バランスを取るのがはるかに困難になります。- 最初のタイマーの快適さは重要です！ 私たちは、新しいパドルボーダーを怠zyでよく保護された川に立ち上げ、必要に応じて簡単に海岸を作ることができるのが大好きです。
お腹をつけてください。
パドルボードの顔を下ろし、カヤックのパドリングを練習します。 傾向のあるパドリングは、海岸からさらに深い水に移動するために使用できます。 そうするために、ボードに横になり、胸の下に刃を置いてボードに沿って垂直にパドルを横たわって、浮かびません。 ボードの両側に片方の腕があり、泳いでいるかのようにパドルします。
膝まで上げてください。
膝をパドリングして、もう少し押し込みます。 慎重に座って、膝の上に身を置きます。 それが浮かんでいないように、あなたのパドルを握るようにしてください。 鼻と尾が水でレベルを維持するように、ボードの中央に留まりたいと考えています。
グリップに焦点を合わせてください。
パドルを正しく保持することは、パドルボーディングの大きな部分です。 パドルボードのパドルを保持することは、カヌーパドルを保持する方法に似ています。 片手でシャフトの上部にあるTバーのグリップに置き、もう片方の手を中央をわずかに通り過ぎ、ブレードに近づけます。 必要に応じて手を切り替えて両側をパドルして、ボードをまっすぐに保つことができます。 パドルが正しい方法に直面していることを確認してください！ ブレードの角度はあなたから離れているはずです - これはドラッグを排除します。
ストロークを練習します。
正しいメカニックを使用してボードをパドルします。 パドルを適切な高さに調整します。これは約8インチオーバーヘッドです。腕を比較的まっすぐに保ち、より広い範囲の動きを得ます。腕よりも多くのコア強度を使用します。 動き、ボードの前面の水にパドルを浸し、背面に向かって押します。数個のパドルごとにまっすぐにして、まっすぐにします。
立ち上がってください。
膝を快適にしたら、立ち上がってみてください。 パドルをボードの前面に水平に置き、膝がかつてあった場所に足を中央に置きます。 しゃがむ位置にいる必要があります。 パドルをつかみながらゆっくりと立ち上がってください。 膝を曲げて、足を肩の幅を伸ばしてください。 あなたの足は互いに平行でなければなりません。 もう一方の前の片足は、バランスをとるのがより困難になる可能性があります。
回転に慣れます。
ボードの片側をパドリングして回します。 あなたが行きたい方向に向かうまで、側面を切り替えることなくボードの片側をパドルします。 パドリングしている側の反対方向を回します。
パドルをバックバックする方法を学びます。
逆になると、迅速な動きをすることになると便利です。 バックパドリングは、より小さく、より速いターンを取るために使用できます。 パドルを背面から前面に移動します。 パドルを目の前ではなく、後ろの水に浸し、前方に押してください。
停止をマスターします。
ボードを停止することは高度な動きですので、最後に練習してください。 バックパドルは数回、ボードを遅くします。 パドルをバックし続けると、ボードが向きを変えます。 より高度な停止方法は、ボードの尾に戻って水の下に沈むことです。
コミュニティQ＆A
- 質問パドルボードで速く進むにはどうすればよいですか？ 基本的なパディング方法を使用するだけですが、より長いストロークを行います。 中程度のストロークから始めるために始めることをお勧めします。そうすれば、あなたはパドルしたり落ちたりしないでください。
ビデオ
チップ
- あなたが落ちることを知っている場合は、ボードやパドルに襲われないように、ボードから離れて側に落ちます
- 曲がった膝で低い状態を保つことは、バランスを維持するのに役立ちます
- 常に友達と一緒にパドルしたり、他の人がいるようにしてください