バスケットボールをパスする方法

記事の著者:佐藤太郎 21 12月 2023

バスケットボールはチームゲームであり、ポイントを獲得する人は通常脚光を浴びますが、それらを支援する人も同様に重要です。実際、バスケットボールの歴史の中で最高の選手の一部は、NBAでのキャリアの中で驚くべき10,141アシストを達成したマジックジョンソンのように、効果的にボールをパスすることができる人々でした。ドリブルや射撃のように、ボールをパスすることは、より良くなるためにマスターしなければならないバスケットボールの基本的な部分です。知っておくべき最も一般的なパスは、チェストパスとオーバーヘッドパスですが、学習できるより高度なパスもあります。

ステップ

チェストパスを実行します

1は、あなたの指先をあごに向けて両側にボールをgripします。ボールの後ろに親指を置いて、ボールの両側に指を置き、指をバラバラにします。あなたの肘はあなたの前にあり、地面に向かっているべきです。腰が二乗されるように調整し、膝がわずかに曲がっています。
- ピボットにより、目の前に直接ない人に渡すことができます。
- 必ずボールを握る方法を練習してください。ただし、ゲームで長い間目の前に保持しないでください。
2胸に向かってボールをブリングします。肘を曲げて、体の近くに押し込まれていることを確認してください。ボールは近くにあるか、胸に触れる必要があります。ボールに同じグリップを維持してください。オープンなチームメイトを見つけて、上半身を向けて向けて配置します。
- ボールを胸に向けて持って行くと、ボールを完全に制御する必要があり、ディフェンダーから安全である必要があります。
- 良いグリップがない場合は、バスケットボールの両側に手をさらに離れてみてください。
3あなたの支配的な足で一歩を踏み出し、ボールを投げます。腕を完全に伸ばして、チームメイトに従ってください。ボールを投げるときに手首を回転させるようにしてください。ボールが投げられているだけで、ボールに少ないアークを達成してみてください。パスがより直接的になるほど、ディフェンダーがそれを傍受する可能性が低くなります。
- チームメイトの胸にパスを投げて、頭や足ではなく投げます。
- パスを正確かつパワーで投げるようにしてください。
4ボールを空中に投げてバウンスパスを実行するのではなく、ボールを出します。まったく別のパスのように見えるかもしれませんが、バウンスパスは、チームメイトに到達する前に一度ボールを地面でバウンスすることを除いて、チェストパスとまったく同じ方法で実行されます。 1つを実行するには、チームメイトからボールを1//4から3/4を跳ね返してください。これは、対戦相手を偽造するのに最適な方法です。ボールは跳ね返り、チームメイトの胸の周りに到着するはずです。
- あなたとチームメイトの間にディフェンダーがいる場合は、バウンスパスを使用します。
- このパスはほとんどのパスよりも遅いので、チームメイトを使用している場合、または傍受される可能性がある場合は、チームメイトからそれほど遠くないことを確認してください。

オーバーヘッドパスを実行します

1指で指を広げてボールの両側に手を入れます。一部の人々は片手でオーバーヘッドパスを投げることを好みますが、両手を使用すると、ボールをよりコントロールできるようになります。親指がボールの後ろにあり、指が側面をしっかりと握っていることを確認してください。
- あなたとあなたのチームメイトの間に大きな距離がある場合、コートを壊す可能性がある場合、またはディフェンダーの頭の上にボールを渡す必要がある場合は、オーバーヘッドパスを使用してください。
- オーバーヘッドパスで使用するグリップは、チェストパスまたはバウンスパスに使用するものと同じです。
2あなたの頭の上にボールを上げます。指が天井に向かっているように、頭の上にボールを持ち上げます。あなたの肘は、あなたの目の前で前方に向けられ、足をわずかに曲げて腰を二乗してください。あなたの支配的な足があなたの他の足の少し後ろにあることを確認してください。
- ボールを頭の後ろに置かないでください。これは、相手チームがあなたの後ろからボールを盗む絶好の機会です。
- ボールを頭の上に持ち上げる前に、ターゲットを特定したことを確認してください。
3ステップあなたの支配的な足で前進し、ボールを投げます。腕を下ろして手首を前にスナップしてボールを解放します。肘を入れて、ターゲットの胸を目指してください。あなたが本当にコートをはるかに下に置く必要がある場合、特にあなたがそれをディフェンダーの頭の上に置いておきたいので、ボールの大きな弧が良いです。チームメイトに近づいている場合は、ディフェンダーが簡単に盗まれる可能性があるため、アークを制限する必要があります。
- ステップが大きければ大きいほど、パスにより多くのパワーを投入します。
- より正確にするには、腕とは対照的に手首を使用してください。

高度なパスを実行します

1野球パスのために片手でオーバーヘッドパスを投げる。バスケットボールをコートをはるかに下に投げて開かれたチームメイトに投げたい場合は、野球パスが使用されます。バスケットボールを手に取り、頭の後ろ、肩の上に少し後ろに持って行きます。あなたの支配的でない足でステップし、あなたが野球と同じように、あなたの支配的な手で投げます。
- あなたがボールを完全にコントロールしていないため、野球のパスを手から簡単にノックアウトできます。
- 余分な距離を行くためにバスケットボールが本当に必要な場合にのみ、野球パスを使用してください。
2ドリブルパスのドリブルからボールが出てくると、パスを投げます。従来のオーバーヘッドまたはチェストパスの欠点の1つは、ディフェンダーに自分がしていることの手がかりを与えるパスを設定する必要があることです。ドリブルパスは、胸または頭上のパスを設定することなく、ドリブルからパスに移行することによって作られたものです。ボールがドリブルしているときに立ち上がると、それを保持してセットアップする代わりに、チームメイトが地面から上がっているときにチームメイトに向かってボールを押します。
- このパスではあまりコントロールできないので、ゲームで試してみる前に練習してください。
- 他のパスと同じように前進してフォローしてください。あなたが前に進んでいる足は、あなたがパスを投げている手と同じ側にあるはずです。
3背中の後ろからボールを後ろから舞台裏のパスにします。舞台裏のパスは、片手でボールを握り、腕を背中に巻き付けることで投げられます。これは、スローするのが最も難しいパスの1つであり、十分に練習した場合にのみ使用する必要があります。通常の片足を前方にするように、腰を四角くします。同じ側で腕を使用して、背中の後ろにボールを持って手首をスナップして、パスが距離になるようにします。
- あなたがそれを渡すことを計画しているチームメイトを見ないでください、さもなければあなたは自分自身を渡すでしょう、そして、ディフェンダーはあなたが舞台裏のパスを投げようとしていることを知っているかもしれません。
- これは、あなたの顔に正しいディフェンダーがいる場合に使用されるパスです。
- このパスは背中の後ろで実行されているため、このパスの精度を制御するのは難しいので、ボールを裏返すことができます。