スノーボードでカーブを実行する方法

記事の著者:佐藤太郎 21 12月 2023

サーフィンやスケートボードが好きなら、スノーボードに入ることを検討しているかもしれません。スノーボードは非常にバランスのとれた行為ですが、基本を抑えればそれを上手くして楽しむことができます。彫刻は、スノーボードの初心者として学ぶべき最も重要なことの1つです。スノーボードでカーブを実行するには、最初に位置を学び、位置を練習し、次にコントロールを得るためにフォームを微調整します。

ステップ

学習ポジション

平坦な土地での運動姿勢に入りましょう。最初に、スノーボードに適切に立つ方法を学ぶ必要があります。平らで雪に覆われた表面に着き、ボードに立ってください。スノーボードの鼻と尾の上に膝を少し曲げ、背中をまっすぐにし、両手を横に置きます。
前方に傾いている練習。動きのアイデアを得るために、静止したままでいる間、つま先のエッジで前進してバランスを取ります。膝を前進させ、体重を中心に保つことに焦点を当てます。地面に陥ることなく、できるだけ長く保持してください。あなたがそれをするのが快適になるまで、すぐに休憩を取り、この傾向の動きを繰り返してください。
後方に傾いて練習します。かかとの端に傾いてください。このようにバランスをとるには、膝を曲げて、椅子に座っているように背中を突き出す必要があります。できるだけ長く保持してから、すぐに休みます。かかとのエッジでバランスをとることに自信を持つまで、これを繰り返します。

練習

前方に傾いて、中程度の走りでいくらかの速度を拾います。静止した傾向を練習したら、今度はモバイルの傾いに移動する時が来ました。中程度の走りの上から始めて、前方に傾いて速度を上げます。彫刻を開始する前に、勢いを増す必要があります。
- あなたの周りで何が起こっているかに注意し、始める前にあなたの彫刻に取り組む余地があることを確認してください。
膝を丘の中に運転して、スノーボードを前に進めます。スピードを上げると、膝と足首を曲げてボードを前方に傾けます。ボードで雪に丸くするために、膝で丘に寄りかかってください。
あなたの裏側を突き刺して、スノーボードを後ろに縁取ってください。走り続け続けながら、体重を後ろにシフトします。あなたの体を中心に保ちながら、あなたの背中をあなたの後ろと丘に向かって突き出して、あなたのかかとの端で雪に切ります。
スキッドを滑らかにするためにプレッシャーを調整します。前方と後方の前後に前後に移行するとき、あなたがどれだけの圧力をかけるかを試してください。十分な圧力がなくても、制御されていない速度が発生し、圧力が多すぎると不安定なスキッドが生じる可能性があります。
- かかとのエッジにより多くの圧力をかけるには、かかとをさらに傾けます。つま先のエッジにより多くの圧力をかけるには、つま先をさらに前方に傾けます。
- 実行を完了したら、後ろを見て、トラックをチェックして滑らかさを評価します。それが薄く、滑らかで湾曲した線である場合、あなたの圧力は正しいです。途切れ途切れで一貫性がない場合は、プレッシャーを試してみてください。

コントロールを獲得します

前部の膝と肩で操縦します。効果的に自分自身を操縦するには、迅速かつ攻撃的な動きをします。彫刻中にステアリングに関しては、前面の肩と前の膝には多くの力があります。つま先の彫刻のために前の肩と前膝を入れ、かかとの彫刻に向けてください。
ターン中に膝を曲げて圧力を吸収します。彫るときに回しながら膝を曲げることに集中します。各ターンの終わりに、前の膝よりも背中の膝を曲げて、圧力が適切に吸収されるようにします。
足首を曲げて、スノーボードを効果的に縁取ってください。スノーボードを外側または内側に縁取ったら、足首と膝を伸ばします。これにより、滑りを最小限に抑え、より滑らかな彫刻を作成するのに役立ちます。

専門家Q＆A

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チップ

バランスを維持するには、腰に曲がったり、ひっくり返ったり、腰をかがめたりしないようにしてください。
あなたの足を2つのペダルと考えてください。あなたの鉛の足はガスのようなものです。最初にターンを開始するために使用します。もう一方の足が続き、ブレーキのようなものです。次の足（斜面を深く掘り下げるほど）に従事すればするほど、あなたを遅くします。
肩をボードに沿って保ちます。上半身を使用する代わりに、腰を膝に向けて回します。

警告

あなたが満足していないことを試みないでください。スノーボードは非常に危険なスポーツになる可能性があるため、準備せずに試すのではなく、より高度な斜面やトリックに進むことが重要です。
スノーボード時は常にヘルメットを着用してください。
最初は彫刻に苦労しても落胆しないでください。あなたの基本的なターンと同じくらい「シンプル」なものでさえ、上手くなるために多くの練習をするでしょう。
厚い手袋、サーマル、耐水性のズボン、帽子などの温かい衣服を着て、スノーボード中に体を安全に暖かく保つことを忘れないでください。
回転することを学ぶときは、常に上り坂になっているボードの端にいることを確認してください。もう一方の端に行くと、ボードは下り坂を滑り込んで雪の下を切ります。